เนื้อหา
หลายคนกลัวผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่ผิวหนัง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักถึงอันตรายที่เกิดขึ้นกับดวงตาของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นแสงแดดธรรมชาติหรือรังสียูวีเทียมรังสียูวีสามารถทำลายเนื้อเยื่อผิวของดวงตาเช่นเดียวกับกระจกตาและเลนส์ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวด้านหน้าของดวงตาไหม้ได้เช่นเดียวกับผิวที่ถูกแดดเผา เช่นเดียวกับที่เราปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดเราก็ควรอย่าลืมปกป้องดวงตาและการมองเห็นด้วยแว่นกันแดดที่เหมาะสมรังสียูวีและดวงตาของคุณ
รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นรังสีที่มองไม่เห็นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพลังงานที่มาจากดวงอาทิตย์ รังสี UV มีสามประเภท ได้แก่ UVA, UVB และ UVC แม้ว่ารังสี UVC จะไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามใด ๆ เนื่องจากถูกดูดซับโดยชั้นโอโซนการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB อาจส่งผลเสียต่อดวงตาและการมองเห็นของคุณ การได้รับรังสีอันตรายเหล่านี้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมาก
ดัชนี UV จะวัดความเข้มของรังสี UV ตัวเลขนี้ประมาณการว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่จะเกิดความเสียหายจากแสงแดด ดัชนี 1-3 หมายถึงความเป็นไปได้ต่ำสำหรับความเสียหายจากรังสี UV ในขณะที่ดัชนี 8-10 หมายถึงความเป็นไปได้สูง สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ารังสียูวีสามารถถูกปล่อยออกมาจากแหล่งเทียมเช่นเครื่องเชื่อมเตียงฟอกหนังและเลเซอร์
ผลกระทบระยะสั้น
หากคุณสัมผัสและไม่ได้รับการป้องกันจากรังสี UV ในปริมาณมากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ ดวงตาของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบที่เรียกว่า photokeratitis Photokeratitis คือการอักเสบของกระจกตาที่เกิดจากการได้รับรังสี UV ในช่วงสั้น ๆ โดยปกติเมื่อรวมกับลมหนาวและหิมะ
เช่นเดียวกับ "ตาไหม้จากแสงแดด" photokeratitis อาจเจ็บปวดและอาจก่อให้เกิดอาการต่างๆเช่นตาแดงความรู้สึกแปลกปลอมของร่างกายหรือความรู้สึกเป็นทรายในดวงตาความไวต่อแสงมากและการฉีกขาดมากเกินไป โชคดีที่สิ่งนี้มักเกิดขึ้นชั่วคราวและแทบไม่ก่อให้เกิดความเสียหายถาวรกับดวงตา
ผลกระทบระยะยาว
การได้รับรังสี UV ในระยะยาวอาจร้ายแรงกว่า การศึกษาทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยจากโครงการอวกาศของสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการได้รับรังสี UV ในปริมาณเล็กน้อยในช่วงเวลาหลายปีอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดต้อกระจกและอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อจอประสาทตาซึ่งเป็นเยื่อบุตาที่อุดมด้วยเส้นประสาท ที่ใช้สำหรับการมองเห็น ความเสียหายต่อเรตินานี้มักไม่สามารถย้อนกลับได้ ความเสียหายสะสมจากการสัมผัสซ้ำอาจทำให้เกิดโรคตาเรื้อรังและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังบริเวณเปลือกตา การได้รับแสงยูวีเป็นเวลานานยังเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดต้อเนื้อการเจริญเติบโตที่บุกรุกที่มุมดวงตาและ pinguecula รอยโรคสีเหลืองที่นูนขึ้นเล็กน้อยซึ่งก่อตัวบนเนื้อเยื่อผิวของส่วนสีขาวของดวงตาของคุณ .
วิธีปกป้องวิสัยทัศน์ของคุณ
ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าการได้รับรังสียูวีจะก่อให้เกิดความเสียหายต่อดวงตาและการมองเห็นของคุณมากเพียงใด แพทย์ตาแนะนำให้สวมแว่นกันแดดที่มีคุณภาพซึ่งให้การปกป้องที่ดีและหมวกปีกกว้างเมื่อต้องทำงานกลางแจ้งร่วมกีฬากลางแจ้งเดินเล่นทำธุระฟอกหนังหรือทำอะไรกลางแดด
เพื่อให้การป้องกันดวงตาของคุณเพียงพอแว่นกันแดดของคุณควร:
- ป้องกันรังสี UV-A และ UV-B ได้ 99 ถึง 100%
- คัดกรองแสงที่มองเห็นได้ 75 ถึง 90%
- จับคู่สีได้อย่างสมบูรณ์แบบและปราศจากความผิดเพี้ยนและความไม่สมบูรณ์
- มีเลนส์ที่มีสีเทาเพื่อการจดจำสีที่เหมาะสม
หากคุณใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดจ้าเป็นจำนวนมากกรอบที่ล้อมรอบสามารถให้การปกป้องเพิ่มเติมจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายได้ แม้ว่าคุณจะใส่คอนแทคเลนส์ที่มีสารป้องกันรังสียูวี แต่คุณก็ยังต้องสวมแว่นกันแดด รังสียูวีมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อตาที่ไม่ได้ปิดทับด้วยหน้าสัมผัส ดวงตาของคุณจะสบายขึ้นด้วยเพราะแสงจ้าส่วนใหญ่ถูกปิดกั้น
คำจาก Verywell
อย่าลืมให้อุปกรณ์ป้องกันรังสียูวีที่เหมาะสมสำหรับเด็กและวัยรุ่นของคุณ เด็กมักใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดมากกว่าผู้ใหญ่ เด็กมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อการมองเห็นอย่างรุนแรงในภายหลังโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันดวงตา UV ดวงตาของหนุ่มสาวมีความอ่อนไหวต่ออันตรายจากรังสียูวีเป็นพิเศษ ดวงตาของเด็กไม่สามารถกรองรังสียูวีได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งแตกต่างจากตาของผู้ใหญ่ดังนั้นจึงมีการแผ่รังสีไปถึงเรตินามากขึ้น