หุบเขาฮันซ่าเป็นแชงกรีล่าดั้งเดิม

เนื้อหา

• Hunza อยู่นานแค่ไหน?
• วิธีรักษาให้ปลอดจากความเจ็บป่วย
• อาหารของพวกเขา
• แต่พวกเขามีความสุขไหม?
• สิ่งที่เราสามารถเรียนรู้จาก Hunza

ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 National Geographic ได้จัดทำบทความมากมายเพื่อตรวจสอบการอ้างสิทธิ์ของผู้คนที่มีอายุยืนยาวทั่วโลก ชาว Hunza ที่อาศัยอยู่ในหุบเขา Hunza ทางตอนเหนือของปากีสถานเป็นหนึ่งในชนชาติเหล่านั้น พวกเขากลายเป็นกรณีศึกษาที่น่าสนใจของภูมิภาคที่พวกเขาอาศัยอยู่

หุบเขาฮันซาเป็นหุบเขาที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งรองรับการเกษตรและแยกตัวออกจากส่วนอื่น ๆ ของโลกและยังตั้งอยู่ในระดับความสูงที่สูงมากอีกด้วย ภูมิภาคนี้มีทิวทัศน์ที่สวยงามตลอดทั้งปีและการต้อนรับที่ไม่เป็นสองรองใครเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยวแบบแบ็คแพ็คชาวอเมริกันและยุโรปในช่วงปี 1990 แต่ผลพวงของวันที่ 11 กันยายนทำให้การท่องเที่ยวลดลงไปมาก วันนี้มันเป็นสภาพแวดล้อมที่งดงามและเป็นยูโทเปียแปลก ๆ ในความเป็นจริงบางคนบอกว่าหุบเขาฮันซาเป็นพื้นฐานของแชงกรีลาในนวนิยายเรื่อง Lost Horizon ในปี 1933

Hunza อยู่นานแค่ไหน?

ไม่มีใครรู้ว่าชาวฮันซามีชีวิตอยู่นานแค่ไหน แพทย์ตรวจสอบ Hunza และคาดเดาได้ดีที่สุดว่าคนเหล่านี้อายุเท่าไร หากไม่เน้นเรื่องอายุสูงสุดที่บันทึกไว้มากเกินไปความจริงที่ไม่ธรรมดาอย่างแท้จริงก็คือรายงานทั้งหมดของ Hunza กล่าวว่าประชากรผู้สูงอายุมีความสมบูรณ์เต็มไปด้วยพลังและปราศจากโรคซึ่งยังคงเป็นจริงมาจนถึงทุกวันนี้

วิธีรักษาให้ปลอดจากความเจ็บป่วย

ในระยะสั้นการออกกำลังกาย สภาพแวดล้อมที่ Hunza อาศัยอยู่เป็นภูเขาและมีภูมิประเทศที่ขรุขระมาก หมู่บ้านเหล่านี้อยู่อย่างไม่น่าเชื่อและถูกสร้างขึ้นในหน้าผา; บางหมู่บ้านมีอายุมากกว่า 1,000 ปี ชาวฮันซาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องสำรวจทางขรุขระและสันเขาสูงชัน

ที่ดินที่ทำการเกษตรไม่ได้อยู่ติดกับบ้านเสมอไป ทุ่งหญ้าบางแห่งเป็น ช่วงระยะการเดินทางสองชั่วโมง จากหมู่บ้าน ชาวฮันซาได้รับการกล่าวขานว่ามีจิตใจดีกว่าชาวเชอร์ปาที่มีชื่อเสียงโด่งดังในภูมิภาคหิมาลัย

อาหารของพวกเขา

Hunzas กินอาหารจากพืชเป็นส่วนใหญ่กินดิบ เนื่องจากพวกมันอยู่โดดเดี่ยวดังนั้น Hunza จึงไม่สามารถเข้าถึงเชื้อเพลิงจำนวนมากสำหรับการปรุงอาหารและไม่มีสัตว์มากมายให้กินดังนั้นพวกเขาจึงปลูกสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้และรวบรวมส่วนที่เหลือ แอปริคอตเชอร์รี่องุ่นพลัมและพีชล้วนปลูกโดย Hunza พวกเขายังกินธัญพืชจำนวนมากเช่นข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และลูกเดือย - และชาปาตีซึ่งเป็นขนมปังประจำวันของพวกเขา

แต่พวกเขามีความสุขไหม?

อย่างแน่นอน ในความเป็นจริงนักวิจัยบางคนเรียกว่า Hunza เป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก ชาวฮันซ่ามีความหลงใหลและความสนุกสนานในชีวิตบางทีอาจได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดทุกวันและวิถีชีวิตที่เรียบง่าย

สิ่งที่เราสามารถเรียนรู้จาก Hunza

หากคุณนำสิ่งใดไปจากความรู้ของพวกเขาให้เป็นสามสิ่งนี้:

• กินผักผลไม้ดิบ
• ออกกำลังกายทุกวัน
• มีมุมมองเชิงบวก