เนื้อหา
ฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่มาทุกปีในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แม้ว่าช่วงเวลาที่แน่นอนของฤดูไข้หวัดจะแตกต่างกันไปในแต่ละปี แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีการใช้งานค่อนข้างดีระหว่างเดือนพฤศจิกายนถึงเดือนมีนาคมในซีกโลกเหนือ แต่สามารถขยายได้นานขึ้นเนื่องจากมีวันหยุดหลายวันในช่วงนี้ของปีผู้คนจึงมักจะเดินทางกันเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าคุณจะเดินทางด้วยเหตุผลใดหากคุณไปเยี่ยมเพื่อนหรือครอบครัวที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่มีหลายสิ่งที่คุณต้องจำไว้ คุณจะต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายความเจ็บป่วยไปยังสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของคุณ
พิจารณาสุขภาพของคนที่คุณรัก
หากคุณกำลังไปเยี่ยมเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีอาการป่วยเรื้อรังให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยถึงปัจจัยเสี่ยงและอาการต่างๆที่คุณพบก่อนไป มีประเด็นทางการแพทย์มากมายที่ทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ สิ่งที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- โรคหัวใจ
- โรคเบาหวาน
- โรคหอบหืด
- ภาวะปอดเรื้อรังอื่น ๆ (เช่นปอดอุดกั้นเรื้อรังถุงลมโป่งพองหรือซิสติกไฟโบรซิส)
- ภาวะทางระบบประสาทหรือพัฒนาการทางระบบประสาท (ความผิดปกติของการจับกุม, สมองพิการ, การบาดเจ็บที่ไขสันหลัง, ความพิการทางสติปัญญา)
- ระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกระงับเนื่องจากความเจ็บป่วย (เช่นเอชไอวี / เอดส์) หรือการรักษาทางการแพทย์ (เช่นเคมีบำบัด)
คนที่มีอาการเหล่านี้อาจมีความอ่อนไหวต่อผลกระทบร้ายแรงของการเจ็บป่วยเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ซึ่งไม่น่าเป็นห่วงสำหรับคนที่มีสุขภาพดี
กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่ที่เป็นอันตรายจะเกิดอะไรขึ้น
เมื่อผู้ที่มีโรคเรื้อรังเจ็บป่วยเช่นโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่มักจะมีอาการรุนแรงกว่าคนอื่น ๆ ร่างกายของคนที่มีอาการป่วยเรื้อรังไม่อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมที่จะต่อสู้กับไวรัสที่เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยใหม่นี้เนื่องจากการต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อจัดการกับความเจ็บป่วยเรื้อรังที่เกี่ยวข้องตลอดเวลา
ด้วยเหตุนี้อาการต่างๆเช่นไอเลือดคั่งและมีไข้สามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยเช่นหลอดลมอักเสบและปอดบวมได้อย่างรวดเร็ว สำหรับคนส่วนใหญ่โรคหวัดจะกินเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์และไข้หวัดใหญ่สามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่สองถึงเจ็ดวัน คนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออาจมีอาการที่คงอยู่นานกว่าช่วงเวลาปกติของไวรัสชนิดใดชนิดหนึ่งเหล่านี้
ในขณะที่คนที่มีสุขภาพดีอย่างอื่นอาจยังคงสามารถทำงานได้ในสภาวะใกล้เคียงปกติ แต่ผู้ที่ป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่มีอาการเรื้อรังอาจไม่สามารถออกจากบ้านได้เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
อัตราการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลยังสูงกว่ามากในผู้ที่มีอาการเช่นโรคหอบหืดปอดอุดกั้นเรื้อรังและระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกกดทับเมื่อป่วยด้วยโรคทางเดินหายใจเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่ แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่เสียชีวิตจากไข้หวัดจะเป็นผู้สูงอายุ แต่หลายคนก็มีอาการป่วยเรื้อรังที่อาจทำให้เสียชีวิตได้
หลายคนไม่ทราบว่าไข้หวัดใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้ร้ายแรงเพียงใดเมื่อรวมกับโรคปอดบวม (ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของไข้หวัดใหญ่) ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิต 10 อันดับแรกในสหรัฐอเมริกาและประเทศที่พัฒนาแล้ว การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปีสามารถป้องกันการเสียชีวิตหรือป้องกันไม่ให้คนที่คุณรู้จักออกจากโรงพยาบาลได้
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
คุณอาจต้องดิ้นรนเพื่อให้รู้ว่าจะจัดการกับสถานการณ์อย่างไรหากคุณวางแผนที่จะไปเยี่ยมครอบครัวหรือเพื่อน ๆ และพบว่าตัวเองป่วยกะทันหัน มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ล่วงหน้าดังนั้นคุณจะได้เตรียมพร้อมหากสิ่งนี้เกิดขึ้น:
