เนื้อหา
ความร้อนหรือเย็นสำหรับข้อต่อของคุณ? การบำบัดด้วยความร้อนเกี่ยวข้องกับการใช้ความร้อนและการบำบัดด้วยความเย็นเกี่ยวข้องกับการใช้ความเย็น เป้าหมายคือข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคข้อเข่าเสื่อมเพื่อวัตถุประสงค์ในการบรรเทาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบที่พบบ่อยที่สุดซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากกว่า 21 ล้านคน โรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อข้อต่อใด ๆ แต่พบได้บ่อยที่สุดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปิดการใช้งานที่หัวเข่าสะโพกและมือ อาการตึงบวมและปวดข้อเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อม แม้ว่าโดยปกติจะมีการกำหนดยา แต่การรักษาแบบไม่ใช้ยาก็เป็นที่นิยมเช่นกันเพื่อบรรเทาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม
อะไรดีกว่าสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม?
ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมักใช้ความร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการ การรักษาทำได้ง่ายและราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ แต่ผู้ป่วยต้องการทราบ:
- ซึ่งทำงานได้ดีกว่า - ความร้อนหรือความเย็น?
- ควรใช้ความร้อนหรือความเย็นอย่างไรจึงจะได้ผลดีที่สุด?
- การบำบัดด้วยความร้อนและการบำบัดด้วยความเย็นทำงานอย่างไรเพื่อบรรเทาโรคข้อเข่าเสื่อม?
การบำบัดด้วยเทอร์โมบำบัดนั้นทำงานโดยการปรับปรุงการไหลเวียนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ Cryotherapy จะทำให้ชาปวดลดอาการบวมของข้อต่อเส้นเลือดตีบและปิดกั้นกระแสประสาทไปยังข้อที่ได้รับผลกระทบ
สามารถส่งความร้อนได้อย่างสะดวกโดยใช้แผ่นทำความร้อนผ้าขนหนูร้อนหรือขี้ผึ้งพาราฟิน สามารถใช้ความเย็นได้โดยใช้การประคบเย็นน้ำแข็งบดในถุงพลาสติกห่อด้วยผ้าขนหนูแพ็คเจลแช่แข็งหรือบางคนก็สร้างสรรค์และใช้ถุงผักแช่แข็งที่ทำงานได้ดีโดยให้เป็นไปตามข้อต่อ
Cochrane Review: Thermotherapy Versus Cryotherapy
การทบทวน Cochrane ได้ประเมินการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มควบคุมสามครั้งซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้ป่วย 179 รายที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ผู้ป่วยได้รับอนุญาตให้รับประทานยาต่อไป แต่ยังใช้ถุงร้อนเย็นหรือน้ำแข็งและผ้าขนหนูโดยจะนวดหรือไม่ก็ได้ เปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษา ผู้ตรวจสอบมองหาผลลัพธ์ของการบรรเทาอาการปวดลดอาการบวมน้ำ / บวมและการงอเข่า (การงอ) ช่วงการเคลื่อนไหวและการทำงานที่ดีขึ้น นี่คือผลลัพธ์ของ Cochrane Review:
- การศึกษาแรกในสามชิ้นพบว่าการนวดด้วยน้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีต่อวันสัปดาห์ละห้าวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวในเข่าและทำให้ใช้เวลาในการเดินน้อยลง 50 ฟุต เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
- การศึกษาที่สองแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่ใช้น้ำแข็งแพ็คเป็นเวลาสามวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามสัปดาห์ไม่มีอาการปวดดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่ได้รับการรักษา
- การศึกษาที่สามระบุว่าการประคบเย็นที่หัวเข่าเป็นเวลา 20 นาที 10 ครั้งส่งผลให้อาการบวมลดลงเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษา ฮอทแพ็คที่ใช้ในระยะเวลาเดียวกันมีผลต่อการบวมเช่นเดียวกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษา
จุดที่ต้องจำ
สรุปแล้วการนวดด้วยน้ำแข็งดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ต่อความแข็งแรงของเข่าระยะการเคลื่อนไหวและการทำงาน แพ็คน้ำแข็งไม่มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่ออาการปวดเข่า แพ็คเย็นมีประโยชน์ในการลดอาการเข่าบวม ฮ็อตแพ็คไม่ได้ลดอาการบวม
หากคุณต้องการลองความเย็นหรือความร้อนปรึกษาแพทย์ของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรลองและให้แพทย์ของคุณให้คำแนะนำเฉพาะว่าต้องใช้ความเย็นหรือความร้อนนานแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน ผู้ป่วยบางรายมีความชอบส่วนบุคคลสำหรับความร้อนหรือความเย็นโดยพิจารณาจากสิ่งที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับพวกเขาในอดีต แต่เริ่มจากแพทย์ของคุณเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะสำหรับสถานการณ์ของคุณ