ช่วงความดันโลหิตผิดปกติคืออะไร?

เนื้อหา

• ความดันโลหิตสูงคืออะไร?
• วิธีรักษาความดันโลหิตสูง
• ความดันโลหิตต่ำคืออะไร?
• วิธีรักษาความดันโลหิตต่ำ
• ความดันโลหิตปกติคืออะไร?

ความดันโลหิตของคุณคือการวัดแรงของเลือดของคุณในขณะที่มันเคลื่อนผ่านหลอดเลือดแดงในร่างกายของคุณการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากความดันโลหิตสูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

เมื่อรับความดันโลหิตแพทย์หรือพยาบาลจะรายงานความดันโลหิตซิสโตลิกและความดันโลหิตไดแอสโตลิกสองตัวเลข

ความดันโลหิตซิสโตลิก

• ตัวเลขแรก (บนสุด) ในการอ่านค่าความดันโลหิต

• กำหนดเป็นแรงที่กระทำกับผนังหลอดเลือดของคุณเมื่อหัวใจของคุณปั๊มหรือเต้น

ความดันโลหิตไดแอสโตลิก

• ตัวเลขที่สอง (ล่างสุด) ในการอ่านค่าความดันโลหิต

• กำหนดเป็นแรงที่กระทำกับผนังหลอดเลือดของคุณเมื่อหัวใจของคุณพักอยู่ระหว่างการเต้นของหัวใจ

ความดันโลหิตสูงคืออะไร?

American College of Cardiology และ American Heart Association (AHA) รับรู้และแสดงความดันโลหิตสูงดังนี้

สูง

ความดันโลหิตสูงหมายความว่าความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณอยู่ในช่วงโดยเฉลี่ย 120 ถึง 129 มิลลิเมตรปรอท (mmHg) และความดันโลหิตไดแอสโตลิกของคุณน้อยกว่า 80 มิลลิเมตรปรอท

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 หรือระยะที่ 2

ด่าน 1

ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 หมายความว่าความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณอยู่ระหว่าง 130 ถึง 139 mmHg หรือ ความดันโลหิต diastolic ของคุณอยู่ระหว่าง 80 ถึง 80 mmHg

ด่าน 2

ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 หมายความว่าความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณสูงกว่า 140 mmHg หรือ ความดันโลหิต diastolic ของคุณสูงกว่า 90 mmHg

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับคำจำกัดความของ ACC / AHA

สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าคำจำกัดความของความดันโลหิตสูงตาม ACC / AHA เบี่ยงเบนไปเล็กน้อยจากสมาคมวิชาชีพอื่น ๆ เช่น European Society of Cardiology และ European Society of Hypertension (ESC / ESH)

ESC / ESH กำหนดความดันโลหิตสูงเป็นความดันโลหิตซิสโตลิกที่ 140 mmHg หรือสูงกว่า หรือ ความดันโลหิต diastolic ที่มากกว่า 90 mmHg

ความแตกต่างในคำจำกัดความขึ้นอยู่กับผลการศึกษาขนาดใหญ่ที่ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างความดันโลหิตและการเกิดหัวใจวายและจังหวะ

อาการและภาวะแทรกซ้อน

ความดันโลหิตสูงมักเรียกกันว่า "นักฆ่าเงียบ" เนื่องจากไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ (ไม่ว่าจะอยู่ในระยะใด) เว้นแต่จะมีภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายเกิดขึ้นเช่น:

• หัวใจวายหรือล้มเหลว
• โรคหลอดเลือดสมอง
• ไตบาดเจ็บ

ภาวะแทรกซ้อนแต่ละอย่างเกี่ยวข้องกับอาการและสัญญาณของตัวเอง ตัวอย่างเช่นภาวะแทรกซ้อนของหัวใจอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบากในขณะที่โรคหลอดเลือดสมองอาจทำให้ปวดศีรษะและ / หรือมองเห็นไม่ชัด สัญญาณแรกของการบาดเจ็บที่ไตมักเป็นความสูงของระดับครีอะตินีนในเลือดของบุคคล

