เนื้อหา
- เมื่อความกลัวกลายเป็นปัญหาทางจิตวิทยา
- สาเหตุของความวิตกกังวลในการผ่าตัด
- วางแขนตัวเองด้วยข้อมูล
- พูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกลัวการผ่าตัดของคุณ
- สำรวจการรักษาทางเลือกสำหรับความวิตกกังวลในการผ่าตัด
- ขอคำปรึกษาหากคุณยังกลัวการผ่าตัดอยู่
- ช่วยลูกของคุณด้วยความวิตกกังวลและความกลัวในการผ่าตัด
เมื่อความกลัวกลายเป็นปัญหาทางจิตวิทยา
ความวิตกกังวลในการผ่าตัดกลายเป็นปัญหาทางจิตใจเมื่อคุณกลัวการผ่าตัดมากจนคุณอาจเริ่มมีอาการทางร่างกายเช่นหัวใจเต้นแรงคลื่นไส้และเจ็บหน้าอก ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นอาการตื่นตระหนกและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคนที่กลัวการผ่าตัดจมอยู่กับความกลัว ผู้ป่วยที่เป็นโรควิตกกังวลอาจมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลในการผ่าตัดและกลัวว่าผู้ป่วยโดยเฉลี่ย แต่หลาย ๆ คนมักจะรู้สึกวิตกกังวลเมื่อเตรียมเข้ารับการผ่าตัด
สาเหตุของความวิตกกังวลในการผ่าตัด
สาเหตุของความวิตกกังวลในการผ่าตัดแตกต่างกันไปตั้งแต่ความกลัวโดยไม่ทราบสาเหตุไปจนถึงการมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับการผ่าตัดครั้งก่อน ความวิตกกังวลในการผ่าตัดอาจเกิดจากความกลัวผลของการผ่าตัดเช่นการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของร่างกายเช่นการผ่าตัดมะเร็งเต้านม การผ่าตัดอีกวิธีหนึ่งที่อาจส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณคือการผ่าตัดต่อมลูกหมากซึ่งคุณต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่อาจสูญเสียสมรรถภาพทางเพศ แม้ว่าการผ่าตัดทั้งหมดจะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต แต่การผ่าตัดบางอย่างมีความเสี่ยงสูงกว่าการผ่าตัดอื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้คุณต้องไตร่ตรองถึงอัตราการเสียชีวิตของตนเอง
ขอความช่วยเหลือหากความวิตกกังวลของคุณรุนแรง
หากคุณมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงให้รีบรับการรักษาหากอาการรุนแรงเพื่อไม่ให้สุขภาพของคุณแย่ ความวิตกกังวลอาจเป็นวงจรที่เลวร้าย ผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงอาจเลื่อนหรือหลีกเลี่ยงการผ่าตัดแม้ว่าจะเป็นอันตรายอย่างมากต่อสุขภาพก็ตาม การควบคุมความวิตกกังวลให้ดีพอที่จะทำให้การผ่าตัดดำเนินไปได้เป็นสิ่งสำคัญ
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการรับมือกับการผ่าตัดที่จะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลปกติหรือรุนแรง:
วางแขนตัวเองด้วยข้อมูล
ขั้นตอนสำคัญในการจัดการกับความวิตกกังวลในการผ่าตัดคือการได้รับข้อมูลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณการรักษาตามกำหนดและการผ่าตัดให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ การมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับขั้นตอนทำไมคุณถึงต้องการและวิธีการดำเนินการสามารถคลายความกังวลได้มาก ความเข้าใจในการดมยาสลบและความเสี่ยงต่ำของการดมยาสลบอาจช่วยคลายความกังวลของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัดได้
