ความฝันที่เปียกโชกระหว่างการนอนหลับมีความหมายต่อสุขภาพทางเพศอย่างไร

เนื้อหา

• อาการฝันเปียก
• สาเหตุของการฝันเปียก
• ผู้หญิงสามารถฝันเปียกได้หรือไม่?
• ความฝันที่เปียกชื้นเกี่ยวข้องกับความฝันทางกามหรือไม่?
• วิธีหยุดฝันเปียก
• คำจาก Verywell

ฝันเปียกไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กวัยรุ่นเท่านั้น ในสิ่งที่เป็นประสบการณ์ทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยรุ่นหรือช่วงว่างเว้นความฝันอาจเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับของเราเรียนรู้เกี่ยวกับความฝันที่เปียกชื้น (หรือการปล่อยมลพิษในเวลากลางคืน) สาเหตุของพวกเขาผู้หญิงสามารถสัมผัสได้หรือไม่และเกี่ยวข้องกับความต้องการทางเพศหรือความต้องการหรือไม่

อาการฝันเปียก

ฝันเปียกเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและประกอบด้วยการหลั่งของผู้ชายหรือน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดสำหรับผู้หญิง พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าการปล่อยมลพิษในเวลากลางคืน บางครั้งพวกเขาถูกตีความว่าเป็นการสำเร็จความใคร่ที่เกิดขึ้นเองโดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับความฝันที่เกี่ยวข้อง ผู้ชายอาจตื่นขึ้นพร้อมกับการหดตัวของจุดสุดยอดและความเปียกของน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาบนเสื้อผ้านอนหรือผ้าปูที่นอน

ฝันเปียกอาจเกิดขึ้นตลอดชีวิตของเราหลังวัยแรกรุ่น แต่จะพบได้บ่อยในช่วงวัยรุ่นหรือในช่วงที่งดมีเพศสัมพันธ์ คาดว่าเด็กวัยรุ่น 38% เคยฝันเปียกก่อนที่จะเรียนรู้ว่ามันคืออะไรฮอร์โมนเพศในระดับที่สูงขึ้นอาจมีบทบาท

ในระหว่างการนอนหลับอาจมีการไหลเวียนของเลือดไปที่อวัยวะเพศเพิ่มขึ้น สำหรับผู้ชายอาจเกิดขึ้นโดยมีหรือไม่มีการแข็งตัว โดยทั่วไปผู้ชายจะมีการแข็งตัวในระหว่างการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นสาเหตุของการตื่นนอนตอนเช้า

เด็กผู้ชายหรือผู้ชายทุกคนไม่ได้ฝันเปียก หากไม่ตื่นและไม่อุทานพวกเขาอาจไม่มีใครสังเกตเห็น ด้วยเหตุผลที่คล้ายคลึงกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการขาดหลักฐานทางกายภาพผู้หญิงอาจไม่ทราบถึงปรากฏการณ์ดังกล่าว

สาเหตุของการฝันเปียก

ฝันเปียกเกิดขึ้นได้ตามปกติโดยไม่มีสาเหตุกระตุ้นที่ชัดเจน มีความเชื่อมโยงระหว่างความถี่ของการฝันเปียกที่เพิ่มขึ้นและการขาดกิจกรรมทางเพศหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกับการสำเร็จความใคร่ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับการฝันเปียกบ่อยขึ้น

ฝันเปียกเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ เป็นเรื่องปกติและไม่ควรถูกมองว่าไม่ดีหรือผิด ก็ถือเป็นเรื่องปกติเช่นกัน ไม่ ที่จะมีพวกเขา

เนื้อหาความฝันที่เกี่ยวข้องไม่จำเป็นต้องสะท้อนถึงประสบการณ์หรือความชอบในเวลากลางวัน ลักษณะทางเพศของความฝันไม่ได้สะท้อนถึงความปรารถนาพื้นฐานเสมอไปและอาจไม่สอดคล้องกับความตั้งใจในตอนกลางวัน การสำรวจความต้องการทางเพศภายในอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจซึ่งสะท้อนให้เห็นจากจินตนาการของเนื้อหาความฝันเพื่อดูว่าคุณอาจพบสิ่งที่กระตุ้นในระหว่างการตื่นนอน

ผู้หญิงสามารถฝันเปียกได้หรือไม่?

