เนื้อหา
คนส่วนใหญ่มีความคิดทั่วไปว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ คุณใช้เวลาทั้งคืนนอนในห้องปฏิบัติการแบบ "ต่อสาย" ในขณะที่แพทย์ทำการทดสอบ
อย่างไรก็ตามอนาคตของการวิจัยการนอนหลับดูแตกต่างไปจากเดิมมาก Charlene Gamaldo, M.D. ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Johns Hopkins Center for Sleep ที่ Howard County General Hospital
“ การดูแลและการวิจัยทางคลินิกด้านการนอนหลับอยู่ในสถานที่แห่งการปฏิวัติเนื่องจากเทคโนโลยี” กามัลโดกล่าว “ แบบจำลองอิฐปูนของการศึกษาการนอนหลับในศูนย์การแพทย์กำลังจะเลือนหายไปในยามพระอาทิตย์ตกหรือจะน้อยที่สุด”
แนวทางใหม่ในการทดสอบมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในบ้านของคุณเอง
อุปกรณ์ทดสอบการนอนหลับที่บ้าน
การทดสอบการนอนหลับที่บ้านจะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น Gamaldo กล่าว "อุปกรณ์พกพาจำนวนมากที่มีอยู่ในปัจจุบันแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญามากมายในการผลิตข้อมูลที่สอดคล้องกับสิ่งที่เราเห็นในห้องปฏิบัติการ" เธอกล่าว “ เทคโนโลยีเหล่านี้สามารถตรวจสอบการนอนหลับของผู้คนหรือสิ่งที่เกิดขึ้นจากการหายใจระหว่างการนอนหลับ” เธอกล่าว Johns Hopkins ใช้อุปกรณ์ที่บ้านที่ได้รับการรับรองจาก FDA สำหรับ:
- การวัดการทำงานของคลื่นสมองในการนอนหลับ ซึ่งสามารถแสดงให้แพทย์ทราบว่าคุณหลับเร็วแค่ไหนคุณหลับลึกแค่ไหนและคุณภาพการพักผ่อนดีหรือไม่
- การประเมินการเคลื่อนไหวของขา เพื่อตรวจหาอาการขาอยู่ไม่สุข
- ตรวจสอบการหายใจ เพื่อช่วยในการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ นอกจากนี้การตรวจสอบที่บ้านจะช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง การนอนในห้องแล็บไม่ได้ทำให้แพทย์หรือนักวิจัยทราบว่าการนอนหลับของคุณโดยทั่วไปเป็นอย่างไรในห้องนอนหรือสภาพแวดล้อมการนอนหลับ
ในขณะที่อุปกรณ์พกพาเหล่านี้มีความแม่นยำมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่บางคนอาจต้องมาที่ห้องแล็บเพื่อดูไบโอจังหวะระหว่างการนอนหลับที่ครอบคลุมหรือซับซ้อนมากขึ้น Gamaldo กล่าว
ห้องปฏิบัติการมีข้อได้เปรียบในการเป็นสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมซึ่งคุณอยู่ภายใต้การสังเกตอย่างสม่ำเสมอโดยนักวิจัยในกรณีของการตรวจสอบการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคมากกว่า “ ถ้าสายไฟหลุดในขณะที่คุณนอนหลับก็จะมีคนช่วยใส่กลับเข้าไป” เธอกล่าว
เทคโนโลยีที่สวมใส่ได้และแอปโทรศัพท์
แอปสมาร์ทโฟนและอุปกรณ์ติดตามแบบสวมใส่จะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในแวดวงการวิจัยการนอนหลับ” กามัลโดกล่าว “ ตอนนี้มีแอพที่บันทึกคนที่นอนกรนที่บ้าน ในที่สุดเราหวังว่าจะเชื่อมโยงข้อมูลกับลักษณะที่แท้จริงของความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งอาจบ่งบอกถึงสภาวะต่างๆเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เมื่อไม่นานมานี้นี่เป็นความผิดปกติที่เราวินิจฉัยได้ในห้องปฏิบัติการนอนหลับเท่านั้น”
นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องเปรียบเทียบข้อมูลที่อุปกรณ์ติดตามและแอปรวบรวมกับข้อมูลที่นักวิจัยและแพทย์รวบรวมในห้องปฏิบัติการเธอกล่าว อุปกรณ์เหล่านี้สะดวกและสามารถเพิ่มการเข้าถึงการดูแลได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามนักวิจัยต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปและตัวติดตามผ่านการศึกษาการตรวจสอบที่เข้มงวดและรายงานได้ ประชาชนต้องแน่ใจว่าอุปกรณ์เหล่านี้ทำตามที่พวกเขาอ้างได้จริงเธอกล่าวเสริม
Telehealth
นักวิจัยและแพทย์สามารถใช้ telehealth หรือเทคโนโลยีการสื่อสารเพื่อดูแลผู้ป่วยได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่นการประชุมทางเว็บแบบวิดีโอสามารถช่วยให้แพทย์และนักวิจัยปรึกษากับผู้ป่วยเกี่ยวกับสุขภาพการนอนหลับ แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ยังสามารถแบ่งปันข้อมูลและข้อมูลซึ่งกันและกันเพื่อวัตถุประสงค์ในการวิจัย
การให้การดูแลผ่าน telehealth ช่วยให้แพทย์สามารถเข้าถึงผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทห่างจากศูนย์การแพทย์ขนาดใหญ่ แพทย์ยังสามารถใช้เทคโนโลยีนี้เพื่อให้บริการผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศที่มีทรัพยากรด้านสุขภาพน้อยลงอีกด้วย Gamaldo กล่าว
สิ่งที่นักวิจัยจะศึกษา
ในขณะที่ความผิดปกติของการนอนหลับมีอยู่ตลอดเวลา แต่พวกเขายังไม่ได้รับการวินิจฉัยโรค Gamaldo กล่าว นักวิจัยต้องการค้นหาวิธีที่ดีกว่าในการวินิจฉัยและรักษาสภาวะต่างๆเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับโรคขาอยู่ไม่สุขและอาการนอนไม่หลับ
นักวิทยาศาสตร์จะยังคงศึกษาผลของการนอนหลับไม่เพียงพอ การสูญเสียการนอนหลับแบบเรื้อรังได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคระบาดในสหรัฐอเมริกาที่เพิ่มความชุกและความรุนแรง “ ในแต่ละปีชาวอเมริกันจะโกนหนวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงที่พวกเขาได้รับต่อคืน” กามัลโดกล่าว
“ ผู้คนจำนวนมากขึ้นทำงานเป็นกะและผู้คนจะเสียสมาธิในช่วงเย็นด้วยเคเบิลทีวีที่มีช่องรายการกว่า 1,000 ช่องสตรีมมิ่งคอมพิวเตอร์การรับชมแบบไม่ต้องพูดถึงการพึ่งพาโทรศัพท์มือถือและโซเชียลมีเดียที่เพิ่มขึ้นของเรา” อุปกรณ์แต่ละรุ่นเหล่านี้มีหน้าจอที่ดีขึ้นและสว่างขึ้นซึ่งทำให้เกิดแสงสีฟ้ามากขึ้นซึ่งอาจรบกวนนาฬิกาในร่างกายของคุณทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับ
นักวิจัยต้องการศึกษาว่าการขาดการนอนหลับและการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพส่งผลต่อสภาวะอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจอย่างไร