เนื้อหา
ตาปลาหรือที่เรียกว่า hallux valgus - เป็นส่วนที่ยื่นออกมาจากกระดูกที่มักจะยื่นออกมาจากด้านข้างของนิ้วหัวแม่เท้า โดยทั่วไปแล้วตาปลาอาจก่อตัวขึ้นถัดจากนิ้วเท้าเล็ก ๆ และเรียกว่า "ตาปลา" หรือ "ตาปลาของช่างตัดเสื้อ" ปัจจัยหลายประการที่สามารถควบคุมได้ซึ่งบางปัจจัยไม่สามารถควบคุมได้ คนที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดตาปลามากขึ้นโดยปกติแพทย์สามารถวินิจฉัยโรคตาปลาได้ง่ายๆเพียงแค่มองไปที่เท้าของคุณ ส่วนใหญ่แล้วตาปลาจะได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังด้วยกลยุทธ์การดูแลตนเอง แต่อาจมีการระบุการผ่าตัดในบางกรณี
อาการ
หากเกิดอาการตาปลามักจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหลังจากที่เกิดการกระแทกแล้ว อาการอาจมีอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:
- ความเจ็บปวดและ / หรือความรู้สึกแสบร้อนที่ตาปลา
- รอยแดงตึงและบวมบริเวณข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า
- Hammertoes หรือแคลลัสใต้บอลเท้า
- ข้าวโพดหรือการระคายเคืองของผิวหนังอื่น ๆ ที่นิ้วเท้าที่หนึ่งและนิ้วที่สองทับกัน
สาเหตุ
ในขณะที่สาเหตุที่ชัดเจนเบื้องหลังการเกิดตาปลายังไม่ได้รับการแยกแยะออกอย่างสมบูรณ์ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเท้าบางประเภททำให้คนมีแนวโน้มที่จะเกิดตาปลาได้ง่ายขึ้นและเท้าประเภทนี้มักจะวิ่งในครอบครัว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าการรวมกันของเท้าบางประเภทร่วมกับปีของแรงกดที่ผิดปกติเหนือข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า (เรียกว่าข้อต่อ metatarsophalangeal ครั้งแรก) เป็นสิ่งที่มักนำไปสู่การเกิดตาปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสวมรองเท้าที่เบียดเสียด นิ้วเท้าร่วมกันเป็นผู้ร้ายทั่วไป ส่วนหนึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นตาปลามากกว่าผู้ชาย รองเท้าผู้หญิงจำนวนมากมีช่องนิ้วเท้าแคบ รองเท้าส้นสูงสามารถทำให้เรื่องแย่ลงได้โดยการบังคับให้นิ้วเท้าลึกเข้าไปในส่วนปลายที่แคบลง
ราคาของการสวมรองเท้าส้นสูง
นอกจากรองเท้าทรงแคบและประเภทของเท้าที่สืบทอดแล้วปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่การเกิดตาปลา ได้แก่ :
- เท้าแบนหรือโค้งต่ำ
- การบาดเจ็บที่เท้าหรือการบาดเจ็บ
- โรคข้ออักเสบที่เท้าเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- ภาวะทางประสาทและกล้ามเนื้อเช่นสมองพิการ
- ความผิดปกติทางพันธุกรรมเช่น Ehlers-Danlos syndrome หรือ Down syndrome
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยตาปลาสามารถทำได้โดยการตรวจร่างกายเพียงอย่างเดียวเนื่องจากความผิดปกติของกระดูกนี้สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่ากล่าวคือหากต้องการเข้าถึงตาปลาและข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าอย่างเต็มที่แพทย์ของคุณอาจสั่งให้เอ็กซ์เรย์
5 สาเหตุของอาการปวดข้อนิ้วหัวแม่เท้าการรักษา
การรักษาตาปลาจะต้องใช้เฉพาะในกรณีที่ทำให้เกิดอาการเท่านั้นแม้ว่าจะมีทางเลือกในการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดมากมาย แต่หากอาการตาปลารุนแรงหรือไม่หยุดหย่อนอาจต้องพิจารณาการผ่าตัดเพื่อแก้ไขความไม่ตรงแนว
