เนื้อหา
แครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระแครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือ มักบริโภคแบบแห้ง (ในซีเรียลหรือแบบผสม) ปรุงในซอสหรือมัฟฟินหรือเป็นน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ก็มีให้บริการในรูปแบบอาหารเสริมใช้
มักใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะแครนเบอร์รี่ยังใช้เพื่อจัดการหรือป้องกันสภาวะต่อไปนี้:
- โรคเบาหวาน
- ท้องร่วง
- โรคเกาต์
- โรคเหงือก
- โรคแผลในกระเพาะอาหาร
- ฟันผุและฟันผุ
- การติดเชื้อยีสต์
สิทธิประโยชน์
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของแครนเบอร์รี่จะมีข้อ จำกัด แต่การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่อาจช่วยรักษาสิ่งต่อไปนี้:
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารที่พบในแครนเบอร์รี่ (เรียกว่า D-mannose) อาจช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะโดยการป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะติดกับเซลล์ตามผนังของระบบทางเดินปัสสาวะและทำให้เกิดการติดเชื้อ
ในรายงานปี 2555 ที่เผยแพร่ใน Cochrane Database of Systematic Reviewsอย่างไรก็ตามนักวิจัยได้วิเคราะห์การทดลองที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการใช้น้ำแครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันโรค UTI และสรุปได้ว่าประโยชน์นั้นมีน้อย พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาหลายคนลาออกหรือถอนตัวจากการศึกษา (อาจเป็นเพราะรสชาติของน้ำแครนเบอร์รี่ที่เข้มข้น)
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutritionแสดงให้เห็นว่าแครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันโรค UTI ในสตรีที่มีประวัติโรค UTI สำหรับการศึกษาผู้หญิงดื่มแครนเบอร์รี่หรือเครื่องดื่มหลอกทุกวันเป็นเวลาหกเดือน เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาหกเดือนผู้ที่ดื่มแครนเบอร์รี่จะมี UTI น้อยลง
หากคุณคิดว่าคุณมีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะให้ติดต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ไม่ควรใช้น้ำแครนเบอร์รี่หรืออาหารเสริมเพื่อรักษาโรค UTI ด้วยตนเองและผู้ที่มีอาการบางอย่างอาจต้องหลีกเลี่ยงแครนเบอร์รี่
สุขภาพต่อมลูกหมาก
แครนเบอร์รี่อาจช่วยปรับปรุงอาการทางเดินปัสสาวะส่วนล่างในผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากโต (BPH) ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโลกของระบบทางเดินปัสสาวะ. สำหรับการศึกษาผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีที่มีอาการต่อมลูกหมากได้รับแครนเบอร์รี่ในปริมาณต่ำแครนเบอร์รี่ในปริมาณที่สูงขึ้นหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาหกเดือน ในตอนท้ายของการศึกษาผู้ที่รับประทานแครนเบอร์รี่ทั้งสองขนาดจะมีอาการทางเดินปัสสาวะส่วนล่างลดลงเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก
การศึกษาในปี 2559 พบว่าอาหารเสริมแครนเบอร์รี่ที่รับประทานทุกวันเป็นเวลา 60 วันช่วยลดจำนวน UTI ในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 65 ปีที่เป็นโรคต่อมลูกหมากโต
สุขภาพช่องปาก
แครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันเชื้อ Streptococcus mutans (แบคทีเรียในช่องปากที่ก่อให้เกิดฟันผุและฟันผุ) ไม่ให้เกาะติดฟันตามการศึกษาในปี 2015 ในการศึกษาอื่นในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในปีเดียวกันพบว่าน้ำยาบ้วนปากที่มีแครนเบอร์รี่ 0.6 เปอร์เซ็นต์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับน้ำยาบ้วนปากมาตรฐานที่ใช้ควบคุมแบคทีเรียในปากของคุณ
ผลข้างเคียงและความปลอดภัย
การรับประทานแครนเบอร์รี่ทั้งลูกในปริมาณที่พบในการปรุงอาหารดูเหมือนจะปลอดภัย แต่การดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้ปวดท้องได้
เนื่องจากแครนเบอร์รี่อาจเพิ่มผลทำให้เลือดลดลงของ warfarin (หรือยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมประเภทอื่น ๆ ) สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่หากคุณใช้ยาประเภทนี้
ผู้ที่เป็นเบาหวานนิ่วในไตและความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของตนก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแครนเบอร์รี่
เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแครนเบอร์รี่ในระยะยาว
Takeaway
การวิจัยเกี่ยวกับแครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะผสม แม้ว่าแครนเบอร์รี่อาจป้องกันได้ (และอาจช่วยได้โดยการเพิ่มปริมาณของเหลว) แต่ก็ไม่ควรแทนที่กลยุทธ์ทั่วไปในการป้องกันหรือรักษา UTI
หากคุณยังคงสนใจที่จะใช้แครนเบอร์รี่เพื่อสุขภาพโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเพื่อดูว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่
ข้อมูลที่มีอยู่ในไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้หมายถึงข้อควรระวังปฏิกิริยาระหว่างยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด คุณควรไปพบแพทย์ทันทีสำหรับปัญหาสุขภาพใด ๆ และปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาทางเลือกหรือเปลี่ยนแปลงระบบการปกครองของคุณ