เนื้อหา
ช่องคลอดแห้งเป็นอาการของวัยหมดประจำเดือนที่สามารถทำลายคุณภาพชีวิตของคุณและส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางเพศของคุณได้ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้รายงานให้แพทย์ทราบ สาเหตุที่เราไม่เต็มใจที่จะบ่นมีตั้งแต่ความอึดอัดใจไปจนถึงการคิดว่าเป็นเรื่องที่เราต้องยอมรับอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าช่องคลอดแห้งหรืออาการอื่น ๆ ของช่องคลอดฝ่อทำให้คุณหนักใจคุณสามารถทำได้ข้อเสียอย่างหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนคือการที่เนื้อเยื่อในช่องคลอดและปัสสาวะบางลงเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงการทำให้เนื้อเยื่อบางลงนี้ทำให้เกิดอาการหลายอย่างที่อาจทำให้อารมณ์เสียอึดอัดหรือน่าอาย
อาการ
เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื้อเยื่อของร่างกายหลายส่วนจะเริ่มมีความยืดหยุ่นน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเนื้อเยื่อที่ประกอบเป็นทางเดินปัสสาวะและบริเวณอวัยวะเพศของคุณ ช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะจะมีความยืดหยุ่นน้อยลงมีน้ำหล่อลื่นน้อยลงและบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น อาการบางอย่างของการสูญเสียความยืดหยุ่นนี้ ได้แก่ :
- ปวดหรือมีเลือดออกจากกิจกรรมทางเพศ
- ช่องคลอดแห้งหรือแสบร้อน
- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
- การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะบ่อยขึ้น
- การเผาไหม้หรือความเร่งด่วนด้วยการปัสสาวะ
- ตกขาวเป็นน้ำ
คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มมีปัสสาวะรั่วออกมาเล็กน้อยเมื่อคุณไอหรือการมีเพศสัมพันธ์เริ่มอึดอัดหรือเจ็บปวด มันอาจเริ่มแสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะหรือคุณอาจสังเกตเห็นการหลั่งน้ำบาง ๆ ที่คุณไม่เคยมีมาก่อน นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจมีอาการช่องคลอดฝ่อ
คุณทำอะไรได้บ้าง
มีหลายวิธีในการจัดการกับภาวะช่องคลอดแห้งและอาการอื่น ๆ ของช่องคลอดฝ่อ การรักษาช่องคลอดฝ่อที่ได้ผลที่สุดคือการรักษาด้วยฮอร์โมน การเปลี่ยนฮอร์โมนเอสโตรเจนที่รังไข่ของคุณไม่ได้ผลิตอีกต่อไปเป็นวิธีที่ดีที่สุดและได้รับการพิสูจน์แล้วมากที่สุดในการแก้ไขอาการเหล่านี้ คุณสามารถทำได้ด้วย:
- ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระบบ หากคุณมีอาการวัยทองอื่น ๆ เช่นร้อนวูบวาบหรืออารมณ์แปรปรวนคุณอาจต้องพิจารณาปริมาณเอสโตรเจนในปริมาณต่ำที่ให้มาในเม็ดยาแผ่นแปะหรือครีม การบำบัดด้วยฮอร์โมนนี้สามารถแทนที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับวัยหมดประจำเดือนทำให้อาการของคุณลดลง
- เอสโตรเจนในท้องถิ่น หากช่องคลอดแห้งหรืออาการปัสสาวะเป็นเพียงคำร้องเรียนของคุณคุณอาจพิจารณาใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ส่งผ่านครีมแท็บเล็ตหรือแหวนที่ใส่เข้าไปในช่องคลอดโดยตรง โดยปกติแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนจะถูกดูดซึมเฉพาะบริเวณอวัยวะเพศและไม่ส่งผลกระทบทั่วไป
แม้แต่การรักษาด้วยฮอร์โมนในท้องถิ่นก็มีความเสี่ยง หากเส้นทางของฮอร์โมนเป็นสิ่งที่คุณคิดว่าดีสำหรับคุณให้ปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ
หากคุณไม่ใช่ผู้สมัครที่ดีสำหรับการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือหากคุณเพียงแค่ต้องการจัดการกับอาการโดยใช้วิธีที่ไม่ใช้ฮอร์โมนคุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้:
