รังสีอัลตราไวโอเลต

เนื้อหา

• ประเภทของรังสียูวี
• รังสียูวีมีผลต่อผิวหนังอย่างไร
• ดัชนี UV คืออะไร?
• ทำความเข้าใจดัชนี UV
• อยู่อย่างปลอดภัยในแสงแดด

รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นแสงชนิดหนึ่ง แสงแดดมีรังสียูวีและรังสีชนิดอื่น ๆ หลอดไฟบางชนิดให้รังสียูวีออกมา หลอดไฟ UV ใช้ในเครื่องฟอกหนังเครื่องอบเล็บบางชนิดเครื่องที่แพทย์ผิวหนังใช้และอื่น ๆ

ประเภทของรังสียูวี

รังสียูวีมี 3 ประเภท:

• UVA. รังสีเหล่านี้เข้าสู่ผิวหนังได้ลึกกว่ารังสียูวีบี สิ่งเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการเกิดริ้วรอยและริ้วรอยของผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการเติบโตของมะเร็งผิวหนัง

• ยูวีบี. รังสีเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผา พวกมันมักจะทำลายผิวชั้นนอก รังสีเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการเติบโตของมะเร็งผิวหนัง

• UVC. รังสีเหล่านี้ไปไม่ถึงผิวหนังของเรา บรรยากาศของโลกดูดซับรังสี UVC ก่อนที่จะถึงพื้นผิว

รังสียูวีมีผลต่อผิวหนังอย่างไร

ในกรณีส่วนใหญ่รังสียูวีจะทำปฏิกิริยากับสารเคมีในผิวหนังที่เรียกว่าเมลานิน นี่คือการป้องกันแสงแดดขั้นแรก เมลานินดูดซับรังสียูวีที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถทำลายผิวอย่างรุนแรง แต่เมลานินไม่สามารถดูดซับรังสียูวีได้ทั้งหมดและบางคนก็ไม่มีเมลานินในผิวหนังมากนัก การสัมผัสกับรังสียูวีเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพที่เป็นอันตรายเช่น:

• ผิวไหม้. การถูกแดดเผาเกิดขึ้นเมื่อปริมาณรังสียูวีเกินการป้องกันที่เมลานินของผิวหนังสามารถให้ได้ ผิวไหม้เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ทำให้เกิดอาการปวดแดงและพุพอง

• ริ้วรอยก่อนวัยของผิว ผิวแก่ก่อนวัยเรียกอีกอย่างว่าการถ่ายภาพ ทำให้ผิวหนังหนาและเป็นหนังเมื่อเวลาผ่านไป สัญญาณของการถ่ายภาพ ได้แก่ การตกกระเร็วกว่าปกติการเหี่ยวย่นการสูญเสียคอลลาเจนและการขยายหลอดเลือดขนาดเล็กในผิวหนัง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นและเร็วขึ้นในคนที่นั่งกลางแดดเป็นประจำ ผิวหนังอาจเกิดจุดสีน้ำตาล (จุดที่ตับ) ในปีต่อ ๆ ไป

• มะเร็งผิวหนัง. ผู้คนหลายล้านคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี มะเร็งผิวหนังพบได้บ่อยเมื่อคนอายุมากขึ้น แต่การทำร้ายผิวจากแสงแดดจะเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย การป้องกันควรเริ่มตั้งแต่วัยเด็กเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังในภายหลัง

• ต้อกระจกและปัญหาสายตาอื่น ๆ การได้รับรังสี UV จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก ด้วยสภาพเช่นนี้เลนส์ตาจะขุ่นและมองเห็นได้ยาก หากไม่ได้รับการรักษาต้อกระจกอาจทำให้ตาบอดได้เมื่อเวลาผ่านไป การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่สามารถลดการมองเห็นก็เป็นไปได้เช่นกัน

  
  

ดัชนี UV คืออะไร?

ดัชนี UV เป็นการพยากรณ์อย่างเป็นทางการจาก National Weather Service โดยประมาณว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจะมาถึงพื้นผิวโลกมากน้อยเพียงใดสำหรับรหัสไปรษณีย์ส่วนใหญ่ทั่วสหรัฐอเมริกาข้อมูลนี้สามารถช่วยคุณในการวางแผนกิจกรรมกลางแจ้งและวางแผนระดับการสัมผัสแสงแดดได้ นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีช่วยป้องกันผิวไหม้ ดัชนี UV ยังรวมถึงผลกระทบของเมฆปกคลุมต่อระดับ UV ที่คาดการณ์ไว้ด้วย บันทึกความเสี่ยงของการได้รับรังสี UV ของดวงอาทิตย์มากเกินไปในระดับตั้งแต่ 0 (ต่ำ) ถึง 11+ (มาก)

ทำความเข้าใจดัชนี UV

อยู่อย่างปลอดภัยในแสงแดด

สำหรับหลาย ๆ คนการสัมผัสแสงแดดเพียงเล็กน้อยก็เป็นเรื่องปกติ แต่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ ติดตามดัชนี UV ปกป้องผิวด้วยเสื้อผ้าและครีมกันแดด ดูแลทรายน้ำและหิมะเป็นพิเศษ ทั้งหมดนี้สะท้อนรังสี UV และทำให้คุณได้รับแสงมากขึ้น ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งผิวหนังแก่ก่อนวัยและผลกระทบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