เนื้อหา
- อายุรเวชคืออะไร?
- ตรีผลาคืออะไร?
- การใช้อายุรเวท
- สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
- Triphala สามารถเป็นประโยชน์สำหรับ IBS ได้หรือไม่?
อายุรเวชคืออะไร?
การแพทย์อายุรเวชเป็นระบบการดูแลสุขภาพที่มีต้นกำเนิดในอินเดียเมื่อ 3000 ปีก่อน อายุรเวทได้รับชื่อจากการรวมคำภาษาสันสกฤตสองคำเข้ากับคำแปลของ "วิทยาศาสตร์ชีวภาพ" จนถึงทุกวันนี้ยังคงเป็นรูปแบบหลักของการดูแลสุขภาพในอินเดียและมักใช้ร่วมกับเครื่องมือของการแพทย์ตะวันตก จุดเน้นของอายุรเวทคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรและการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต
ตรีผลาคืออะไร?
ตรีผลาแปลว่า "ผลไม้สามอย่าง" เนื่องจากประกอบด้วยผลของต้นอะมัลกิบิบาทากิและฮาริทากิในการเตรียมตรีผลาผลไม้จะถูกทำให้แห้งก่อนบดเป็นผงแล้วรวมเป็นสามส่วนเท่า ๆ กัน
สารประกอบในผลไม้ทั้งสามชนิดของตรีผลามีความคิดว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ลองมาดูแต่ละคนกัน:
Amalaki (Emblica officinalis): ผลของอะมัลลากิมีวิตามินซีสูงมากในทางการแพทย์อายุรเวทได้รับการยกย่องในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอย
ฮาริทากิ (Terminalia chebula): ผลของต้นฮาริทากิมีสารแทนนินสูงแทนนินแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและไวรัสตามธรรมชาติ Haritaki ถูกมองว่าเป็นยาอายุรเวทว่าให้การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและมักถูกแนะนำให้ใช้เป็นยาครอบจักรวาลของร่างกาย ในส่วนของการย่อยอาหารคิดว่าฮาริทากิมีฤทธิ์ต้านการกระสับกระส่ายดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ
บิบิทากิ (Terminalia belerica): ผลของต้น bibhataki มีระดับของกรดแกลลิกกรดแทนนิกและไกลโคไซด์ คิดว่าสารประกอบเหล่านี้จะให้สารต้านอนุมูลอิสระ bibhataki และคุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่าย
การใช้อายุรเวท
ตามระบบอายุรเวท Triphala มักใช้เป็นยาบำรุงร่างกายโดยรวมคิดว่ามีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดและล้างพิษในระบบ อาจแนะนำให้ใช้สำหรับโรคข้ออักเสบปวดศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับตับ ในแง่ของสุขภาพทางเดินอาหารตรีผลาคิดว่ามีประโยชน์ในการระบุ:
- อาการปวดท้อง
- ท้องอืด
- ท้องผูก
- อาหารไม่ย่อย (อาหารไม่ย่อย)
สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
การทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับ Triphala และผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารในสัตว์ทดลองไม่พบมากนักการศึกษาในสัตว์ทดลองของ Triphala ชี้ให้เห็นว่าสารเตรียมอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบยาปฏิชีวนะและต้านมะเร็งรวมทั้ง อาจเป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
มีการศึกษาในมนุษย์ในแง่ของประโยชน์สำหรับทันตกรรมโดยเฉพาะสำหรับการป้องกันโรคเหงือกและฟันผุ
Triphala สามารถเป็นประโยชน์สำหรับ IBS ได้หรือไม่?
แม้ว่าการขาดการวิจัยทางคลินิกเกี่ยวกับ Triphala เพื่อสุขภาพทางเดินอาหารทำให้เราไม่สามารถสรุปข้อสรุปใด ๆ เกี่ยวกับการใช้งานของ Triphala ใน IBS ได้ แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องกล่าวถึงสำหรับสารประกอบที่ใช้เป็นยารักษาโรคมานานหลายพันปี
เนื่องจากคุณสมบัติในการเป็นยาระบายของ Triphala จึงไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณหากคุณมีอาการ IBS (IBS-D) ที่มีอาการท้องร่วงดังนั้น Triphala จึงเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคุณหากอาการท้องผูกเป็นอาการ IBS หลักของคุณ และธรรมชาติของผลไม้ทั้งหมดของอาหารเสริมอาจเป็นข้อดีในแง่ของคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ในทางกลับกันไม่มีการศึกษาทางการแพทย์ที่แสดงให้เห็นถึงความปลอดภัยมีประสิทธิภาพน้อยกว่ามากเช่นเดียวกับวิธีการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์โปรดใช้ความระมัดระวังและตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนลองใช้ Triphala
ข้อพิจารณาสุดท้ายคือเนื้อหา FODMAP ของ Triphala FODMAPs เป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบในอาหารทั่วไปที่สามารถนำไปสู่อาการ IBS ในขณะที่เขียนนี้อาหารเสริมยังไม่ได้รับการประเมินสำหรับปริมาณ FODMAP ดังนั้นจึงอาจไม่เหมาะสมที่จะใช้หากคุณรับประทานอาหาร FODMAP ในระดับต่ำ