เนื้อหา
- วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาความไม่สบายตัวจากการถูกแดดเผา
- สัญญาณเตือนของการอ่อนเพลียจากความร้อน
- มะเร็งและผิวหนังสูงวัย
- เคล็ดลับในการป้องกันผิวไหม้จากแสงแดด
- เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับครีมกันแดด
- บรรทัดล่าง
อาการไหม้แดดมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง การถูกแดดเผาระดับแรกหมายถึงการทำให้ผิวหนังแดงขึ้น การถูกแดดเผาระดับที่สองมักทำให้เกิดแผล
มาดูกันว่าวิธีใดบ้างที่อาจช่วยให้อาการผิวไหม้ของคุณอาการใดที่อาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการที่ร้ายแรงกว่านี้และจะทำให้แน่ใจได้อย่างไรว่าครั้งต่อไปที่คุณใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดคุณจะไม่ต้องหน้าไหม้
วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาความไม่สบายตัวจากการถูกแดดเผา
มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวจากการถูกแดดเผาของคุณ ซึ่งรวมถึง:
- ลองอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำ หรือวางผ้าเปียกที่เย็นแล้วลงบนรอยไหม้เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้ง คุณสามารถผสมเบกกิ้งโซดาในน้ำเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดได้ (เด็กเล็กอาจแช่เย็นได้ง่ายดังนั้นควรเก็บน้ำไว้ให้ไม่ร้อนนั่นคืออุณหภูมิห้อง)
- หากผิวของคุณไม่พองอาจทาครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายตัว แต่อย่าลืมว่าโดยทั่วไปควรใช้เฉพาะเมื่อแผลไหม้เริ่มหายและถึงขั้นแห้งและคัน เจลว่านหางจระเข้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการไหม้แดด ประกอบด้วยสารประกอบที่ช่วยหยุดความเจ็บปวดและการอักเสบ ครีม Hydrocortisone อาจมีประสิทธิภาพ หากแผลไหม้รุนแรงแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาตามใบสั่งแพทย์ Silvadene ซึ่งใช้ในผู้ป่วยที่ถูกไฟลวก
- อย่าทาปิโตรเลียมเจลลี่เบนโซเคนลิโดเคนหรือเนยที่ผิวไหม้ ทำให้อาการแย่ลงและสามารถป้องกันการรักษาได้ ยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดผื่นแพ้ซึ่งทำให้เกิดปัญหาได้ ที่กล่าวว่ามีวิธีการรักษาที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ที่โฆษณาสำหรับอาการไหม้แดดซึ่งมีส่วนผสมเหล่านี้ดังนั้นจึงควรอ่านฉลาก
- หากมีแผลพุพองผ้าพันแผลแห้งอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อ อย่าเจาะแผลเพราะอาจทำให้การรักษาช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ คุณอาจต้องการทาครีมปฏิชีวนะกับผิวหนังที่เป็นแผลพุพอง
- ลองใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ตัวอย่างเช่น Advil (ibuprofen) อาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากการถูกแดดเผา จำไว้ว่าอย่าให้ยาแอสไพรินแก่เด็กเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรย์
- อย่าล้างผิวหนังที่ไหม้ด้วยสบู่ที่รุนแรง
- ดื่มน้ำมาก ๆ เป็นเรื่องง่ายที่จะขาดน้ำจากการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง
- สวมเสื้อผ้าธรรมชาติหลวม ๆเช่นผ้าฝ้ายหรือผ้าไหม
- สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อเช่นรอยแดงที่เพิ่มขึ้น (โปรดทราบว่าแผลไหม้ของคุณจะยังคงเป็นสีแดงต่อไปเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากออกแดด) มีไข้เพิ่มความเจ็บปวดหรือมีหนองออกมา
สัญญาณเตือนของการอ่อนเพลียจากความร้อน
อาการที่คุณพบว่าเป็นผิวไหม้อาจเกิดจากสภาวะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง โทรหาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการเป็นตะคริวร้อนอ่อนเพลียลมแดดหรือภาวะขาดน้ำ สัญญาณเหล่านี้ ได้แก่ :
- รู้สึกเป็นลมหรือเวียนศีรษะ
- ชีพจรเต้นเร็วหรือหายใจเร็ว
- กระหายน้ำมากไม่มีปัสสาวะออกหรือตาจม
- ผิวซีดชื้นหรือเย็น
- คลื่นไส้ไข้หนาวสั่นหรือผื่น
- ดวงตาของคุณเจ็บและไวต่อแสง
- แผลพุพองที่รุนแรงและเจ็บปวด
มะเร็งและผิวหนังสูงวัย
เนื่องจากการถูกแดดเผาบ่งบอกถึงความเสียหายพื้นฐานของ DNA ในเซลล์ผิวหนังจึงควรหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้ การได้รับแสงแดดมากเกินไปเรื้อรังเกี่ยวข้องกับมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เป็นเซลล์ฐานและเซลล์สความัส ประวัติการถูกแดดเผาอย่างน้อย 3 ครั้งก่อนอายุ 20 ปียังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังที่ร้ายแรงที่สุด
แสงแดดมากเกินไปยังทำให้เกิดริ้วรอยริ้วรอยก่อนวัย (การถ่ายภาพ) จุดด่างอายุ (เลนติจิน) และต้อกระจก อย่าลืมสวมแว่นกันแดด
เคล็ดลับในการป้องกันผิวไหม้จากแสงแดด
การป้องกันหนึ่งออนซ์คุ้มค่ากับการรักษาหนึ่งปอนด์เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดดและผิวไหม้ สิ่งที่มักลืมไปคือนอกจากครีมกันแดดแล้ว (ดูด้านล่าง) แล้วยังมีอีกหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา
- ปกป้องผิวของคุณด้วยเสื้อผ้า (เสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากผ้า SPF ที่ระบายอากาศได้ดีที่สุด)
- ใช้ร่มหรือหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าของคุณ
- หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนระหว่าง 10.00 น. ถึง 14.00 น
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับครีมกันแดด
สิ่งที่ผู้คนต้องรู้จริงๆคือการคว้าครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้าง ๆ ออกจากชั้นวางในร้านขายยาของคุณอาจไม่เพียงพอ มีตำนานเกี่ยวกับครีมกันแดดมากมาย แต่สิ่งที่น่าสังเกตเป็นพิเศษคือตำนานที่ว่ารังสี UVA ไม่เป็นอันตราย
ครีมกันแดดหลายชนิดให้การป้องกันรังสี UVB แต่ป้องกันรังสี UVA ได้น้อยกว่า ในอดีตเราให้ความสำคัญกับรังสี UVA เพียงเล็กน้อย แต่ปัจจุบันเรารู้แล้วว่ารังสี UVA อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังของคุณได้
ในการค้นหาครีมกันแดดที่จะช่วยปกป้องคุณจากรังสี UVA คุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับส่วนผสมที่ให้การปกป้องรังสี UVA และหากเป็นเช่นนั้นการปกป้องจะอยู่ได้นานเพียงใด
บรรทัดล่าง
เคล็ดลับหลายประการในการจัดการกับอาการไหม้แดดมีระบุไว้ข้างต้น แต่โปรดทราบว่าวิธีเหล่านี้เป็นวิธีการทั้งหมดที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกไม่สบายตัวจากการถูกไฟไหม้และไม่ต้องทำอะไรเพื่อรักษาแผลไหม้
การป้องกันยังคงเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุด แต่ถึงแม้การป้องกันคุณจะต้องให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการที่ไม่ใช้ครีมกันแดดเพื่อความปลอดภัยจากแสงแดดและส่วนผสมในครีมกันแดดที่จำเป็นต่อการปกป้องตัวคุณเองจากรังสี UVB และ UVA อย่างแท้จริง
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