เนื้อหา
- อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยินเกี่ยวกับการคุมกำเนิด
- นำถุงยางอนามัยมาเอง
- ล่วงหน้ากับคู่ค้าของคุณ
- ใช้ประโยชน์จากทางเลือกมากมายที่คุณมี
- ซื้อถุงยางอนามัยที่เหมาะสม
- รู้ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนไปใช้การคุมกำเนิดแบบอื่น
- ให้ความรู้เกี่ยวกับการคุมกำเนิดฉุกเฉินด้วยตนเอง
เพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวในการคุมกำเนิดคุณต้องแน่ใจว่าคุณใช้วิธีการคุมกำเนิดที่คุณเลือกอย่างถูกต้องเปิดช่องทางการสื่อสารระหว่างคุณกับคู่ของคุณและรับผิดชอบต่อร่างกายของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางประการในการทำสิ่งนั้นและอื่น ๆ
อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยินเกี่ยวกับการคุมกำเนิด
ยิ่งคุณมีการศึกษามากขึ้นเกี่ยวกับการคุมกำเนิดและการป้องกันการตั้งครรภ์คุณก็จะมีทางเลือกที่ดีขึ้น สิ่งนี้อาจดูเหมือนใช้งานง่าย แต่อาจมีข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับวิธีการบางอย่างในการคุมกำเนิดเช่นยาคุมกำเนิดทำให้เกิดข้อบกพร่องเช่นหรือการใช้ห่วงอนามัยอาจทำให้คุณมีบุตรยาก ระวังเว็บไซต์ที่อาจดำเนินการโดยศูนย์การตั้งครรภ์ในภาวะวิกฤตเนื่องจากเว็บไซต์บางแห่งอาจพยายามทำให้คุณเข้าใจผิดให้เชื่อว่าวิธีการคุมกำเนิดบางวิธีอาจไม่ได้ผลหรือเป็นอันตราย
นำถุงยางอนามัยมาเอง
เมื่อพูดถึงการใช้ถุงยางอนามัยอย่าคิดว่าคนที่คุณจะมีเซ็กส์ด้วยจะเป็นคนพามา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิง ผู้ชายบางคนอาจคิดว่าคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมนคุมกำเนิดชนิดอื่น ๆ ดังนั้นอย่าคิดที่จะนำถุงยางอนามัยหรือเสนอให้ใช้ และการใช้ถุงยางอนามัยเป็นความคิดที่ชาญฉลาดหากคู่ของคุณเป็นคนใหม่สำหรับคุณนั่นคือการคุมกำเนิดรูปแบบเดียวที่จะปกป้องคุณจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์รวมทั้งช่วยป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ด้วย
ล่วงหน้ากับคู่ค้าของคุณ
การพูดถึงหัวข้อการคุมกำเนิดอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัด แต่ก็ไม่ควรหยุดคุณจากการทำเช่นนั้น ลองคิดดูว่าถ้าคุณไว้ใจมากพอที่จะมีเซ็กส์กับคน ๆ นี้คุณควรเปิดใจและซื่อสัตย์กับเขาหรือเธอเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์
แม้แต่คู่แต่งงานก็ต้องมีการสนทนาเหล่านี้ เมื่อทั้งคุณและคู่สมรสแน่ใจว่าคุณมีลูกแล้ว (หรือคุณเลือกที่จะไม่สร้างครอบครัวเลย) คุณอาจต้องการพิจารณาวิธีการถาวร - การทำหมันหรือการทำหมันท่อนำไข่
เพื่อให้การคุมกำเนิดมีประสิทธิภาพสิ่งสำคัญคือต้องมีการพูดคุยล่วงหน้าเหล่านี้ อย่ารอให้ร้อนจัด ถ้าคุณอยู่กับคนใหม่อย่างน้อยควรใช้ถุงยางอนามัย
ใช้ประโยชน์จากทางเลือกมากมายที่คุณมี
การคุมกำเนิดมีมาอย่างยาวนานนับตั้งแต่ยาเม็ดนี้ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาในปี 2503 มีทางเลือกมากมายกว่าที่เคย คุณไม่ได้ จำกัด แค่ถุงยางอนามัยยาหรือไดอะแฟรมอีกต่อไป วิธีการใช้ฮอร์โมนเช่น NuvaRing และแพทช์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาเม็ดโดยไม่ต้องจำว่าต้องใช้ และ Today Sponge กลับมาอยู่บนชั้นวางของในร้านแล้วในฐานะที่เป็นทางเลือกที่ไม่เป็นระเบียบสะดวกสบายและสะดวกกว่าสำหรับไดอะแฟรม
หาข้อมูลและหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณก่อนที่จะเลือกวิธีการ เรียนรู้วิธีตีความอัตราความล้มเหลวในการคุมกำเนิดและค้นหาเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการคุมกำเนิดที่คุณกำลังพิจารณา เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีใช้ตัวเลือกที่คุณเลือกอย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้คุณยังต้องการทราบว่าอะไรสามารถลดประสิทธิภาพของการคุมกำเนิดของคุณเช่นยาที่อาจโต้ตอบกับยาหรือการจัดเก็บที่ไม่เหมาะสม
ซื้อถุงยางอนามัยที่เหมาะสม
ถุงยางอนามัยเป็นชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและสามารถป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้เช่นเดียวกับถุงยางอนามัยที่ทำจากโพลียูรีเทนและโพลีไอโซพรีน ถุงยางอนามัยหนังแกะธรรมชาติอาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ แต่รูขุมขนเล็ก ๆ ไม่ได้ป้องกันคุณจากการติดเชื้อ อ่านฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าถุงยางอนามัยที่คุณใช้นั้นได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ถุงยางอนามัยแบบใหม่เช่นถุงยางอนามัยอาจไม่ได้รับการรับรองจาก FDA
ขนาดมีความสำคัญเช่นกัน ขนาดของถุงยางอนามัยไม่เพียงส่งผลต่อความสบายและความพอดีเท่านั้น แต่ขนาดที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปก็อาจแตกหรือหลุดได้
รู้ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนไปใช้การคุมกำเนิดแบบอื่น
เพื่อให้การคุมกำเนิดมีประสิทธิภาพต้องเป็นวิธีที่ใช้งานง่ายและเหมาะกับไลฟ์สไตล์และงบประมาณของคุณ หากการคุมกำเนิดในปัจจุบันของคุณไม่ตรงตามเกณฑ์เหล่านั้นคุณมีโอกาสน้อยที่จะใช้มัน แม้แต่การยิง Depo ปีละสี่ครั้งก็อาจเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับผู้หญิงบางคน
หากคุณคิดว่าอาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนการคุมกำเนิดให้ทำตามสัญชาตญาณของคุณ เริ่มค้นหาทางเลือกของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ถามเพื่อนว่าพวกเขาใช้อะไรและพวกเขาพอใจกับมันหรือไม่
ให้ความรู้เกี่ยวกับการคุมกำเนิดฉุกเฉินด้วยตนเอง
หากคุณพบว่าตัวเองตั้งครรภ์โดยที่คุณไม่อยากเป็นคุณมีทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากนั่นคือการคุมกำเนิดฉุกเฉิน (EC) คุณสามารถทานยาเม็ดตอนเช้าได้ทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันหรือภายใน 72 ชั่วโมง (สามวัน) ของการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันหรือการคุมกำเนิดล้มเหลว สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับ EC คือการไม่ยุติการตั้งครรภ์ เป็นการป้องกันเพียงวิธีเดียวเช่นเดียวกับวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่น ๆ ทั้งหมด