หากความวิตกกังวลของคุณเกิดจากการขาดความรู้เกี่ยวกับขั้นตอนนี้คุณจำเป็นต้องถามคำถามและค้นหาคำตอบจนกว่าจะตัดสินใจเข้ารับการผ่าตัดและทางเลือกของศัลยแพทย์จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ สำหรับหลาย ๆ คนความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองตามปกติที่คาดว่าจะต้องตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยใช้ข้อมูลเพียงเล็กน้อย เมื่อคุณมีข้อเท็จจริงที่จำเป็นแล้วความกังวลของคุณอาจจะคลายลง
หากความวิตกกังวลของคุณเกิดจากความกังวลทางการเงินตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความคุ้มครองเวลาเจ็บป่วยหรือทุพพลภาพก่อนเวลาใดรวมถึงประกันสุขภาพที่ครอบคลุมและค่าใช้จ่ายใดบ้างที่จะส่งถึงคุณ การวางแผนการชำระเงินล่วงหน้ากับโรงพยาบาลอาจช่วยบรรเทาความกังวลทางการเงินของคุณได้เช่นกัน
12 เคล็ดลับอันชาญฉลาดที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการผ่าตัดและมีสุขภาพที่ดีพูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกลัวการผ่าตัดของคุณ
ในบางกรณีคุณอาจกังวลเพราะไม่รู้ว่าผลลัพธ์ของการผ่าตัดจะเป็นอย่างไร แพทย์ที่ทำการผ่าตัดสามารถให้ความคิดที่เป็นจริงว่าผลของการผ่าตัดจะเป็นอย่างไรและการฟื้นตัวโดยทั่วไป
คำถามสำคัญที่ควรถามก่อนทำศัลยกรรมเมื่อความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดและการเข้าใจขั้นตอนนี้ไม่ได้ช่วยบรรเทาได้ศัลยแพทย์บางคนจะแนะนำให้ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อให้คุณสงบพอที่จะทำให้การผ่าตัดเป็นไปได้ โดยทั่วไปจะใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและยาคลายความวิตกกังวลเพื่อจุดประสงค์นี้
หากคุณเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับการผ่าตัดหรือคุณเคยมีคนที่คุณรักมาแล้วการพูดคุยกับศัลยแพทย์อาจทำให้มั่นใจได้ว่านี่เป็นการผ่าตัดที่แตกต่างกันและเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
สำรวจการรักษาทางเลือกสำหรับความวิตกกังวลในการผ่าตัด
ผู้ป่วยบางรายได้รับประโยชน์จากการรักษาที่ถือว่าเป็นแพทย์ทางเลือกเช่นการกดจุดการฝังเข็มการนวดการแตะโยคะการสะกดจิตการตอบสนองทางชีวภาพและการเสริมสมุนไพร หากคุณเปิดใจให้ใช้วิธีการรักษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเหล่านี้คุณอาจพบว่าบรรเทาได้ระดับหนึ่งแม้ว่าจะสามารถนอนหลับได้ลึกขึ้นก็ตาม
ควรใช้การรักษาเสริมเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดไม่ใช่เพื่อทดแทนการผ่าตัดของคุณ
ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรรวมทั้งชาผงและสารสกัดจากพืชธรรมชาติอื่น ๆ โดยไม่ปรึกษาศัลยแพทย์สมุนไพรหลายชนิดแม้จะมีฉลากว่า "จากธรรมชาติทั้งหมด" แต่ก็มีปฏิกิริยาไม่ดีกับยาชาและยาอื่น ๆ บางรายอาจทำให้เลือดบางลงหัวใจเต้นผิดจังหวะและปฏิกิริยาอื่น ๆ ที่ไม่พึงปรารถนาในระหว่างการผ่าตัด
จากการศึกษาพบว่าสิ่งที่เรียบง่ายอย่างการฟังเพลงหรืออ่านหนังสือในช่วงก่อนการผ่าตัดสามารถบรรเทาความวิตกกังวลได้โดยการถอดใจจากสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นหากคุณมีวิธีปกติในการรับมือกับความเครียดเช่นการ อาบน้ำหรือเดินเล่นก็น่าจะช่วยคลายความกังวลในการผ่าตัดได้เช่นกัน
7 วิธีรักษาธรรมชาติที่อาจลดความวิตกกังวลขอคำปรึกษาหากคุณยังกลัวการผ่าตัดอยู่
