เนื้อหา
- สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ
- สิ่งที่พิจารณาวันที่ 1
- ช่วงเวลาของคุณอาจเปลี่ยนไป
- คุณควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยบ่อยๆ
- ทุกรอบไม่ซ้ำกัน
- การไม่มีประจำเดือนเป็นอาการทางการแพทย์
- คุณอาจต้องการพบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เจ็บปวด
ในระหว่างรอบเดือนประจำเดือนฮอร์โมนของคุณจะเตรียมมดลูก (มดลูก) สำหรับการตั้งครรภ์ หากคุณตั้งครรภ์ประจำเดือนของคุณมักจะไม่กลับมาอีกจนกว่าจะคลอดบุตร หากคุณไม่ตั้งครรภ์คุณจะหลั่งเยื่อบุมดลูกที่หนาขึ้น (เยื่อบุโพรงมดลูก) และเลือดส่วนเกินออกทางช่องคลอด
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ
การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการปกติที่เกิดขึ้นกับคนที่มีมดลูกแทบทุกคน และยังมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงหกประการที่จะทำให้เข้าใจผิดในช่วงเวลานั้นของเดือน
สิ่งที่พิจารณาวันที่ 1
วันแรกที่คุณพบว่ามีเลือดออกจำนวนเท่าใดให้ถือเป็นวันที่ 1 ของรอบประจำเดือน แม้ว่ารอบเดือนส่วนใหญ่จะยาว 28 ถึง 30 วัน แต่ช่วงเวลาที่ห่างกัน 21 ถึง 35 วันมักจะถือว่าเป็นเรื่องปกติ
ช่วงเวลาของคุณอาจเปลี่ยนไป
ประจำเดือนของคุณอาจไม่เท่ากันทุกเดือนและไม่เป็นไร นอกจากนี้ยังอาจแตกต่างจากช่วงเวลาของคนอื่น ๆ (ก็โอเค) ช่วงเวลาอาจเบาปานกลางหรือหนักในแง่ของปริมาณเลือด นี้เรียกว่าการไหลของประจำเดือน สิ่งที่ถือว่าเป็นจำนวนปกติของการสูญเสียเลือดในช่วงมีประจำเดือนแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามสำหรับผู้มีประจำเดือนส่วนใหญ่จะมีตั้งแต่ 4 ถึง 12 ช้อนชา
คุณควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยบ่อยๆ
คุณควรเปลี่ยนแผ่นรองก่อนที่จะชุ่มไปด้วยเลือด คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อยทุกสี่ถึงแปดชั่วโมง พยายามใช้ผ้าอนามัยที่มีความสามารถในการดูดซับต่ำที่สุดที่จำเป็นสำหรับการไหลของคุณ ตัวอย่างเช่นใช้ผ้าอนามัยแบบไลต์หรือแบบธรรมดาในวันที่มีประจำเดือนที่มีน้ำหนักเบาที่สุดและจองผ้าอนามัยแบบ Super และ Super Plus สำหรับวันที่หนักที่สุดเท่านั้น
ทุกรอบไม่ซ้ำกัน
ช่วงเวลาส่วนใหญ่ใช้เวลาสามถึงห้าวัน แต่บางช่วงเวลานานถึงเจ็ดวัน ในช่วงสองสามปีแรกหลังจากเริ่มมีประจำเดือนจะมีรอบนานขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นวงจรของคุณมีแนวโน้มที่จะสั้นลง
การไม่มีประจำเดือนเป็นอาการทางการแพทย์
ไม่มีประจำเดือน? นั่นคือสิ่งที่เรียกว่า amenorrhea คำนี้ใช้เพื่ออธิบายการขาดประจำเดือนในเด็กผู้หญิงที่ยังไม่เริ่มมีประจำเดือนเมื่ออายุ 15 ปีหากคุณไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 90 วันแสดงว่าคุณมีประจำเดือนด้วย สาเหตุอาจรวมถึงการตั้งครรภ์การให้นมบุตรการลดน้ำหนักมากความเครียดหรือสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นภาวะทางการแพทย์ ในบางกรณีการไม่มีประจำเดือนอาจหมายความว่ารังไข่ของคุณหยุดผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณปกติ
คุณอาจต้องการพบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เจ็บปวด
ประจำเดือนคือเมื่อคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดรวมถึงตะคริวอย่างรุนแรง การปวดประจำเดือนในวัยรุ่นเกิดจากสารเคมีที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินมากเกินไป ในผู้ใหญ่ความเจ็บปวดบางครั้งเกิดจากเนื้องอกในมดลูกหรือเยื่อบุโพรงมดลูก ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (รวมทั้งไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซน) สามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้