เนื้อหา
สำหรับอาการบาดเจ็บที่วินิจฉัยได้ยากการรักษาอาการถูกกระทบกระแทกนั้นตรงไปตรงมาอย่างน่าประหลาดใจ ไม่จำเป็นต้องใช้ยาแม้ว่า Tylenol (acetaminophen) จะช่วยได้หากมีอาการปวดศีรษะบางครั้งหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะแนะนำให้พักค้างคืนในโรงพยาบาลเพื่อรับการสังเกต แต่ก็ไม่ค่อยจำเป็น เฉพาะการบาดเจ็บที่สมองอย่างรุนแรง (TBI) เท่านั้นที่ต้องได้รับการแทรกแซงเช่นการผ่าตัดในความเป็นจริงยาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการถูกกระทบกระแทกคือการพักผ่อนโดยรวมสำหรับบางคนอาจพูดได้ง่ายกว่าทำ แต่ด้วยการให้ทั้งร่างกายและสมองขยายเวลาออกไปความเสียหายที่เกิดจากการถูกกระทบกระแทกจะรักษาได้
พักผ่อนทางกายภาพ
นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่อาจถูกล่อลวงให้กลับเข้าสู่สนามทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ
แม้แต่ความรู้สึกมึนงงหรือเวียนหัวเพียงไม่กี่วินาทีก็สามารถบ่งบอกถึงความเสียหายต่อสมองได้ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอยู่ข้างสนามจนกว่าการทดสอบจะระบุว่าสามารถกลับเข้าสู่เกมได้
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยได้รับการกระทบกระแทกมาก่อน การถูกกระทบกระแทกซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงและยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการถูกกระทบกระแทกครั้งที่สองเกิดขึ้นก่อนที่จะฟื้นตัวเต็มที่ตั้งแต่ครั้งแรก
คำแนะนำนี้ถือเป็นความจริงสำหรับผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาเช่นกัน แต่ไม่ว่าคุณจะทำอะไรเมื่อได้รับบาดเจ็บซึ่งนำไปสู่การถูกกระทบกระแทกสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางกายภาพใด ๆ ที่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ศีรษะครั้งที่สอง
ซึ่งหมายความว่าตัวอย่างเช่นหากคุณสะดุดตกบันไดและได้รับการกระทบกระแทกหลังจากกระแทกศีรษะบนราวบันไดคุณควรอยู่ห่างจากจักรยาน (หรือรองเท้าสเก็ตน้ำแข็งหรือสกีหิมะ) จนกว่าคุณจะหายเป็นปกติและได้รับ ไฟเขียวจากแพทย์ของคุณ เมื่อคุณกลับมาทำกิจกรรมตามปกติให้กลับเข้ามาอย่างง่ายดาย
นักกีฬามักเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคแบบเบา ๆ เช่นก่อนที่จะไปออกกำลังกายแบบเล่นกีฬาและการฝึกซ้อมแบบไม่สัมผัสและสุดท้ายฝึกด้วยการสัมผัสก่อนกลับไปแข่งขัน
การถูกกระทบกระแทกซ้ำ ๆ ไม่เพียง แต่เพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกกระทบกระแทกอีก แต่ยังเกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้น
ส่วนที่เหลือทางปัญญา
สำหรับหลาย ๆ คนอาจจะยากกว่าที่จะทำ แต่วิธีเดียวที่จะทำให้สมองมีโอกาสซ่อมแซมตัวเองได้อย่างแท้จริงคือใช้มันให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ซึ่งมักเรียกกันว่าการพักผ่อนทางปัญญา
โดยทั่วไปหมายถึงไม่อ่านหนังสือไม่ต้องส่งข้อความไม่ต้องท่องอินเทอร์เน็ตไม่เล่นวิดีโอเกมและไม่ดูโทรทัศน์แม้แต่การฟังเพลงก็ทำให้สมองเสียภาษีได้ คุณจะได้รับคำแนะนำให้อยู่บ้านจากโรงเรียนหรือที่ทำงานในขณะที่ฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก
คุณจะต้องพักร่างกายและสมองนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับว่าการถูกกระทบกระแทกของคุณรุนแรงเพียงใดและสิ่งที่แพทย์ของคุณกำหนดว่าจำเป็น สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือไม่มีการฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก
สมาคมการบาดเจ็บที่สมองแห่งอเมริกา (BIAA) ตั้งข้อสังเกตว่ากระบวนการฟื้นตัวของการถูกกระทบกระแทกอาจไม่สม่ำเสมอมาก
คนที่ได้รับการซ่อมแซมจากการถูกกระทบกระแทกมักจะมีวันที่รู้สึกดีขึ้นกว่าวันอื่น ๆ
ในวันที่ดีเช่นนี้การล่อลวงมักจะพยายาม "ทำมากขึ้น" เพื่อที่จะทำล่วงหน้าสำหรับ "วันที่เลวร้าย" ถัดไป แต่แนวทางดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะชะลออัตราการฟื้นตัวตาม BIAA
เมื่อคุณกลับมาทำกิจกรรมตามปกติคุณจะต้องทำอย่างช้าๆ เช่นทำงานเพียงครึ่งวันหรือย้ายไปทำงานชั่วคราวที่โต๊ะในห้องเรียนหรือที่ทำงานของคุณที่มีแสงสลัวและไม่มีเสียงรบกวนและกิจกรรมมากนัก
สิ่งสำคัญคือต้องนอนหลับให้เพียงพอหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เลิกบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่ดื่มน้ำปริมาณมากและรับประทานคำแนะนำที่ดีซึ่งอาจทำให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นโดยรวม
คู่มือการสนทนาทางการแพทย์ที่ถูกกระทบกระแทก
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
