เนื้อหา
อาการอ่อนเพลียจากมะเร็งเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยและน่ารำคาญที่สุดที่คุณอาจพบในระหว่างการรักษามะเร็งปอด ในการศึกษาหนึ่งผู้รอดชีวิตจากมะเร็งอ้างว่าความเหนื่อยล้ารบกวนคุณภาพชีวิตของพวกเขามากกว่าอาการคลื่นไส้ซึมเศร้าและความเจ็บปวดรวมกัน นอกจากจะทำให้คุณภาพชีวิตลดลงแล้วความเหนื่อยล้าอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงในการลดอัตราการรอดชีวิตเราทุกคนพูดถึงการเหนื่อย แต่ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็งนั้นแตกต่างกันมาก อาการอ่อนเพลียจากมะเร็งรู้สึกอย่างไรสาเหตุอะไรและคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
สัญญาณและอาการ
ความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็งนั้นแตกต่างจากความเหนื่อยล้าทั่วไปนั่นคือความเหนื่อยล้าที่คุณพบหลังจากวันที่วุ่นวายหรือเมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ด้วยความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็งคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าแม้จะพักผ่อนอย่างเต็มที่ตลอดทั้งคืนและความมุ่งมั่น (หรือคาเฟอีน) ก็ไม่สามารถผ่านพ้นไปได้ คุณอาจพบอาการเหล่านี้เมื่อคุณอยู่กับความเหนื่อยล้าในระหว่างการรักษามะเร็ง:
- ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างท่วมท้นมักอธิบายว่า "เหนื่อยทั้งตัว"
- ความเหนื่อยล้าที่ยังคงมีอยู่แม้จะพักผ่อน
- เริ่มเหนื่อยแม้จะทำกิจกรรมง่ายๆเช่นเดินไปกล่องจดหมาย
- สมาธิยาก
- รู้สึกมีอารมณ์มากกว่าปกติ
- เริ่มมีอาการอ่อนเพลียอย่างรวดเร็ว
- ไม่อยากมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณมักชอบ
ทุกคนมีประสบการณ์ความเหนื่อยล้าจากการรักษาโรคมะเร็งด้วยวิธีต่างๆกัน แต่คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าเป็นความเหนื่อยที่แตกต่างจากที่เคยสัมผัสมาก่อนการรักษามะเร็ง
สาเหตุ
ความเหนื่อยล้ามีหลายสาเหตุ สิ่งเหล่านี้บางอย่างเกี่ยวข้องกับมะเร็งเองบางส่วนเกิดจากการรักษาและอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในแต่ละวันจากการอยู่กับมะเร็งปอด บางส่วนสามารถรักษาได้ ในขณะที่คนอื่นสามารถจัดการได้โดยรับรู้ข้อ จำกัด ของคุณในขณะนี้และทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการอักเสบอาจมีส่วนสำคัญและมีบทบาทสำคัญต่อความเหนื่อยล้าของมะเร็ง
สาเหตุบางประการของความเหนื่อยล้าในระหว่างการรักษามะเร็ง ได้แก่ :
- มะเร็งนั้นเอง. การเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของคุณเนื่องจากมะเร็งสามารถทำให้พลังงานของคุณหมดไปได้
- การรักษาและผลข้างเคียงของการรักษา. เคมีบำบัดการฉายรังสีและการผ่าตัดล้วนมีส่วนทำให้เกิดความเหนื่อยล้า
- หายใจถี่. การหายใจที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าหายใจไม่ออกจะทำให้พลังงานหมดไป
- อาการซึมเศร้า. อาการซึมเศร้าและความเหนื่อยล้ามักเกิดขึ้นพร้อมกันและอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุว่าอาการใดมาก่อน
- โรคโลหิตจาง. โรคโลหิตจางเนื่องจากเลือดออกหลังการผ่าตัดเคมีบำบัดหรือเพียงแค่ป่วยสามารถลดระดับพลังงานของคุณได้
- ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ (ขาดออกซิเจน). เลือดที่ออกซิเจนไม่ดีอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น
- ยายาหลายชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคมะเร็งรวมทั้งยาแก้ปวดอาจทำให้อ่อนเพลียได้
- ความเจ็บปวดที่ไม่สามารถควบคุมได้ ความเจ็บปวดเพิ่มความเหนื่อยล้าอย่างชัดเจนดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่ไม่สามารถควบคุมได้กับเนื้องอกวิทยา
- ขาดการพักผ่อนหรือพักผ่อนมากเกินไป ทั้งการขาดและการพักผ่อนมากเกินไปสามารถเพิ่มความเหนื่อยล้าได้
- ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และขาดกิจกรรม การปรับสภาพจากการใช้เวลาในโรงพยาบาลหรือการพักฟื้นที่บ้านสามารถลดระดับพลังงานของคุณได้
- ความเครียด. ความเครียดสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นและความเครียดจากการถูก จำกัด ด้วยความเหนื่อยล้าจะเพิ่มขึ้นอีก
- กินยากซึ่งมักเกิดจากการเบื่ออาหารเจ็บปากหรือรสชาติเปลี่ยนไป การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอสามารถลดปริมาณสำรองและเพิ่มความรู้สึกเหนื่อยล้าได้
การจัดการและการเผชิญปัญหา
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองคือการตระหนักว่าความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็งนั้นมีอยู่จริงและไม่เหมือนใคร แบ่งปันอาการของคุณกับเนื้องอกวิทยาของคุณในแต่ละครั้ง เขาหรือเธอจะต้องการแยกแยะสาเหตุที่รักษาได้เช่นโรคโลหิตจาง
หากสาเหตุที่สามารถรักษาได้ถูกตัดออกไปก็ยังมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ซึ่งสามารถทำให้การรับมือกับความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็งนั้นสามารถทนได้มากขึ้น
12 เคล็ดลับในการรับมือกับความเหนื่อยล้าจากมะเร็งสำหรับคนที่รัก
หากคนที่คุณรักต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็งและไม่ใช่ตัวคุณเองโปรดทราบว่าอาการนี้เป็นเรื่องจริงมาก ในความเป็นจริงหลายคนที่เป็นมะเร็งรู้สึกผิดหวังที่คนรักไม่เข้าใจ นอกเหนือจากความเหนื่อยล้าแล้วลองดูสิ่งที่ผู้คนที่เป็นมะเร็งปอดได้แบ่งปันในบทความนี้เกี่ยวกับ "ความรู้สึกของการอยู่ร่วมกับมะเร็ง"
เมื่อใดควรคุยกับแพทย์
คุณควรแบ่งปันอาการใด ๆ ที่คุณพบกับเนื้องอกวิทยารวมถึงความเหนื่อยล้าในการนัดหมายแต่ละครั้ง เขาหรือเธออาจมีข้อเสนอแนะในการรับมือหรือพิจารณาเปลี่ยนแปลงแผนการรักษาของคุณ การศึกษาทางคลินิกกำลังดำเนินการโดยพิจารณาว่ายาทั้งสองชนิด (เช่น Ritalin) และการให้คำปรึกษาด้านพฤติกรรมทางปัญญา ("talk therapy") เป็นวิธีการรักษาอาการอ่อนเพลียจากมะเร็ง อย่าลืมติดต่อทีมดูแลสุขภาพของคุณระหว่างการเยี่ยมชมหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของระดับพลังงานของคุณหากความเหนื่อยล้าของคุณรบกวนกิจกรรมประจำวันเช่นการรับประทานอาหารหรือหากคุณพบว่าการรับมือกับความเหนื่อยล้าของโรคมะเร็งได้กลายเป็นเรื่องหนักใจ .
คำจาก Verywell
ความเหนื่อยล้าหากทำให้คนเกือบทุกคนหงุดหงิดและระดับของความเหนื่อยล้าและทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นพร้อมกับโรคมะเร็งทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายสามารถทำให้รู้สึกทนไม่ได้ในบางครั้ง อย่างไรก็ตามเมื่อมองย้อนกลับไปผู้รอดชีวิตจากมะเร็งบางคนอ้างว่าความเหนื่อยล้าอาจเป็นพรที่ปลอมตัวได้ พวกเราหลายคนมีปัญหาในการขอความช่วยเหลือ แต่การอยู่ร่วมกับโรคมะเร็งทำให้เราต้องพึ่งพาผู้อื่น การรับมือกับความเหนื่อยล้าสามารถช่วยให้ผู้คนมุ่งเน้นลำดับความสำคัญไปที่สิ่งเหล่านั้นที่ด้านบนของรายการที่สำคัญและกำจัดสิ่งที่ไม่ได้เป็นไปได้
หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกผิดเพราะเหนื่อยเกินกว่าจะทำสิ่งต่างๆที่เคยทำลองพิจารณาว่าคนที่คุณรักซึ่งเป็นผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งมักพบว่าความรู้สึกหมดหนทางจะท่วมท้น ด้วยการมอบหมายกิจกรรมบางอย่างที่คุณเหนื่อยเกินกว่าจะทำจริง ๆ แล้วคุณอาจช่วยเพื่อนและครอบครัวของคุณรับมือกับความกังวลของพวกเขาได้!