เนื้อหา
Ziziphus เป็นไม้พุ่มและต้นไม้ขนาดเล็กที่ใช้ในยาสมุนไพร ผลไม้ที่กินได้นั้นมีลักษณะคล้ายกับอินทผลัมและอุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินซีวิตามินบีและกรดไขมันบางชนิดสารสกัดจากผลไม้ Ziziphus หลายชนิด (ได้แก่ Ziziphus jujuba, Ziziphus Mauritianaและ Zizyphus spinosa) มีอยู่ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารเสริมใช้สำหรับอาการต่างๆตั้งแต่ท้องผูกไปจนถึงความดันโลหิตสูงมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์คุณภาพสูงเพียงเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนการใช้ยา
หรือที่เรียกว่า
Ziziphus เป็นที่รู้จักกันในชื่อต่างๆ ได้แก่ :
- จูจุเบ
- พุทราดำ
- วันที่ภาษาจีน
- เมล็ดวันที่
- วันที่สีแดง
- Datte Chinoise
- วันที่เปรี้ยว
- สวน Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของพืชในสกุล Ziziphus จะมีข้อ จำกัด แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าพืชเหล่านี้จำนวนมากอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การศึกษามีขอบเขต จำกัด และมักจะให้ข้อมูลที่หลากหลายและกระจัดกระจายเกี่ยวกับการใช้ Ziziphus ที่เป็นไปได้
ในรายงานที่เผยแพร่ใน วารสารเคมีเกษตรและอาหาร ตัวอย่างเช่นในปี 2013 นักวิจัยได้ศึกษาการศึกษาเกี่ยวกับ Ziziphus jujuba และพบว่ามันอาจช่วยลดการอักเสบต่อสู้กับโรคอ้วนกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารและเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ
การศึกษาอื่นพบว่า Ziziphus jujuba มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูงในหนู และยังมีการทบทวนการวิจัยอีกชิ้นหนึ่งพบว่าอาหารเสริมอาจมีศักยภาพในการใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อป้องกันหรือรักษาโรคทางระบบประสาท
การศึกษาอื่น ๆ ได้ตรวจสอบประโยชน์ต่อสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงที่อาหารเสริมสมุนไพรอาจให้ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ดำเนินการกับสัตว์ฟันแทะหรือในหลอดทดลอง (ในเซลล์ในห้องปฏิบัติการ) มากกว่าในมนุษย์ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าผู้บริโภคจะได้รับประโยชน์เหล่านี้หรือไม่
ความวิตกกังวล
Ziziphus jujuba แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาความวิตกกังวลตามการศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ใน วารสารชาติพันธุ์วิทยา ในปี 2000 ในการทดสอบหนูผู้เขียนของการศึกษาสังเกตว่าสารประกอบที่สกัดจาก Ziziphus jujuba อาจมีฤทธิ์กดประสาท การศึกษาในมนุษย์ไม่ได้ยืนยันถึงประโยชน์นี้
โรคเบาหวาน
บางชนิดในสกุล Ziziphus อาจช่วยในการควบคุมโรคเบาหวาน ตัวอย่างเช่นการศึกษาโดยใช้เมาส์ที่เผยแพร่ใน ชีววิทยาเภสัชกรรม ในปี 2010 ระบุว่า Ziziphus mauritiana สามารถช่วยจัดการโรคเบาหวานได้โดยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากนี้การศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ใน การสื่อสารผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ในปี 2013 พบว่า Ziziphus mucronata อาจมีประโยชน์ในการต่อต้านโรคเบาหวาน ในการทดสอบเซลล์ในวัฒนธรรมนักวิทยาศาสตร์พบว่า Ziziphus mucronata อาจต่อสู้กับโรคเบาหวานได้โดยช่วยให้เซลล์ใช้น้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสมและในทางกลับกันก็ป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น
โรคมะเร็ง
