เนื้อหา
อาการนอนไม่หลับที่เริ่มมีอาการเป็นหนึ่งในสองประเภทของพฤติกรรมการนอนไม่หลับในวัยเด็ก เกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่ไม่อยู่ก่อนนอนทำให้เด็กนอนหลับยาก ภาวะนี้มักเกิดกับทารกและเด็กเล็กก่อนนอนหรือหลังตื่นนอนในตอนกลางคืนสาเหตุ
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ความสามารถในการหลับของเด็กอาจขึ้นอยู่กับสภาวะที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับของพวกเขา ซึ่งอาจรวมถึงแสงเสียงและอุณหภูมิ หากสภาพแวดล้อมการนอนหลับคุ้นเคยและเอื้อต่อการนอนหลับการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย เด็กเล็กและทารกมีความอ่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่ออิทธิพลของพ่อแม่ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับและสิ่งนี้อาจส่งผลที่สำคัญ
ผู้ปกครองอาจอยู่ในขณะที่ลูกหลับ ดังนั้นกิจกรรมของผู้ปกครองบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการเริ่มนอนหลับ ได้แก่ :
- ร้องเพลง
- โยก
- การให้อาหาร
- ถู
- Cosleeping (นอนกับเด็ก ๆ )
เด็กที่เชื่อมโยงเงื่อนไขเหล่านี้กับการนอนหลับอาจกลายเป็นปัญหาได้ ตัวอย่างเช่นเมื่อเด็กตื่นขึ้นมาคนเดียวพวกเขาอาจร้องไห้จนกว่าพ่อแม่จะกลับไปที่ข้างเตียงและกำหนดเงื่อนไขที่ทำให้นอนหลับก่อนหน้านี้อีกครั้ง
เด็กส่วนใหญ่ตื่นนอน 4-5 ครั้งต่อคืนและความคาดหวังซ้ำ ๆ ที่พ่อแม่จะอยู่และปลอบให้นอนหลับอย่างเต็มที่อาจนำไปสู่ความทุกข์ที่สำคัญของผู้ปกครอง นอกจากนี้ยังทำให้เด็กตื่นบ่อยกว่าที่ควรจะเป็นนำไปสู่การกระจายตัวของการนอนหลับมากเกินไป (การนอนหลับถูกขัดจังหวะ)
การรักษา
ในทางจิตวิทยาปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการตอบสนองแบบมีเงื่อนไข เด็กคาดหวังว่าจะมีพ่อแม่อยู่ด้วยในช่วงที่ต้องเข้านอน วิธีแก้ปัญหาค่อนข้างง่าย: ผู้ปกครองต้องทำลายการเชื่อมโยงนี้
พ่อแม่ต้องแยกกิจกรรมหรือการแสดงตนออกจากการหลับ นี่อาจหมายถึงการให้เด็กเข้านอนก่อนที่จะหลับ อาจต้องมีกิจกรรมผ่อนคลายที่แตกต่างกันเพื่อไม่ให้เกิดความคาดหวังที่สอดคล้องกัน ที่สำคัญที่สุดเด็กควรได้รับการปลอบประโลมตัวเองเมื่อตื่นนอนในตอนกลางคืน
สิ่งนี้สามารถทำได้โดยปล่อยให้เด็กเพียงแค่ "ร้องไห้ออกมา" (ทำลายความสัมพันธ์อย่างมีประสิทธิภาพจนถึงขั้นสูญพันธุ์) สิ่งนี้อาจสำเร็จได้มากขึ้นโดยใช้วิธี Ferber ของการสูญพันธุ์ที่สำเร็จการศึกษา การบำบัดนี้อาจต้องใช้ความรอบคอบในส่วนของผู้ปกครองและอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์