กลยุทธ์การดูแลตนเอง
เมื่อต้องรับมือกับอาการปวดตาปลาเฉียบพลันกลยุทธ์การดูแลตนเองเหล่านี้อาจช่วยให้คุณบรรเทาได้:
- ถอดรองเท้าและยกเท้าขึ้นเพื่อบรรเทาอาการกดทับและการอักเสบ
- ประคบน้ำแข็งหากมีอาการปวดและบวมมาก (ควรทำหลาย ๆ ครั้ง 10-15 นาทีต่อวัน) อย่าลืมขยับแพ็คน้ำแข็งไปรอบ ๆ และวางผ้าขนหนูบาง ๆ ระหว่างแพ็คกับผิวหนังของคุณ
- แช่เท้าในน้ำเย็น (ไม่ใช่น้ำแข็ง) เพื่อลดอาการบวม ใช้อ่างแช่เท้าอุ่น ๆ หรือผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น ๆ หากคุณมีอาการตึงที่ข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า
- ยืดเท้าของคุณด้วยชุดการออกกำลังกายที่เรียบง่ายเป็นประจำเพื่อให้เท้ามีความยืดหยุ่นและหลีกเลี่ยงความแข็ง
ยา
เพื่อบรรเทาอาการปวดตาปลาแพทย์อาจแนะนำให้ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์, เช่น Advil (ibuprofen)
โดยปกติแพทย์ของคุณอาจฉีดยาสเตียรอยด์ (คอร์ติโซน) ลงในเบอร์ซา (ถุงที่อยู่รอบ ๆ ข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า) เพื่อบรรเทาอาการอักเสบ
แทรกรองเท้า
หากคุณมีอาการปวดตาปลาคุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยการเสริมตาปลาจากด้านนอกหรือบังคับให้นิ้วเท้าอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น
แผ่นตาปลาหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาส่วนใหญ่และทำจากโมเลสกินนีโอพรีนโฟมซิลิโคนหรือพลาสติกที่เติมเจล ช่วยลดแรงกดที่เกิดขึ้นกับตาปลาในขณะที่สวมรองเท้าและมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อสวมรองเท้าที่มีช่องนิ้วเท้ากว้าง ในขณะที่แผ่นรองตาปลาส่วนใหญ่ใช้แถบกาวที่ถอดออกได้ แต่แผ่นอื่น ๆ จะถูกทอเป็นผ้าสำหรับถอดรองเท้า
ตัวเว้นนิ้วเท้าวางอยู่ระหว่างนิ้วเท้าของคุณตามชื่อส่วนใหญ่ทำจากโฟมหรือพลาสติก ในขณะที่บางคนเปิดช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าใหญ่ แต่รุ่นใหม่ที่คล้ายถุงมือนั้นสร้างจากนีโอพรีนและแยกนิ้วเท้าทั้งห้าออกจากกัน
ในบรรดาเครื่องใช้บรรเทาอาการตาปลามีให้เลือกมากมาย เฝือกกลางคืน ที่สามารถค่อยๆแก้ไขการจัดตำแหน่งนิ้วเท้าและแม้กระทั่ง ใบมีดแบบสวม ที่รวมแผ่นรองตาปลาเข้ากับตัวคั่นนิ้วเท้าแต่ละข้าง
รองเท้าที่เหมาะสม
แม้ว่ารองเท้าที่คุณสวมใส่จะมีส้นเตี้ยและมีทรงสี่เหลี่ยม แต่ก็อาจไม่พอดี ปัญหาเท้าจำนวนมากเกิดขึ้นเพียงเพราะการเลือกแฟชั่นมากกว่าความสบายและการรองรับ
ในขณะที่คุณอาจคิดว่าคุณรู้ขนาดที่ถูกต้องของคุณขนาดของผู้ผลิตอาจแตกต่างกันไปอย่างมากทำให้คุณว่ายน้ำในรองเท้าบางรุ่นและแทบจะใส่คู่อื่นไม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้นขนาดรองเท้าของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อคุณอายุมากขึ้นเนื่องจากแรงกดในแนวตั้งที่วางบนเท้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้กระดูกและกระดูกอ่อนแบนและกระจาย
เพื่อป้องกันหรือแก้ไขปัญหาเท้าให้วัดเท้าอย่างถูกต้องทุก ๆ ห้าปี