- สารหล่อลื่นในช่องคลอด. สารหล่อลื่นในช่องคลอดสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากกับภาวะช่องคลอดแห้งโดยเฉพาะในช่วงที่มีกิจกรรมทางเพศ มีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำและซิลิโคนซึ่งสูตรน้ำมีโอกาสน้อยที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้และซิลิโคนจะติดทนนานกว่าเล็กน้อย มีตัวเลือกมากมายและการแยกประเภทของน้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลที่จะใช้อาจใช้เวลาสักเล็กน้อย
- มอยเจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอด สารหล่อลื่นในช่องคลอดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการใช้งานในระยะสั้น แต่มักจะช่วยในการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอดด้วย มอยส์เจอไรเซอร์ทำงานเป็นเวลาหลายวันและสามารถทำให้ช่องคลอดและเนื้อเยื่อรอบ ๆ ยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้น ทาวันเว้นวันหรือทุกวันที่สามสามารถช่วยขจัดความแห้งกร้านและลดอาการได้
- มีเซ็กส์ต่อไป. การทำกิจกรรมทางเพศอย่างต่อเนื่องเป็นวิธีที่ดีในการนำเลือดไปเลี้ยงและบำรุงเซลล์ในช่องคลอด พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายที่คุณมีและหารือเกี่ยวกับวิธีที่จะอยู่ใกล้ชิด การเล่นหน้าจำนวนมากและการกระตุ้นอย่างอ่อนโยนเช่นเดียวกับการช่วยตัวเองสามารถทำให้บริเวณนั้นหล่อลื่นและมีสุขภาพดี อย่าบังคับสิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่อย่าปล่อยให้การเปลี่ยนแปลงนี้ในร่างกายของคุณพรากความสุขและความใกล้ชิดที่เซ็กส์นำมาสู่ความสัมพันธ์
- เรียนรู้การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกรานเช่นการออกกำลังกาย Kegel และการออกกำลังกายแบบพิลาทิสหลักบางส่วนนั้นยอดเยี่ยมในการรักษาบริเวณอวัยวะเพศของคุณให้แข็งแรง มีประโยชน์ในการรักษาความสนุกสนานและความพึงพอใจทางเพศและยังช่วยจัดการกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การออกกำลังกายของคุณอาจเป็นสิ่งที่คนอื่นมองไม่เห็น แต่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพอวัยวะเพศของคุณ
น่าเสียดายที่คณะลูกขุนยังคงให้การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติและสมุนไพรสำหรับวัยหมดประจำเดือน ในขณะที่ผู้หญิงบางคนรายงานว่าได้รับการบรรเทาอย่างมากด้วยครีมโปรเจสเตอโรนหรือแบล็กโคฮอช แต่การวิจัยยังไม่สนับสนุนการรักษาเหล่านั้นอย่างชัดเจน
อะไรอยู่บนขอบฟ้า?
การวิจัยในวัยหมดประจำเดือนกำลังดำเนินอยู่และมียาตัวปรับตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจน (SERM) ที่มีแนวโน้มว่าจะได้รับการทดสอบเพื่อรักษาอาการช่องคลอดแห้งและฝ่อ ยาเหล่านี้บางส่วนถูกนำมาใช้ในการจัดการโรคกระดูกพรุน แต่ยาอื่น ๆ กำลังได้รับการพัฒนาซึ่งอาจสามารถรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ ได้เช่นกัน
แพทย์ผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลหรือผู้ให้บริการรายอื่นที่ทำงานเป็นประจำกับสตรีวัยหมดประจำเดือนจะทราบว่าอาการทางช่องคลอดเป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของการรักษาในปัจจุบันและสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงและอาการส่วนบุคคลของคุณได้ คุณมีสิทธิ์ที่จะสบายใจและมีความสุขกับร่างกายและชีวิตของคุณต่อไปดังนั้นแม้ว่าคุณจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยในการพูดถึงปัญหาช่องคลอดแห้งคุณก็มีประโยชน์มากมายจากการทำเช่นนั้น อย่าปล่อยให้ความเขินอายทำให้คุณไม่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