รายงานปี 2015 ที่เผยแพร่ใน Pharmacognosy Review ตรวจสอบกิจกรรมต้านมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นของผลไม้พุทรา Ziziphus ผู้เขียนศึกษาสรุปว่าสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอยู่ในผลไม้ (กรดไตรเทอร์เพนิกและโพลีแซ็กคาไรด์) มีศักยภาพในการต้านมะเร็งในเซลล์มะเร็งต่างๆ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาอิสระที่มีคุณภาพสูงมากขึ้นเพื่อตรวจสอบว่าผลประโยชน์มีศักยภาพในมนุษย์หรือไม่
Ziziphus ยังใช้เป็นยาพื้นบ้านสำหรับปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- ความวิตกกังวล
- โรคหอบหืด
- ท้องร่วง
- ความเหนื่อยล้า
- ไข้
- ความดันโลหิตสูง
- การอักเสบ
- ความเครียด
ในการแพทย์ทางเลือก Ziziphus jujuba ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงกระตุ้นความอยากอาหารและเสริมสุขภาพตับ เมื่อใช้กับผิวหนังโดยตรง Ziziphus jujuba ถูกคิดว่าช่วยในการรักษาบาดแผลรักษาผิวแห้งบรรเทาอาการไหม้แดดและลดริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ
นอกจากนี้พืชในสกุล Ziziphus บางครั้งยังถูกนำมาใช้ในการรักษาปัญหาสุขภาพเช่นการนอนไม่หลับและช่วยในการจัดการอาการวัยหมดประจำเดือน
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะทราบได้ว่า Ziziphus สามารถช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้หรือไม่
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในการบริโภคพืช Ziziphus ทุกชนิดในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
มีความกังวลในระดับปานกลางว่า Ziziphus อาจโต้ตอบกับยาบางชนิดเช่นยาต้านเบาหวานยาระงับประสาท acetophenetidin (ยาบรรเทาอาการปวดและลดไข้) และยาที่ตับเปลี่ยนไป หากคุณกำลังใช้ยาอยู่ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมนั้นปลอดภัยสำหรับคุณ
นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่กำลังใช้ยายังไม่ได้รับการยอมรับ
การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดจากพืช Ziziphus มีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและร้านค้าอื่น ๆ ที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ Ziziphus ทางออนไลน์ได้อีกด้วย
เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์คุณอาจเห็นผลิตภัณฑ์ในรูปของเหลว (สารสกัด) หรือแคปซูล อย่าลืมอ่านฉลากอย่างละเอียดเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่างมีส่วนผสมเพิ่มเติม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจจัดส่งในปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเปื้อนด้วยสารอื่นเช่นโลหะ
นอกจากนี้โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังไม่ได้รับการทดสอบความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมแม้ว่าจะเป็นการผิดกฎหมายในการวางตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อใช้ในการรักษาหรือรักษาโรคเฉพาะ
เมื่อเลือกอาหารเสริมควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง
คำถามทั่วไป
พุทราผลไม้รสชาติเป็นอย่างไร?
ผลพุทราสามารถรับประทานดิบได้ ผลพุทราสดมีเนื้อสัมผัสและรสชาติที่สดใสของแอปเปิ้ล มีขนาดใกล้เคียงกับมะกอกและอาจระบุได้ว่าเป็นวันที่สีแดงวันที่ของจีนวันที่เกาหลีหรือวันที่ของอินเดีย
พุทราผลไม้หาได้ที่ไหน
ผลไม้จากพืช Ziziphus ไม่สามารถหาได้ง่ายในร้านขายของชำในอเมริกาส่วนใหญ่ คุณอาจต้องไปที่ร้านขายของเฉพาะในเอเชียที่นำเข้าผลไม้แปลกใหม่
คำจาก Verywell
จากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำ Ziziphus ในการรักษาอาการใด ๆ ควรสังเกตว่าการรักษาอาการใด ๆ ด้วยตนเองด้วยวิธีการรักษานี้และการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างมาก