วิธีรักษาความดันโลหิตสูง

การรักษาความดันโลหิตสูงมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงสูงจะเน้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงการลุกลามไปสู่ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 หรือระยะที่ 2

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

หากปฏิบัติตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้สามารถลดความดันโลหิตได้:

• การ จำกัด เกลือในอาหารของคุณโดยหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและรับประทานอาหารสด
• การลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเกือบทุกวันในสัปดาห์
• การ จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์
• เลิกสูบบุหรี่

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานอาหาร DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ซึ่งพบว่าสามารถลดความดันโลหิตได้ อาหารนี้อุดมไปด้วยผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชและมีเนื้อแดงและขนมหวานต่ำ

อาหาร DASH เหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

ยา

โชคดีที่ยา (พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม) มักมีประสิทธิภาพมากในการลดความดันโลหิตของบุคคล

ยาที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงโดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 4 ประเภทหลัก:

• ยาขับปัสสาวะ Thiazide
• สารยับยั้งเอนไซม์ Angiotensin (ACE)
• ตัวป้องกันช่องแคลเซียม
• Angiotensin receptor blockers (ARBs)

โปรดทราบว่าการหายาที่เหมาะสมหรือการใช้ยาร่วมกันสำหรับความดันโลหิตสูงของคุณมักต้องใช้กระบวนการลองผิดลองถูก พยายามอดทนและติดต่อกับแพทย์อย่างใกล้ชิดเนื่องจากระบบการปกครองของคุณได้รับการปรับแต่งอย่างดี

วิธีการรักษาความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตต่ำคืออะไร?

ความดันโลหิตต่ำเรียกว่าความดันเลือดต่ำหมายถึงความดันโลหิตซิสโตลิกที่น้อยกว่า 90mmHg

มีสาเหตุหลายประการของความดันเลือดต่ำเช่นการตั้งครรภ์ภาวะหัวใจโตยาบางชนิดภาวะขาดน้ำและภาวะช็อกจากการติดเชื้อ (septic shock) หรืออาการแพ้ (anaphylactic shock)

โดยทั่วไปความดันโลหิตต่ำจะไม่น่าเป็นห่วงเว้นแต่ว่าคน ๆ นั้นจะมีอาการเช่นหน้ามืดวิงเวียนหรือเป็นลม

อาการที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความดันโลหิตต่ำ (ซึ่งบางส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับสาเหตุพื้นฐาน) อาจรวมถึง:

• คลื่นไส้
• มองเห็นไม่ชัด
• ผิวเย็นและชื้น
• ความเหนื่อยล้า
• หายใจเร็ว
• ความกระหายน้ำ

วิธีรักษาความดันโลหิตต่ำ

การรักษาความดันโลหิตต่ำเกี่ยวข้องกับสาเหตุที่แท้จริง ตัวอย่างเช่นหากผู้ป่วยมีอาการความดันโลหิตต่ำจากการขาดน้ำการรักษาจะเป็นการเปลี่ยนของเหลว (โดยทางปากหรือทางหลอดเลือดดำขึ้นอยู่กับความรุนแรง)

ความดันโลหิตปกติคืออะไร?

ความดันโลหิตปกติคือความดันโลหิตซิสโตลิกที่น้อยกว่า 120 mmHg) และความดันโลหิต diastolic ที่น้อยกว่า 80 mmHg

ACC และ AHA แนะนำว่าผู้ใหญ่ควรตรวจความดันโลหิตอย่างน้อยปีละครั้ง หากผู้ใหญ่มีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างสำหรับความดันโลหิตสูงเช่นประวัติครอบครัวหรือประวัติการสูบบุหรี่ควรได้รับการตรวจคัดกรองอย่างน้อยปีละสองครั้ง

ป้องกันความดันโลหิตสูง

แม้ว่าความดันโลหิตของคุณจะเป็นปกติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีส่วนร่วมในพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับที่คุณจะมีส่วนร่วมในกรณีที่ความดันโลหิตสูง อีกครั้งนิสัยที่สำคัญบางประการ ได้แก่ การลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนออกกำลังกายทุกวันลดการดื่มแอลกอฮอล์และหยุดสูบบุหรี่

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