เนื้อหา
หลังส่วนล่างของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับเกือบทุกสิ่งที่คุณทำซึ่งหมายความว่ามันเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ อาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคืออาการปวดหลัง แต่มันคืออะไรกันแน่และแตกต่างจากแพลงอย่างไร?อาการปวดหลังเกิดขึ้นเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บอย่างน้อยหนึ่งอย่าง กล้ามเนื้อ ที่ขยับกระดูกสันหลัง ตรงกันข้ามกับอาการแพลงซึ่งมีผลต่อเอ็น ทั้งความเครียดและเคล็ดขัดยอกอาจเป็นอาการบาดเจ็บเฉียบพลันเฉียบพลันหรือเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
อาการปวดหลังเป็นอาการบาดเจ็บที่หลังประเภทหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด
สาเหตุความเครียดย้อนกลับ
ส่วนใหญ่อาการปวดหลังเกิดจากการยกของหนักด้วยกระดูกสันหลังที่งอหรือบิด ไม่ว่าคุณจะทำอะไรเพื่อให้หลังเครียดก็มีโอกาสที่เส้นใยกล้ามเนื้อจะฉีกขาดหรือยืดมากเกินไปซึ่งจะนำไปสู่การอักเสบ American Association of Neurological Surgeons กล่าวว่าการอักเสบนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดและ / หรือกล้ามเนื้อหลังกระตุกได้
อาการปวดหลังทำให้เกิดอาการปวดชนิดหนึ่งที่เรียกว่าอาการปวดหลัง นี่หมายความว่าความเจ็บปวดของคุณมาจากโครงสร้างกระดูกสันหลังของคุณในกรณีนี้คือกล้ามเนื้อของคุณ ความเจ็บปวดมักจะ จำกัด เฉพาะบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ แต่ยังสามารถเข้าไปในบริเวณสะโพกได้
ซึ่งแตกต่างจากอาการปวดตะโพก (ซึ่งเป็นคำที่ผู้ป่วยและแพทย์มักใช้เพื่ออธิบายกลุ่มอาการที่อาจเกิดจากหลายสิ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงหมอนรองกระดูกเคลื่อน) ความเครียดที่หลังไม่ส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทของคุณ ในอาการปวดตะโพกซึ่งมีผลต่อแขนขาและ / หรือ radiculopathy ซึ่งอาจส่งผลต่อส่วนล่าง หรือ แขนท่อนบนและเป็นศัพท์เฉพาะทางการแพทย์ความเจ็บปวดหมุดและเข็มและ / หรือความรู้สึกทางไฟฟ้าอื่น ๆ ที่ขาหรือแขนข้างหนึ่งไม่ใช่อาการของอาการปวดหลัง
แต่ดังที่กล่าวมาแล้วความเครียดของกล้ามเนื้อก็คือความยืดหยุ่นลดลง ข้อต่อของคุณดูเหมือนจะ "ได้รับการป้องกัน" เนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกและการขยับข้อต่ออาจเจ็บปวด
วิธีรักษาความเครียดของกล้ามเนื้อ
ผู้เชี่ยวชาญและแพทย์แนะนำให้ทำกิจกรรมที่ปรับเปลี่ยนเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการหายจากอาการปวดหลังเล็กน้อยถึงปานกลาง อย่างน้อยที่สุดควรหลีกเลี่ยงการออกแรงหนักในช่วงสองสามวันแรก คุณยังสามารถแช่น้ำแข็งบริเวณนั้นและทานแอสไพรินเพื่อช่วยควบคุมการอักเสบได้
ข่าวดีก็คืออาการปวดหลังส่วนใหญ่รักษาได้ตามกาลเวลา แต่ถ้าอาการปวดยังคงอยู่ในช่วง 10 วันหรือมากกว่านั้นคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ หากอาการกระตุกที่หลังทำให้เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายได้ยากเธออาจสั่งยาคลายกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้มีข้อดีในการลดความเจ็บปวดมากพอที่จะให้คุณมีส่วนร่วมในการบำบัดทางกายภาพได้อย่างเต็มที่ (ในความคิดของฉันคือตัวสร้างความก้าวหน้าที่แท้จริง)
ข้อเสียเปรียบของนักคลายกล้ามเนื้อคือพวกเขาไม่ได้ทำให้คุณกลับไปสู่วงสวิงในชีวิตได้เร็วกว่าการไม่ได้ใช้มัน Chou ในบทวิจารณ์ของเขาในปี 2010 เรื่อง "การจัดการทางเภสัชวิทยาของอาการปวดหลังส่วนล่าง" ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Drugs ฉบับเดือนมีนาคม 2010 พบว่าการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อมีความสัมพันธ์กับความใจเย็น
และ Bernstein et. อัล ในการศึกษาของพวกเขา "การใช้ยาคลายกล้ามเนื้อในอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลัน" ซึ่งตีพิมพ์ใน Spine ฉบับปี 2547 พบว่าการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อ ไม่ เกี่ยวข้องกับการฟื้นตัวเร็วขึ้นจากอาการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่าง