เนื้อหา
ชุดเดินทางสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีติดตัวไว้ไม่ว่าคุณจะเดินทางข้ามเมืองหรือข้ามประเทศ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียว? จำนวนเสบียงที่คุณจะต้องพกติดตัว การเตรียมงานเล็กน้อยสามารถป้องกันไม่ให้รู้สึกเครียดที่ไม่มีสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณเป็นโรคเบาหวานและต้องเดินทางอยู่ตลอดเวลาโปรดดูรายการตรวจสอบอุปกรณ์การเดินทางที่จำเป็นสำหรับโรคเบาหวานเพื่อให้คุณสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
สิ่งที่ต้องแพ็ค
รายการด้านล่างอาจดูเหมือนมีสิ่งของมากมายที่ต้องพกติดตัว แต่การมีสิ่งของเหล่านี้ไว้ในมือจะทำให้คุณอุ่นใจและช่วยให้คุณเตรียมพร้อมหากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดขึ้น
- เครื่องวัดน้ำตาลกลูโคส: ตามหลักการแล้วเครื่องวัดระดับน้ำตาลควรอยู่กับคุณตลอดเวลาแม้ว่าคุณจะไปร้านขายของชำก็ตาม คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณอาจต้องตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อใด
- ยาเบาหวานในช่องปาก: บรรจุยาของคุณเพื่อไม่ให้พลาดปริมาณ
- ปั๊มอินซูลิน: หากคุณพึ่งพาปั๊มอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่าลืมพกติดตัวไปทุกที่ที่เดินทาง
- แบตเตอรี่เสริมสำหรับมิเตอร์ (และปั๊มอินซูลินถ้าคุณใช้): คุณไม่ต้องการให้มิเตอร์ของคุณสูญเสียพลังงานแบตเตอรี่ก่อนที่คุณจะนั่งรับประทานอาหารที่ร้านอาหารโปรดของคุณ แบตเตอรี่เครื่องวัดน้ำตาลกลูโคสแตกต่างกันไปตามผู้ผลิต เรียนรู้ประเภทของแบตเตอรี่ที่มิเตอร์ของคุณใช้และเก็บสำรองไว้ในชุดทดสอบของคุณ โดยทั่วไปปั๊มอินซูลินจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อแบตเตอรี่ของคุณเหลือน้อย แต่การพกสำรองก็ไม่เจ็บ
- อินซูลิน: หากอากาศร้อนคุณอาจต้องใส่ถุงหุ้มฉนวนกับถุงเย็นเพื่อให้อินซูลินของคุณเย็น
- เข็มฉีดยา (หรืออุปกรณ์ส่งอินซูลินอื่น ๆ ): หากคุณกำลังใช้เข็มฉีดยาให้ใช้จำนวนอย่างน้อยโดยเฉลี่ยที่คุณต้องการสำหรับทั้งวันควรจะมากกว่า
- แถบทดสอบ: ควรเตรียมแถบทดสอบไว้ให้เพียงพอเสมอในกรณีที่คุณต้องการทดสอบบ่อยกว่าที่คุณคาดไว้
- อุปกรณ์ขัดและมีดหมอ: พกมีดหมออย่างน้อยตามจำนวนที่จำเป็นสำหรับการทดสอบตลอดทั้งวัน เป็นที่นิยมที่จะไม่นำมีดหมอกลับมาใช้ซ้ำเนื่องจากจะไม่ผ่านการฆ่าเชื้ออีกต่อไปหลังจากใช้ครั้งเดียวและจะหมองคล้ำมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกไม่สบายตัว
- แถบคีโตน: คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้ได้ไม่บ่อยนักในขณะที่ไม่อยู่บ้าน แต่ควรมีไว้เสมอ แถบที่ห่อด้วยฟอยล์มีอายุการใช้งานยาวนานที่สุด
- ชุดฉุกเฉิน Glucagon: กลูคากอนใช้ในกรณีฉุกเฉินเมื่อน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำจนคุณหมดสติหรือกลืนไม่ได้ เรียนรู้วิธีใช้สอนผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่สุดว่าจะใช้อย่างไรและเมื่อใดและอย่าออกจากบ้านโดยที่ไม่ได้ใช้
- กลูโคสที่ออกฤทธิ์เร็ว: คุณควรพกกลูโคสที่ออกฤทธิ์เร็วในปริมาณเล็กน้อยติดตัวตลอดเวลาในกรณีที่คุณมีปฏิกิริยาน้ำตาลในเลือดต่ำ เม็ดกลูโคสและเจลกลูโคสมีไว้เพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะนี้ คุณสามารถเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ในกระเป๋าเงินกระเป๋าเสื้อกระเป๋าเอกสารหรือชุดทดสอบน้ำตาลกลูโคส
- ขนมขบเคี้ยวขนาดเล็ก: แครกเกอร์เนยถั่วแบบห่อกล่องน้ำผลไม้ซองซอสแอปเปิ้ลอาจมีประโยชน์ในการรักษาน้ำตาลในเลือดต่ำ
- บัตรประจำตัวทางการแพทย์: เป็นความคิดที่ดีที่จะสวมใส่เอกสารประจำตัวที่บ่งบอกให้เจ้าหน้าที่ฉุกเฉินทราบว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน หากคุณประสบอุบัติเหตุหรือพบว่าหมดสติสิ่งนี้จะแจ้งเตือนให้แพทย์ตอบสนองความต้องการของคุณในทันที รหัสประจำตัวที่พบบ่อยที่สุดคือสร้อยข้อมือและจี้ แต่คุณอาจต้องการรับบัตรประจำตัวทางการแพทย์เพื่อเก็บไว้ในกระเป๋าสตางค์ของคุณที่ระบุว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน
- ประวัติสุขภาพ: สำหรับการเดินทางที่ครอบคลุมมากขึ้นควรพกสำเนาประวัติสุขภาพของคุณติดตัวไปด้วย ประวัติพื้นฐานประกอบด้วยเงื่อนไขที่ทราบ (รวมถึงโรคเบาหวานประเภท 1) อาการแพ้ยาที่คุณกำลังรับประทาน (รวมถึงวิตามินและอาหารเสริมสมุนไพร) ข้อมูลการติดต่อในกรณีฉุกเฉินผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและข้อมูลการติดต่อของพวกเขา ตอนนี้คุณสามารถจัดเก็บข้อมูลนี้ในโทรศัพท์ของคุณโดยใช้แอป Medical ID (เนทีฟบน iOS หรือฟรีผ่าน Google Play Store) อัปเดตข้อมูลนี้อย่างน้อยปีละครั้ง
วิธีการบรรจุอุปกรณ์ของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอินซูลินยารับประทานแถบตรวจน้ำตาลและมีดหมอหรืออุปกรณ์ทดสอบอื่น ๆ ที่คุณคิดว่าจำเป็นต้องใช้ในการเดินทางหรือชีวิตประจำวันอย่างน้อยสองเท่า กำหนดกระเป๋าพกพาขนาดเล็กเพื่อใส่อุปกรณ์รักษาโรคเบาหวานทั้งหมดของคุณจากนั้นให้แน่ใจว่าได้ย้ายจากถุงหนึ่งไปอีกถุงหนึ่งขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณใช้ในวันนั้น
อย่าเก็บอุปกรณ์รักษาโรคเบาหวานประจำวันไว้ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ได้ควบคุมอุณหภูมิเช่นรถของคุณ ความผันผวนระหว่างความเย็นและความร้อนอาจส่งผลต่อคุณภาพของวัสดุสิ้นเปลืองและคุณไม่ต้องการเสียมันไป
โดยทั่วไปยาอินซูลินและเบาหวานไม่จำเป็นต้องแช่เย็น แต่ควรเก็บไว้ในที่เย็น กระเป๋าพลาสติกแบบซิปใช้งานได้ดีสำหรับจุดประสงค์นี้หรือมีกระเป๋าเดินทางแบบหุ้มฉนวนที่เหมาะสมจำนวนมากเพื่อให้ที่เก็บของคุณเย็น
หากคุณเดินทางโดยเครื่องบินให้เก็บสิ่งของเหล่านี้อย่างน้อยครึ่งหนึ่งไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง อย่าลืมเก็บฉลากยาทั้งหมดไว้อย่างมิดชิดเพื่อผ่านการรักษาความปลอดภัยของสนามบินโดยเฉพาะของเหลวใด ๆ
ก่อนที่คุณจะไป
หากคุณกำลังมุ่งหน้าออกเดินทางไกลหรือไปที่ไหนสักแห่งที่คุณจะไม่สามารถเข้าถึงการรักษาพยาบาลตามมาตรฐานได้ให้ไปพบแพทย์ก่อนออกเดินทาง การตรวจสอบกับทีมดูแลของคุณก่อนออกเดินทางจะทำให้คุณทราบถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในปัจจุบันของคุณทำให้คุณมีโอกาสได้รับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นเติมใบสั่งยาและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนฉุกเฉินหากจำเป็น
หากคุณกำลังจะข้ามเขตเวลาอย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาในการฉีดอินซูลินหรือปริมาณยาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถติดตามได้
จะทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน
เดินทางอย่างปลอดภัย แต่ในกรณีฉุกเฉินควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว พกโทรศัพท์ติดตัวและรู้วิธีโทรขอความช่วยเหลือฉุกเฉินไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
ระวังสัญญาณของความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อและรีบไปรับการรักษาทันทีเพราะอาจส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณด้วย
ในช่วงที่น้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) ให้กินคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วหรือเม็ดกลูโคสอย่างรวดเร็วจากนั้นทำการตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณต่อไปทุกๆ 15 นาทีจนกว่าจะถึงระดับปกติ
ค้นพบวิธีการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างเหมาะสมหากคุณเดินทางเป็นกลุ่มโปรดแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณเป็นโรคเบาหวานและระบุสัญญาณของน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำที่ควรระวัง หากคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศให้เรียนรู้ที่จะพูดวลีที่เป็นประโยชน์ในภาษาเจ้าบ้านเช่น "ฉันเป็นโรคเบาหวาน" หรือ "ฉันขอน้ำส้มหรือกล้วยได้ไหม" และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งที่จำเป็น จัดหากับคุณตลอดเวลา
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์