เนื้อหา
- อาการทางอารมณ์ของคุณหลังจากการวินิจฉัยมะเร็งเต้านม
- 1. ความทุกข์ทางอารมณ์ขั้นรุนแรง
- 2. โรคซึมเศร้าที่สำคัญ
- 3. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
- 4. โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)
- สิ่งที่ต้องทำ - ขอการรักษาทางอารมณ์หลังการวินิจฉัยมะเร็งเต้านม
- เรียนรู้เกี่ยวกับยา
- รู้ว่าอาการใดต้องการความช่วยเหลือทันที
- ฉันโอเค ... ฉันคิดว่า
อาการทางอารมณ์ของคุณหลังจากการวินิจฉัยมะเร็งเต้านม
สิ่งแรกที่ต้องรู้คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมมักมีอาการซึมเศร้าซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการปฏิบัติตามการรักษา
เงื่อนไขบางประการที่ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมอาจพบ ได้แก่ :
1. ความทุกข์ทางอารมณ์ขั้นรุนแรง
ความทุกข์ทางอารมณ์ที่รุนแรงเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม แบบสอบถามง่ายๆที่เรียกว่า "เครื่องวัดอุณหภูมิความทุกข์" ได้รับการรับรองโดย National Comprehensive Cancer Network (NCCN) ว่าเป็นวิธีการตรวจสอบว่าความทุกข์ทางอารมณ์ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่
2. โรคซึมเศร้าที่สำคัญ
อาการซึมเศร้าเป็นมากกว่าความเศร้าที่ผ่านไปหรือความรู้สึกสั้น ๆ เกี่ยวกับความว่างเปล่าหรือการสูญเสีย เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อารมณ์หดหู่และไม่สามารถสัมผัสกับความสุขได้เกิดขึ้นพร้อมกับอาการทางจิตใจและร่างกายที่หลากหลายที่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ ในขณะที่คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจไม่พบอาการทุกอย่าง แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:
- ความทุกข์ทั่วไป: รู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังเกือบตลอดเวลา
- ความคิดเชิงลบ: รู้สึกไร้ค่าอย่างต่อเนื่องสิ้นหวังเกี่ยวกับอนาคต
- ดอกเบี้ยลดลง: ไม่มีแรงจูงใจ; แม้แต่งานที่เล็กที่สุดหรือรู้สึกว่าเป็นความพยายามครั้งใหญ่
- ความเข้มข้นลดลง: ไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่งานง่ายๆหรือแม้แต่การสนทนา
- ปัญหาผู้คน: หลีกเลี่ยงผู้อื่นเฆี่ยนเมื่อคนอื่นพยายามช่วย
- ความรู้สึกผิดและความนับถือตนเองต่ำ: ความรู้สึกว่าปัญหาทั้งหมดเป็นความผิดของคุณหรือคุณไม่ดีพอสำหรับใคร
- ปัญหาทางกายภาพ: มีปัญหาในการนอนหลับน้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดปวดศีรษะหรือร่างกาย
- ความคิดฆ่าตัวตาย: ฝันกลางวันเกี่ยวกับความตายโดยพิจารณาถึงการฆ่าตัวตาย
3. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
พล็อตอาจส่งผลกระทบต่อบุคคลที่ประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งได้รับอันตรายหรือถูกคุกคามทางร่างกาย บ่อยครั้งที่เกี่ยวข้องกับทหารผ่านศึกและเหยื่อของอาชญากรรมรุนแรง PTSD อาจรุนแรงพอ ๆ กับผู้ป่วยโรคมะเร็งซึ่งต่อสู้กับคำถามเกี่ยวกับความปลอดภัยและการเสียชีวิตของพวกเขาในทำนองเดียวกันการศึกษาในเยอรมันชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมส่วนใหญ่ (ประมาณ 80%) มีอาการ PTSD อาการที่ควรระวัง ได้แก่ :
- ย้อนอดีต: ความทรงจำที่น่าวิตกอย่างเข้มข้นในช่วงเวลาที่คุณวินิจฉัย
- หลีกเลี่ยง: พยายามอยู่ห่างจากสถานที่หรือผู้คนที่เตือนคุณถึงประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจากการวินิจฉัยของคุณ
- เพิ่มความเร้าอารมณ์: รู้สึกตกใจหรือโกรธง่าย ไม่สามารถนอนหลับหรือมีสมาธิราวกับว่าอันตรายกำลังใกล้เข้ามา
4. โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)
การศึกษาผู้ป่วยมะเร็งเต้านม 152 คนพบว่าประมาณ 32% มีประสบการณ์ GAD ซึ่งเป็นโรควิตกกังวลที่มีความรู้สึกไม่สบายใจหรือหวาดกลัวอยู่ทั่วไปแม้จะมีภัยคุกคามเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยก็ตามผู้ป่วย GAD ใช้เวลาเกือบทั้งวันในการกังวลบ่อยครั้งที่ จุดของความอ่อนเพลียทางจิตใจและมีอาการทางร่างกายเช่นความกระสับกระส่ายหงุดหงิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการนอนไม่หลับ
สิ่งที่ต้องทำ - ขอการรักษาทางอารมณ์หลังการวินิจฉัยมะเร็งเต้านม
หากคุณกำลังมีอาการใด ๆ ในเงื่อนไขที่อธิบายไว้ข้างต้นโปรดจำไว้ว่าอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและคุณไม่จำเป็นต้องดิ้นรนเพียงลำพังต่อไป มีขั้นตอนสำคัญบางอย่างที่จะช่วยจัดการกับอาการและข้อกังวลของคุณ:
- เข้าถึงผู้อื่น พึ่งพาเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้ ขอให้นักบวชของคุณติดต่อกับคนอื่น ๆ ที่มีความเชื่อเดียวกันซึ่งได้รับการรักษามะเร็งเต้านม ค้นหากลุ่มสนับสนุนในชุมชนโดยปกติแล้วโรงพยาบาลที่เชี่ยวชาญด้านการรักษามะเร็งเต้านมจะสนับสนุนกลุ่มประเภทนี้ แพทย์ของคุณควรมีข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุน
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณ สุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสภาพร่างกายของคุณให้ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจอย่างต่อเนื่อง ขอการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม
เรียนรู้เกี่ยวกับยา
ยาที่มักกำหนดไว้สำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ ยาซึมเศร้าเช่น SSRIs (Prozac, Zoloft และ Celexa)
โปรดทราบว่ามีโอกาสเกิดปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเป็นอันตรายต่อการรักษาของคุณ ตัวอย่างเช่นยาต้านอาการซึมเศร้าบางชนิดสามารถลดประสิทธิภาพของ tamoxifen ได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตและผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณทราบเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้อยู่
สุดท้ายโปรดจำไว้ว่ายาต้านอาการซึมเศร้าอาจใช้เวลาพอสมควรในการบรรเทา อย่าหยุดรับประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกไม่ดีขึ้นทันที
รู้ว่าอาการใดต้องการความช่วยเหลือทันที
โทรหาแพทย์หรือโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณทันทีหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:
- ความคิดฆ่าตัวตายหรือฝันกลางวันเกี่ยวกับความตาย
- พฤติกรรมที่ไม่ประมาทเช่นการดื่มเหล้าจนถึงขั้นไฟดับหรือขับรถผิดปกติ
- ไม่สามารถกินหรือนอนเป็นเวลาหลายวัน
- หายใจลำบากหรือสงบลงจากความรู้สึกวิตกกังวล
ฉันโอเค ... ฉันคิดว่า
หากคุณไม่เชื่อว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขใด ๆ ข้างต้น - แต่คุณรู้สึกไม่ค่อยเป็นตัวของตัวเอง - คุณยังอาจพบความสบายใจได้โดยการติดต่อกับผู้อื่น
ค้นหาการสนับสนุนทางออนไลน์ เว็บไซต์เช่น CancerCare สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรับมือกับโรคมะเร็งและประสบการณ์ของผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งได้นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ซึ่งคุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้คนที่กำลังประสบปัญหาเดียวกันกับคุณได้