ร้านขายรองเท้าวิ่งเฉพาะทางเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการวัดเท้าของคุณเนื่องจากผู้ค้าปลีกเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำการประเมินเท้าแบบครอบคลุมสิ่งนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการปรับขนาดเท้าของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการประเมินแนวเท้าและส่วนโค้งของคุณด้วย
การประเมินสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรองเท้าประเภทใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณรวมถึงว่าคุณต้องการกายอุปกรณ์เสริมหรือส่วนรองรับส่วนโค้งรองเท้าของคุณก็จะพอดียิ่งขึ้นโอกาสที่นิ้วเท้าของคุณจะไถลไปข้างหน้าและบีบอัดน้อยลง
หากค้นหารองเท้าที่เหมาะสมเพื่อรักษาอาการปวดตาปลาให้มองหาคุณสมบัติต่อไปนี้เสมอ:
- กล่องนิ้วเท้าใหญ่พอที่จะกระดิกและกางนิ้วเท้าได้
- ส้นสูงไม่เกินหนึ่งถึงสองนิ้ว
- วัสดุรองเท้าที่อ่อนได้เช่นผ้าใบหรือหนังนุ่ม
- มีพื้นที่ภายในเพียงพอสำหรับใส่แผ่นรองตาปลาหรือพื้นรองเท้า
- พื้นรองเท้าที่มีความยืดหยุ่นปานกลาง (เมื่อเทียบกับพื้นรองเท้าที่แข็งหรือบอบบาง)
กายภาพบำบัด
นักบำบัดโรคเท้าบางคนแนะนำผู้ป่วยให้ไปพบนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญในการรักษาสภาพเท้าเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและอาการปวดตาปลานักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้อัลตราซาวนด์บำบัด
ศัลยกรรม
หากอาการปวดตาปลาของคุณรุนแรงหรือต่อเนื่องและ / หรือทำให้การทำงาน / คุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณลดลงคุณควรปรึกษาเรื่องการผ่าตัดกับแพทย์ของคุณ เป้าหมายของการผ่าตัดลดตาปลาคือเพื่อบรรเทาอาการปวดตาปลาและความผิดปกติ
ศัลยแพทย์ของคุณจะเลือกหนึ่งในวิธีการผ่าตัดหลายอย่างรวมถึงการตัดกระดูก (การปรับแนวกระดูก) การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม (การหลอมรวมข้อต่อ) การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม (การกำจัดข้อที่เสียหาย) หรือ exostectomy (เอาเฉพาะตาปลาเท่านั้น) การผ่าตัด Exostectomy มักไม่ค่อยทำเพียงอย่างเดียว เนื่องจากมันไม่ได้ปรับแต่งข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าตาปลาจึงมักเกิดขึ้นอีก
ภาพรวมของการผ่าตัดตาปลาหากคุณไม่แน่ใจว่าการผ่าตัดเหมาะกับคุณหรือไม่ลองถามศัลยแพทย์เท้าและข้อเท้าของคุณคำถามเหล่านี้:
- ความเสี่ยงและประโยชน์ของการรักษาคืออะไร?
- ฉันคาดหวังผลลัพธ์อะไรได้บ้าง?
- มีอะไรเกี่ยวข้องกับการกู้คืน?
- ความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดมีวิธีจัดการอย่างไร?
คำตอบเหล่านี้พร้อมกับค่าใช้จ่ายของขั้นตอนที่แนะนำสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูล
คำจาก Verywell
แม้ว่าตาปลาจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่อาจเป็นสภาพเท้าที่น่าหงุดหงิดที่ต้องรับมือ อย่างไรก็ตามด้วยกลยุทธ์การดูแลตนเองที่เหมาะสมและความขยันหมั่นเพียรในส่วนของคุณคนส่วนใหญ่สามารถจัดการกับตาปลาได้ดี
ที่กล่าวว่าหากคุณไม่ได้รับการบรรเทาด้วยมาตรการง่ายๆหรือตาปลาของคุณมีผลต่อการเคลื่อนไหวหรือคุณภาพชีวิตประจำวันของคุณอย่าลืมปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผลสำหรับคุณในตอนนี้