เนื้อหา
- พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผย
- จัดการสภาวะสุขภาพของคุณ
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
- ทดลองกับตำแหน่งและเวลา
- ขยายแนวคิดเรื่องเพศของคุณ
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- คาดหวังการเปลี่ยนแปลง
- กินเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก
- มีเพศสัมพันธ์อยู่เสมอ
- ฝึกเพศที่ปลอดภัย
พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผย
เซ็กส์ที่ดีต้องอาศัยการสื่อสารที่เปิดเผยกับคู่ของคุณเสมอ เมื่อคุณทั้งคู่อายุมากขึ้นสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ต้องใช้ความอดทนความเข้าใจและการทดลอง
อารมณ์สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางเพศได้อย่างมาก คุณและคู่ของคุณจะสามารถปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงได้ตามความจำเป็น
จัดการสภาวะสุขภาพของคุณ
สภาวะสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงและความเจ็บปวดเรื้อรังอาจทำให้ชีวิตเซ็กส์มีสุขภาพดีเป็นเรื่องยากการจัดการกับสภาวะสุขภาพอย่างจริงจังจะช่วยลดผลกระทบที่มีต่อชีวิตเซ็กส์ของคุณได้อย่างมาก แนวทางที่ดีคือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
แพทย์ของคุณไม่สามารถช่วยคุณในเรื่องเพศสัมพันธ์ได้เว้นแต่คุณจะพูดถึง
ปัญหาทางเพศบางอย่างเป็นผลข้างเคียงของยาซึ่งสามารถจัดการได้โดยการปรับยาที่คุณทานอยู่หรือเปลี่ยนเวลาของวันที่คุณทานยา ยาหลายชนิดยังรักษาปัญหาทางเพศได้โดยตรง
ทดลองกับตำแหน่งและเวลา
บางครั้งการเปลี่ยนเวลาของวันหรือตำแหน่งที่ใช้ในการมีเพศสัมพันธ์สามารถบรรเทาปัญหาทางเพศได้ หากภาวะสุขภาพรบกวนชีวิตเซ็กส์ของคุณคุณอาจสังเกตเห็นว่าอาการของคุณดีขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของวัน
ลองมีเซ็กส์แล้ว การเปลี่ยนตำแหน่งทางเพศที่คุณใช้สามารถช่วยได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบหรือภาวะอื่น ๆ รบกวนการมีเพศสัมพันธ์
ขยายแนวคิดเรื่องเพศของคุณ
ผู้ชายมักจะนึกถึงเซ็กส์ในแง่ของการถึงจุดสุดยอด แต่เซ็กส์ยังมีอีกมาก เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณอาจต้องใช้เวลาและการสัมผัสทางกายมากขึ้นเพื่อกระตุ้น การกอดจูบและการติดต่อในรูปแบบอื่น ๆ สามารถช่วยสร้างความใกล้ชิด การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองยังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทางเพศที่ปกติและมีสุขภาพดี
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
ทั้งแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่สามารถขัดขวางความสามารถในการแข็งตัวของผู้ชายได้ สารทั้งสองนี้เปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของเลือดในร่างกายและสามารถ จำกัด ปริมาณเลือดที่เข้าสู่อวัยวะเพศชาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การไม่สามารถมีการแข็งตัวความยากลำบากในการรักษาการแข็งตัวหรือการแข็งตัวที่นุ่มนวลกว่าปกติ
หากคุณมีปัญหาทางเพศให้งดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
คาดหวังการเปลี่ยนแปลง
เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะพบการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสมรรถภาพทางเพศของคุณ เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่าตกใจ แทนที่จะคิดว่าเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไข
หากคุณตอบสนองทางอารมณ์ต่อปัญหาเหล่านี้คุณสามารถทำให้แย่ลงได้ โดยคาดหวังว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงทางเพศในระดับหนึ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณสามารถตอบสนองอย่างใจเย็นและแก้ไขสถานการณ์ของคุณได้
คุณคาดหวังอะไรจากชีวิตเซ็กส์เมื่ออายุมากขึ้น?กินเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก
การมีน้ำหนักเกินจะทำให้ร่างกายเกิดความเครียดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคเบาหวานและภาวะสุขภาพอื่น ๆ ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถรบกวนชีวิตทางเพศตามปกติได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และลดน้ำหนักส่วนเกินคุณสามารถป้องกันได้ ปัญหาทางเพศ
มีเพศสัมพันธ์อยู่เสมอ
หากคุณมีช่วงเวลาที่ยาวนานในชีวิตเมื่อคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์การมีเพศสัมพันธ์ในภายหลังจะเป็นเรื่องยากขึ้น การมีเซ็กส์บ่อยๆไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นอีกด้วย
ฝึกเพศที่ปลอดภัย
ในขณะที่ผู้สูงอายุยังคงมีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องปัญหาของการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยังคงอยู่ ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ทุกคนต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เป็นอย่างมาก
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอชไอวีกำลังเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุคุณไม่สามารถสรุปได้ว่าการมีเพศสัมพันธ์นั้นปราศจากความเสี่ยงเพียงเพราะคุณและคู่ของคุณมีอายุมากขึ้น ในความเป็นจริงเมื่ออายุของคู่นอนของคุณเพิ่มขึ้นประวัติทางเพศของเขาก็ยาวขึ้นเช่นกัน ฝึกเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยเสมอ
วิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