เนื้อหา
สำหรับผู้ที่มีอาการง่วงนอนอาจมีผลกระทบอย่างมากที่อาจกระตุ้นให้เกิดการรักษา วิธีแก้ปัญหาและวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการนอนไม่หลับคืออะไร? พิจารณาว่าการจัดการกับสาเหตุพื้นฐานอาจช่วยได้อย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ หรือยา เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงสารตกตะกอนที่พบบ่อยเช่นการอดนอนและบทบาทของยาในการรักษาการรับประทานอาหารขณะนอนหลับ ทบทวนการรักษาความผิดปกติของการกินการนอนหลับและหยุดของว่างตอนเที่ยงคืนที่ไม่ต้องการในที่สุดการนอนหลับคืออะไร?
การกินการนอนหลับอาจฟังดูตลกสำหรับคนที่ไม่ได้ต่อสู้กับมัน แต่เป็นอาการที่พบได้บ่อยซึ่งอาจส่งผลที่แท้จริงบางอย่างได้ เป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่สามารถเกิดขึ้นได้ในการนอนหลับ ด้วยการเดินละเมอพูดถึงการนอนหลับและความน่าสะพรึงกลัวในเวลากลางคืนการกินการนอนหลับจัดเป็นพาราซอมเนีย
การกินอาหารขณะนอนหลับเกิดขึ้นในระหว่างการหมดสติบางส่วนหรือทั้งหมด การรับประทานอาหารไม่มีการควบคุมและอาจเกี่ยวข้องกับอาหารที่ผสมกันแปลก ๆ การกินอาหารตอนดึกในขณะที่ยังตื่นอยู่นั้นไม่ถือว่าเป็นการกินตอนนอน แต่แสดงถึงความผิดปกติอื่นที่เรียกว่าโรคกินตอนกลางคืน
อันตราย
การรับประทานอาหารขณะหลับอาจนำไปสู่สถานการณ์อันตราย ในการเตรียมอาหารในขณะที่หมดสติการกระทำธรรมดา ๆ เช่นหั่นผักหรือปรุงอาหารด้วยน้ำเดือดอาจกลายเป็นอันตรายได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่มีอาการง่วงนอนเป็นที่ทราบกันดีว่ามีการกระทำที่ซับซ้อนมากในขณะที่ยังคงหลับอยู่ บ่อยครั้งที่การเตรียมอาหารค่อนข้างงุ่มง่ามส่งผลให้ห้องครัวยุ่งเหยิง เมื่อบริโภคอาหารแล้วอาจทำให้ปวดท้องท้องอืดและแม้แต่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ภาวะนี้มักเป็นสาเหตุของความลำบากใจส่งผลให้การวินิจฉัยล่าช้าโดยเฉลี่ยประมาณ 11-15 ปี โชคดีที่มีตัวเลือกการรักษาสำหรับการนอนหลับ
สาเหตุ
การรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับการนอนหลับคือการระบุและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับที่มีอยู่ร่วมกัน โดยทั่วไป ได้แก่ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและอาการขาอยู่ไม่สุข ภาวะเหล่านี้มีอยู่ใน 80% ของผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและการวินิจฉัยต้องมีการศึกษาการนอนหลับข้ามคืนที่เรียกว่า polysomnogram
ปัจจัยหลักอีกประการหนึ่งที่อาจกระตุ้นให้เกิดการนอนหลับคือการใช้ยาโดยเฉพาะยานอนหลับและยาจิตเวช ตามที่มีการกำหนดไว้อย่างกว้างขวาง Ambien (ขายเป็น zolpidem ทั่วไปและภายใต้ชื่อทางการค้าของ Ambien CR และ Intermezzo) เป็นสาเหตุของการกินการนอนหลับที่ค่อนข้างบ่อยแม้ว่าจะเป็นผลข้างเคียงที่หายาก ยาอื่น ๆ ที่รายงานว่าทำให้เกิดการนอนหลับ ได้แก่ Halcion (หรือ triazolam) และ Zyprexa (หรือ olanzapine)
หลายคนที่มีอาการนอนหลับมักมีประวัติเกี่ยวกับพยาธิสภาพอื่น ๆ มาก่อนเช่นการเดินละเมอ คนที่เดินละเมอและเริ่มง่วงนอนมักจะเริ่มกินอาหารจากจุดนั้นไปข้างหน้า Parasomnias ต้องการข้อควรระวังด้านความปลอดภัยเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายต่อนักแสดงโดยไม่ได้ตั้งใจและต่อผู้อื่นในสภาพแวดล้อมการนอนหลับ ข้อควรระวังเหล่านี้อาจรวมถึงการล็อกประตูและหน้าต่างการซ่อนกุญแจและการ จำกัด การเข้าถึงอันตรายอื่น ๆ ที่อาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายในสภาวะที่ไม่รู้สึกตัว
การรักษา
เพื่อลดความถี่ในการรับประทานอาหารขณะนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้แน่ใจว่ามีพฤติกรรมการนอนหลับที่เหมาะสม การทำตามคำแนะนำพื้นฐานเพื่อปรับปรุงสุขอนามัยในการนอนหลับการอดนอนและการกระจายตัวจะลดลง แต่ละสิ่งเหล่านี้อาจทำให้สภาวะความรู้สึกตัวแบบผสมผสานเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น แทนที่จะรู้สึกตัวหรือหลับไปทั้งหมดสมองอาจอยู่ในสภาวะการเปลี่ยนแปลงที่ยับยั้งสติและความจำ แต่ปล่อยให้ร่างกายมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆรวมถึงการรับประทานอาหาร หลายคนที่นอนกินได้รับความช่วยเหลือจากการรักษารูปแบบการนอนหลับที่สม่ำเสมอโดยมีชั่วโมงการนอนรวมที่เพียงพอเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา
ในบางสถานการณ์อาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อรักษาการกินการนอนหลับ หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของคุณอาจลองใช้ยาที่มีผลต่อโดพามีน (เช่น Mirapex, Requip หรือ Sinemet) หรือยาเสพติดที่เรียกว่า opiates นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่า Topamax (หรือ topiramate) ทำให้น้ำหนักลดลงและอาจเป็นประโยชน์ในการนอนหลับ ก่อนหน้านี้ยา D-Fenfluramine ถูกใช้เพื่อรักษาอาการนอนหลับ แต่ยานี้ถูกถอนออกจากตลาดในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคหัวใจ
หากคุณสนใจที่จะแสวงหาการรักษาสำหรับการนอนหลับของคุณให้เริ่มด้วยการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ หลังจากการทบทวนสาเหตุที่เป็นไปได้รวมถึงการประเมินผลด้วยการศึกษาการนอนหลับอาจมีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ และยาที่เหมาะสมในการรักษาโรคพยาธิตัวตืดนี้