เนื้อหา
จากการพักผ่อนที่เงียบสงบอาการตะคริวที่ขาอย่างรุนแรงทำให้คุณคว้าที่น่องและตะโกนว่า“ อุ๊ย!” ปวดขาตอนกลางคืนคืออะไร? บางครั้งเรียกว่าม้าชาร์ลีเรียนรู้เกี่ยวกับการหดตัวของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดเหล่านี้และเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องที่พบบ่อยที่สุดและสาเหตุที่เป็นไปได้อาการปวดขาคืออะไร?
ตะคริวที่ขาหมายถึงความรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่ขาหรือเท้าซึ่งเกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันโดยไม่สมัครใจ การหดตัวนี้ทำให้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบรู้สึกแข็งหรือตึง เมื่อเกิดขึ้นที่เท้าอาจทำให้นิ้วเท้าโค้งงอหรือยืดออกโดยไม่ได้ตั้งใจ
การทดสอบกล้ามเนื้อในช่วงที่เป็นตะคริวที่ขาแสดงให้เห็นว่ามีการยิงเซลล์ฮอร์นหน้าซึ่งเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งประสานการทำงานของกล้ามเนื้อตามด้วยการปลดปล่อยภายในกลุ่มของเซลล์กล้ามเนื้อในอัตราสูงสุด 300 ครั้งต่อวินาที ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอาจเกิดจากการรบกวนของเมตาบอไลต์ในท้องถิ่นหรือจากการขาดเลือดในท้องถิ่น (การไหลเวียนของเลือดลดลง)
อาการ
การเป็นตะคริวนี้อาจเริ่มขึ้นในทันทีโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นให้เกิดการตกตะกอนที่ชัดเจนหรือนำหน้าด้วยความรู้สึกเตือนที่เจ็บปวดน้อยกว่าและอาจส่งกลับโดยธรรมชาติ อาการตะคริวที่ขาส่วนใหญ่จะคงอยู่เป็นเวลาหลายวินาทีจนกว่าความรุนแรงจะจางหายไปในทางที่เลวร้ายที่สุดอาการปวดขาอาจเกิดขึ้นได้หลายนาที
การปวดขาอาจส่งผลต่อน่องหรือกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ภายในเท้า บ่อยครั้งที่อาการตะคริวเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายที่ด้านหลังของต้นขา
อาการตะคริวอาจเกิดขึ้นระหว่างการตื่นนอนหรือระหว่างการนอนหลับและกระตุ้นให้ตื่น ความอ่อนโยนอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงทำให้นอนไม่หลับเมื่อเกิดขึ้นในเวลากลางคืน
อาการตะคริวที่ขาจากการนอนไม่ได้มาก่อนด้วยการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับที่ระบุไว้โดยเฉพาะ
ความชุก
ปวดขาเป็นเรื่องปกติมาก: เกือบทุกคนที่อายุ 50 ปีขึ้นไปมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในความเป็นจริงความชุกจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
สตรีมีครรภ์ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะปวดขา หญิงตั้งครรภ์ประมาณ 40% เป็นตะคริวที่ขาและการคลอดมักช่วยให้อาการกำเริบได้
สาเหตุ
อาการปวดขาอาจเกิดขึ้นน้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อปี แต่เมื่อเป็นบ่อยๆอาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งทุกคืน สิ่งนี้อาจนำคุณไปสู่การค้นหาสาเหตุได้อย่างรวดเร็ว
เป็นไปได้ว่าตะคริวที่ขาเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ยังไม่ทราบสาเหตุ คนปกติหลายคนมีอาการปวดขา อย่างไรก็ตามปัจจัยจูงใจบางประการดูเหมือนจะรวมถึง:
- โรคเบาหวาน
- Amyotrophic lateral sclerosis (ALS หรือ Lou Gehrig’s disease)
- กลุ่มอาการพังผืดของตะคริว
- โรคหลอดเลือดส่วนปลาย
- โพแทสเซียมต่ำ (hypokalemia)
- แคลเซียมต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)
- แมกนีเซียมต่ำ (hypomagnesemia)
- ก่อนออกกำลังกายอย่างหนัก
- การยืนทำงานเป็นเวลานาน
- การคายน้ำ
- การรบกวนของของเหลว / อิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ
- การเคลื่อนไหวหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด
- ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
- ความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
- ตับแข็ง
- การฟอกเลือด
นอกจากนี้ยังมียาบางชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการปวดขาในเวลากลางคืน ซึ่งรวมถึงยาเม็ดคุมกำเนิด, ซูโครสเหล็กทางหลอดเลือดดำ, เทอริปาราไทด์, raloxifene, ยาขับปัสสาวะ, ตัวเร่งปฏิกิริยาเบต้าที่ออกฤทธิ์นานและสแตติน
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์โปรดปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์สั่งจ่ายยา
การวินิจฉัยและการรักษา
ปวดขาอาจเจ็บปวดมากและหากเกิดขึ้นเรื่อย ๆ ให้พิจารณารับการประเมิน เป็นไปได้ว่าการซักประวัติอย่างรอบคอบและการตรวจเลือดสองสามครั้งอาจช่วยระบุการมีส่วนร่วมที่อาจเกิดขึ้นและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืนโดยไม่มีการหยุดชะงักที่เจ็บปวด
สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างของอาการปวดขาจากอาการอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน อาการขาอยู่ไม่สุขอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายที่ขาและกระตุ้นให้เคลื่อนไหวเมื่อนอนราบตอนกลางคืนเพื่อพักผ่อน อาการเหล่านี้จะบรรเทาลงโดยการเคลื่อนไหวและที่สำคัญคือไม่เกี่ยวข้องกับการหดตัวหรือกระชับของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวแขนขาของการนอนหลับเป็นระยะ (PLMS) เป็นการเคลื่อนไหวงอซ้ำ ๆ โดยปกติจะเกิดที่ข้อเท้าหรือหัวเข่าซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด Dystonias มีลักษณะการหดตัวพร้อมกันของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ขัดแย้งกันเช่นลูกหนูและไขว้ที่แขนซึ่งทำหน้าที่ตามธรรมชาติในเวลาเดียวกัน
การรักษารวมถึงอาหารเสริมหรือแม้แต่สบู่อาจช่วยบรรเทาได้
เรียนรู้การรักษาและป้องกันอาการปวดขา