หากความวิตกกังวลของคุณยังคงมีอยู่แม้ว่าจะมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่เป็นจริงในระหว่างและหลังขั้นตอนของคุณการให้คำปรึกษาอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง ในสถานการณ์ที่การผ่าตัดอาจส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเช่นการผ่าตัดเอาเต้านมออกหรือการผ่าตัดที่อาจทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศการให้คำปรึกษาอาจช่วยให้คุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้
หากคุณกำลังได้รับการผ่าตัดสำหรับความเจ็บป่วยที่คุกคามชีวิตเช่นมะเร็งคุณอาจได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับที่ปรึกษา การสามารถพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณอย่างเปิดเผยกับคนที่ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงสามารถบำบัดได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณไม่สามารถเป็นกลางได้
การให้คำปรึกษาอาจช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้หากคุณมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับการผ่าตัดหรือการดูแลสุขภาพโดยทั่วไป นักบำบัดส่วนใหญ่สามารถแนะนำการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณควบคุมความวิตกกังวลและการตอบสนองทางกายภาพต่อความเครียดได้
ช่วยลูกของคุณด้วยความวิตกกังวลและความกลัวในการผ่าตัด
เด็กมีความโดดเด่นในเรื่องการผ่าตัดเพราะพวกเขามักจะยึดทัศนคติของพ่อแม่ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี หากเห็นได้ชัดว่าคุณกลัวการผ่าตัดลูกของคุณก็น่าจะกลัวเช่นกัน
การจัดการกับความวิตกกังวลทั้งของคุณและของลูกเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากการศึกษาพบว่าเด็กที่สงบสติอารมณ์ก่อนการผ่าตัดมีผลลัพธ์ที่ดีกว่า
ควรบอกเด็ก ๆ เกี่ยวกับขั้นตอนนี้โดยมีเวลาเพียงพอที่จะตอบคำถามของพวกเขา การทำให้เด็กประหลาดใจกับขั้นตอนการผ่าตัดอาจทำให้เกิดความกลัวในการรักษาพยาบาลเป็นเวลานานและควรหลีกเลี่ยงเมื่อทำได้
หากคุณมีทัศนคติที่ดีต่อการผ่าตัดลูกของคุณก็มีแนวโน้มเช่นกันดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องมีใจกว้างและคิดบวกกับการผ่าตัดโดยทั่วไป นี่เป็นตัวอย่างที่ดี:“ หลังจากเอาต่อมทอนซิลออกแล้วคุณจะกินไอศกรีมและไอติมได้” แทนที่จะเป็น“ หลังการผ่าตัดคุณจะได้ของเย็น ๆ มากินเพราะจะเจ็บคอ”
วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมลูกของคุณสำหรับการผ่าตัดจะแตกต่างกันไปตามอายุของลูก สำหรับเด็กเล็กผู้ปกครองมักจะตัดสินใจที่จะไม่บอกเด็กเกี่ยวกับการผ่าตัดจนกว่าจะถึงสองสามวันก่อนทำหัตถการเนื่องจากอาจใช้เวลารอบุตรนาน เด็กโตอาจทราบดีถึงกำหนดการผ่าตัด แต่ควรมีโอกาสถามคำถามของศัลยแพทย์หลายครั้ง
ในเด็กโตมุมมองของการผ่าตัดอาจไม่ชัดเจนกับสิ่งที่พวกเขาเห็นในโทรทัศน์ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องพบกับศัลยแพทย์เพื่อให้บุตรหลานของคุณมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับการผ่าตัดของตนเอง โรงพยาบาลเด็กส่วนใหญ่มีบริการทัวร์ก่อนการผ่าตัดและการให้ข้อมูลเพื่อช่วยคลายความวิตกกังวล
10 สิ่งที่ควรบอกศัลยแพทย์ก่อนการผ่าตัด