คำตอบสั้น ๆ : ใช่ แม้ว่าผู้หญิงอาจไม่ทราบถึงการเกิดน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดหรือความเปียกชื้นในระหว่างการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการฝันเปียก แต่ก็คิดว่าพวกเขาก็ประสบกับปรากฏการณ์นี้เช่นกัน แม้ว่าผู้หญิงจะฝันเปียก แต่คำนี้มักใช้กับผู้ชายเท่านั้น

การปลุกอารมณ์ทางเพศนี้อาจไม่ส่งผลให้ถึงจุดสุดยอด แทบจะไม่ก่อให้เกิดความชื้นในชุดชั้นในหรือบนเครื่องนอนเช่นเดียวกับที่ผู้ชายประสบ แต่ก็มีโอกาสน้อยกว่า คาดว่าน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดที่เพิ่มขึ้นนี้จะเกี่ยวข้องกับเนื้อหาเกี่ยวกับความฝันทางเพศที่คล้ายคลึงกัน

ความฝันที่เปียกชื้นเกี่ยวข้องกับความฝันทางกามหรือไม่?

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วไม่มีหลักฐานว่าฝันเปียกเกี่ยวข้องโดยตรงกับความฝันทางกามารมณ์หรือความฝันประเภทอื่น ๆ ในทำนองเดียวกันไม่ชัดเจนว่าพวกเขาสามารถนำมาประกอบกับความต้องการหรือความต้องการทางเพศที่ไม่ได้รับการตอบสนองเพียงอย่างเดียว ความจริงที่ว่าพวกเขาดูเหมือนจะมีความถี่เพิ่มขึ้นในช่วงที่เลิกบุหรี่อาจบ่งบอกถึงสิ่งนี้ แต่ความสัมพันธ์นี้เป็นเรื่องยากที่จะพิสูจน์

วิธีหยุดฝันเปียก

เป็นที่เชื่อกันว่าความถี่ของพวกเขาสามารถลดลงได้เมื่อมีกิจกรรมทางเพศที่เพิ่มขึ้นหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยขึ้นทำให้ถึงจุดสุดยอด (พร้อมกับการหลั่งในผู้ชาย) วิธีนี้อาจช่วยลดความจำเป็นที่ผู้ชายจะต้องอุทานระหว่างนอนหลับ การลดการสัมผัสกับอวัยวะเพศโดยการนอนตะแคงหรือนอนหงาย (แทนที่จะนอนคว่ำหน้า) ก็อาจช่วยได้เช่นกัน

การฝันเปียกอาจเป็นส่วนหนึ่งของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและเป็นปกติ นอกเหนือจากความจำเป็นในการทำความสะอาดเสื้อผ้าหรือเครื่องนอนแล้วยังไม่มีปัญหาเฉพาะกับปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้น

ในบางกรณีที่การฝันเปียกเป็นเรื่องลำบากอาจใช้ยา (เช่นยากล่อมประสาท) เพื่อลดความถี่ของเหตุการณ์ต่างๆ อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้ยังช่วยยับยั้งการหลั่งในระหว่างที่ตื่นตัว

คำจาก Verywell

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศของคุณและผลกระทบต่อการนอนหลับคุณควรสนทนากับแพทย์ด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ อาจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอื่นเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือนรีแพทย์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหา ความมั่นใจอาจเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่อาจมีการทดสอบเพิ่มเติม วิธีนี้อาจทำให้สบายใจและพักผ่อนได้ดีขึ้น