เนื้อหา
อาจเป็นเรื่องที่สับสนและน่าผิดหวังในการหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ fibromyalgia ของคุณ บ่อยครั้งการรักษาบางอย่างไม่ได้ผลในขณะที่วิธีอื่น ๆ ได้ผลเพียงบางส่วนและไม่ได้กล่าวถึงอาการทั้งหมดของคุณ มีวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ Fibromyalgia หรือไม่?ด้วยวิธีการรักษาที่มีอยู่จึงไม่มีทางที่จะบอกได้ว่าการรักษา fibromyalgia แบบใด "ดีที่สุด" หนึ่งในไม่กี่สิ่งที่แพทย์มักจะเห็นพ้องต้องกันก็คือพวกเขาจำเป็นต้องใช้การรักษาหลายประเภทและระบบการรักษาจะต้องปรับให้เหมาะกับแต่ละกรณี
การปรับแต่งการรักษา Fibromyalgia
ปัญหาใหญ่ที่นี่คือ fibromyalgia ไม่ใช่เงื่อนไขเดียวที่เหมาะกับทุกคน แต่ละคนมีการผสมผสานของอาการและตัวกระตุ้นที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง นักวิจัยส่วนใหญ่เชื่อว่าโรคไฟโบรมัยอัลเจียประกอบด้วยกลุ่มย่อยหลายกลุ่มและเมื่อมีการระบุกลุ่มย่อยอย่างถูกต้องแล้วจะช่วยให้แพทย์ของคุณแนะนำวิธีการรักษาที่น่าจะช่วยคุณได้มากที่สุด
ในระหว่างนี้แต่ละคนต้องผ่านขั้นตอนการทดลองเพื่อระบุว่าวิธีการรักษาใดที่เหมาะกับตน อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์จากสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่มองหาการปรับปรุงที่คุ้มค่าจากหลาย ๆ อย่างหวังว่าในที่สุดจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในความรู้สึกของคุณ หากคุณลองใช้ยาหรืออาหารเสริมที่ช่วยให้อาการต่างๆดีขึ้น 5% ให้พิจารณาว่าเป็นชัยชนะและมองหาวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อเพิ่มเข้าไป
ตัวเลือกการรักษา
มีตัวเลือกมากมายสำหรับการรักษา fibromyalgia
- ยาตามใบสั่งแพทย์: ยาสามตัวได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับ fibromyalgia แต่แพทย์สั่งยาอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน มักใช้ยาร่วมกัน ใช้ได้ผลกับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคนและผลข้างเคียงอาจเป็นปัญหาได้
- อาหารเสริม: บางอย่างได้รับการวิจัยมาอย่างดี แต่คนอื่น ๆ ไม่ได้รับ แต่คนที่มีอาการนี้จะรับประทานอาหารเสริมมากมาย แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องระวังผลข้างเคียงด้วย
- การเปลี่ยนแปลงอาหาร: บางคนมีความไวต่ออาหารซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้มาก สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดูว่าอาหารต่างๆมีผลต่อคุณอย่างไร
- ระดับการออกกำลังกาย / กิจกรรมที่เหมาะสม: การออกกำลังกายแบบแอโรบิคพบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าในบางกรณีในการปรับปรุงคะแนนความเจ็บปวดและการทำงาน
- การฝังเข็ม: การรักษาทางเลือกนี้กำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นสำหรับ fibromyalgia ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ช่วยได้บ้าง
- การนวดและการออกกำลังกายอื่น ๆ : มีการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆมากมายและบางรูปแบบก็แสดงคำมั่นสัญญาในการจัดการกับอาการ fibromyalgia
- Myofascial release: งานวิจัยบางชิ้นแสดงปัญหาเกี่ยวกับพังผืดของเรา (เครือข่ายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั่วร่างกาย) การรักษานี้มุ่งเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาทางเพศ
- การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม: การบำบัดทางจิตวิทยานี้ช่วยในการเจ็บป่วยทางสรีรวิทยามากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเชิงบวกและรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง
- การจัดการความเครียด: ความเครียดทำให้เราแย่ลงดังนั้นการเรียนรู้วิธีที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: นี่เป็นหมวดหมู่ใหญ่ที่สามารถรับมือได้อย่างท่วมท้นดังนั้นลองทำทีละเรื่อง
- โปรโตคอลการทดลอง สิ่งเหล่านี้มีอยู่มากมายรวมถึงโปรโตคอล Guaifenesin และโปรโตคอล Pall โปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทั้งในเรื่องความปลอดภัยและประสิทธิผลดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังและให้ความสำคัญกับแพทย์ของคุณในการตัดสินใจในการรักษาทั้งหมดของคุณ
คุณอาจต้องใช้สิ่งต่างๆจากหลายประเภทเพื่อหาวิธีบรรเทาทุกข์
ขั้นตอนการทดลองอาจใช้เวลานานพลังงานมากและบางครั้งก็ใช้เงินเป็นจำนวนมาก คุณต้องคาดหวังความพ่ายแพ้ระหว่างทางด้วย อย่างไรก็ตามการจ่ายเงินทั้งหมดนี้สามารถลดอาการของคุณได้มากพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทำงานได้ดีเพียงใดและคุณภาพชีวิตของคุณ