- โทรก่อนเดินทาง: พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวของคุณเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของพวกเขาก่อนที่จะวางแผนการเดินทาง ถามว่าอาการอะไรทำให้พวกเขาลำบากที่สุดและดูเหมือนว่าจะป่วยง่ายกว่าคนอื่น ๆ ถามพวกเขาว่าพวกเขาอยากให้คุณทำอะไรถ้าคุณป่วยในเวลาที่คุณวางแผนจะมา เปิดเผยและยืดหยุ่น
- รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ของคุณ: หากคุณจะใช้เวลาอยู่กับคนที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดให้แน่ใจว่าคุณได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ คุณจะต้องได้รับการฉีดวัคซีนอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนเดินทางหรือใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรัก วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่จะใช้เวลาสองสัปดาห์ในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ดังนั้นคุณต้องวางแผนล่วงหน้า
- อยู่บ้านถ้าคุณป่วย: นี่เป็นเรื่องยากที่จะทำหากคุณใช้จ่ายเงินไปแล้วและตั้งหน้าตั้งตารอการเดินทาง แต่มันสำคัญมาก ลองนึกภาพว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากคนที่คุณรักป่วยหนักหลังจากที่คุณมาเยี่ยมเนื่องจากเชื้อโรคที่คุณนำติดตัวมาด้วย
- อยู่ในสถานที่อื่นหากคุณไม่แน่ใจ: บางครั้งก็ไม่ชัดเจนว่าอาการของคุณรุนแรงพอที่จะยกเลิกแผนของคุณหรือไม่ หากคุณมีอาการเล็กน้อยให้พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอย่างน้อยก็พยายามวางแผนที่จะอยู่ในสถานที่แยกต่างหากเพื่อให้คุณลดการสัมผัสใกล้ชิดให้น้อยที่สุด หากคุณสามารถเข้าพักในโรงแรมและใช้มาตรการป้องกันขั้นพื้นฐานอื่น ๆ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคคุณควรดำเนินการตามแผนการเดินทางต่อไป
- ล้างมือของคุณ: นี่เป็นขั้นตอนพื้นฐานและสำคัญที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ เป็นสิ่งสำคัญตลอดเวลา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอาจแพร่กระจายเชื้อโรคไปยังคนที่มีความเสี่ยงสูง ให้แน่ใจว่าคุณล้างมือก่อนและหลังเตรียมอาหารกินใช้ห้องน้ำหรือสัมผัสใบหน้า
- ใช้เจลล้างมือ: หากคุณไม่สามารถเข้าถึงสบู่และน้ำได้อย่าลืมพกเจลทำความสะอาดมือติดตัวไปด้วยและใช้บ่อยๆ เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์จะฆ่าเชื้อโรคส่วนใหญ่ในมือของคุณได้ตราบเท่าที่มันไม่สกปรกอย่างเห็นได้ชัด สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณต้องอยู่ในสถานที่ที่คับคั่งกับผู้คนหลายคนเช่นบนเครื่องบิน
- ปกปิดอาการไอของคุณ: หากคุณมีอาการเช่นไอและเลือดคั่งและตัดสินใจที่จะไปเยี่ยมครอบครัวหรือเพื่อนของคุณให้ใช้ความระมัดระวังทั้งหมดที่สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อโรคไปยังพวกเขา การปกปิดอาการไออย่างถูกต้องเป็นวิธีที่มักถูกมองข้ามในการทำเช่นนี้ หากคุณไอเข้าไปในมือคุณจะเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อโรคเหล่านั้นไปยังสิ่งที่คุณสัมผัสทันที ให้ไอเข้าที่ข้อศอกหรือทิชชู่ที่ใช้แล้วทิ้งแทน วิธีนี้จะปิดกั้นละอองบางส่วนที่มีไวรัสซึ่งทำให้คุณป่วยและลดโอกาสที่จะแพร่กระจายไปยังผู้อื่นรอบตัวคุณ นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
- พิจารณาประกันการเดินทาง: หากคุณกำลังบินหรือใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากในการเดินทางของคุณให้พิจารณาซื้อประกันการเดินทางเพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียเงินมากหากคุณหรือคนที่คุณกำลังจะไปเยี่ยมป่วยและคุณต้องเปลี่ยนแผนของคุณ
คำจาก Verywell
การเยี่ยมครอบครัวหรือเพื่อนฝูงในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่อาจนำเสนอความท้าทายที่ไม่เหมือนใครหากบุคคลที่คุณไปเยี่ยมมีอาการป่วยเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือต้องนึกถึงสุขภาพของพวกเขาและอาการต่างๆที่คุณอาจพบก่อนเดินทาง
การได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อก่อนที่คุณจะรู้ว่ามี คุณสามารถแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ไปยังผู้อื่นได้ภายใน 24 ชั่วโมงก่อนที่คุณจะเกิดอาการด้วยตนเอง โรคทางเดินหายใจอื่น ๆ ที่พบบ่อยในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อได้ตราบเท่าที่คุณมีอาการหรือแม้กระทั่งสองสามวันหลังจากอาการดีขึ้น
ใช้ความระมัดระวังทั้งหมดที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองและคนที่คุณจะใช้เวลาอยู่ด้วยในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ไม่ว่าคุณจะเดินทางข้ามเมืองทั่วประเทศหรือทั่วโลก หากคุณป่วยอย่าเสี่ยงต่อสุขภาพหรือชีวิตของคนที่คุณห่วงใย
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์