เนื้อหา
- "คุณเป็นผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยม"
- "เมื่อไหร่ที่ฉันจะถูลง"
- "แบบฝึกหัดนี้ง่ายเกินไป"
- "ระดับความเจ็บปวดของฉันคือ 15/10"
- "ฉันควรทานยาที่แพทย์สั่ง"
- "ทำไมไหล่ของฉันเจ็บ"
- "งานของคุณง่ายนิดเดียวแค่บอกคนอื่นว่าต้องทำอะไร"
แต่มีบางสิ่งที่คุณควรทำ ไม่ พูดกับนักกายภาพบำบัดของคุณ ไม่เลย เคย. ทำไม? บางสิ่งอาจทำให้นักบำบัดของคุณขุ่นเคืองและบางสิ่งอาจทำให้นักกายภาพบำบัดของคุณกดดันคุณหนักกว่าที่คุณต้องการให้ผลักดัน
บรรทัดล่าง: บางสิ่งดีกว่าที่จะไม่ได้พูด
"คุณเป็นผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยม"
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเป็นสมาชิกที่มีค่าของทีมฟิตเนสใด ๆ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและช่วยให้คุณมีรูปร่างได้
นักกายภาพบำบัดของคุณคือ ไม่ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เขาหรือเธอเป็นมืออาชีพที่มีใบอนุญาตพร้อมด้วยการศึกษาและประสบการณ์มากมาย บางครั้งนักบำบัดของคุณทำหน้าที่เป็นผู้กระตุ้นและบางครั้งนักกายภาพบำบัดของคุณอาจทำตัวเหมือนนายแพทย์ฝึกหัด แต่ระดับการศึกษาด้านการดูแลสุขภาพจะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้ฝึกสอนและนักกายภาพบำบัด
ฝึกส่วนบุคคลในโรงยิมและปล่อยให้นักกายภาพบำบัดของคุณจัดการบำบัด
"เมื่อไหร่ที่ฉันจะถูลง"
การนวดรู้สึกดี มีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการนวดสามารถเป็นประโยชน์ในการรักษาภาวะกระดูกบางอย่าง นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้เทคนิคการนวดเพื่อช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มความคล่องตัว
แต่พยายามอย่าเรียกการนวดของคุณว่า "ถูลง" ฟังดูน่าเบื่อ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าการนวดไม่ใช่การรักษาเดียวที่คุณจะได้รับเมื่อคุณเข้ารับการบำบัดทางกายภาพ
หลักฐานส่วนใหญ่บ่งชี้ว่าการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสภาวะที่เจ็บปวดที่สุดและข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวตามหน้าที่
การนวดเป็นการรักษาแบบพาสซีฟที่ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วม
"แบบฝึกหัดนี้ง่ายเกินไป"
นักกายภาพบำบัดของคุณมักจะกำหนดแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและรู้สึกดีขึ้น แบบฝึกหัดบางอย่างอาจมีความท้าทายและบางอย่างอาจทำได้ง่าย
บางครั้งการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่ง่ายก็ควรเป็นเช่นนั้น นักกายภาพบำบัดของคุณมักจะให้คุณเคลื่อนไหวอย่างง่าย ๆ เพื่อให้เสร็จสิ้น อย่างถูกต้อง. นอกจากนี้การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่เรียบง่ายที่ทำซ้ำ ๆ ยังช่วยให้รูปแบบการเคลื่อนไหวใหม่เข้าสู่ชีวิตประจำวันของคุณ
แน่นอนถ้า ทั้งหมด การออกกำลังกายของคุณง่ายเกินไปและไม่ได้ช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นหรือเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นคุณควรพูดคุยกับนักกายภาพบำบัดของคุณ เขาหรือเธอสามารถปรับเปลี่ยนแผนของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าโปรแกรมของคุณได้รับการปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการของคุณ
"ระดับความเจ็บปวดของฉันคือ 15/10"
ทุกคนถูกถามเกี่ยวกับระดับความเจ็บปวดของพวกเขาในจุดใดจุดหนึ่ง ระดับความเจ็บปวดโดยทั่วไปจะเริ่มจากศูนย์ถึง 10 โดยที่ศูนย์แสดงว่าไม่มีความเจ็บปวดและ 10 แสดงว่าคุณต้องได้รับบริการจากแพทย์ประจำห้องฉุกเฉินเพื่อจัดการความเจ็บปวด
คะแนน 15/10 แสดงว่าคุณน่าจะเข้าห้องฉุกเฉินเมื่อหลายชั่วโมงก่อน นักกายภาพบำบัดของคุณเข้าใจความเจ็บปวดของคุณและบางครั้งอาจรู้สึกว่าความเจ็บปวดกำลังควบคุมชีวิตของคุณ แต่พยายามรักษาระดับความเจ็บปวดที่รายงานของคุณให้อยู่ในระดับศูนย์ถึง 10 ตามคำแนะนำ
"ฉันควรทานยาที่แพทย์สั่ง"
หากแพทย์สั่งยาให้คุณทานคุณไม่ควรถามนักกายภาพบำบัดว่าควรทานยาหรือไม่ นักกายภาพบำบัดของคุณไม่ได้สั่งยาและเขาหรือเธอไม่ควรบอกคุณว่าจะกินยาของคุณหรือไม่และเมื่อไร
นักกายภาพบำบัดของคุณอาจให้คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับการที่ยาของคุณมีผลต่อการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ แต่คำถามใด ๆ เกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
คำถามเกี่ยวกับโบนัส: "ฉันควรฉีดตามที่แพทย์แนะนำหรือไม่" (ถามแพทย์ของคุณอีกครั้งเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นการฉีดยา PT ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าการฉีดยามีผลต่อสภาพของคุณอย่างไร แต่เขาหรือเธอไม่สามารถตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพให้คุณได้)
"ทำไมไหล่ของฉันเจ็บ"
นักกายภาพบำบัดของคุณได้รับการฝึกฝนให้ตรวจร่างกายและช่วยตัดสินใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณ การถามว่าทำไมไหล่ของคุณถึงเจ็บจึงเป็นคำถามที่ถูกต้อง ในคลินิก.
คำถามนี้ไม่ครอบคลุมหากคุณถามกับนักกายภาพบำบัดในงานเลี้ยงอาหารค่ำบาร์บีคิวหรือที่โบสถ์ เป็นไปได้มากว่านักกายภาพบำบัดของคุณจะเสนอความเป็นไปได้ว่าทำไมบางอย่างถึงเจ็บ แต่ให้บันทึกคำถามทางคลินิกสำหรับคลินิก
ที่นั่นนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถให้การตรวจทางคลินิกเพื่อช่วยระบุสาเหตุของปัญหาระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณ
"งานของคุณง่ายนิดเดียวแค่บอกคนอื่นว่าต้องทำอะไร"
ในขณะที่คุณทำงานอย่างหนักในคลินิกเพื่อฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวหรือเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปส์ของคุณหลังจากได้รับบาดเจ็บนักกายภาพบำบัดของคุณอาจเฝ้าดูฟอร์มของคุณหรือนับการทำซ้ำของคุณ อาจดูเหมือนว่านักกายภาพบำบัดของคุณไม่ได้ทำงานหนักขนาดนั้นจริง ๆ แต่เขาหรือเธอมักจะทำงานหนักในการตัดสินใจเกี่ยวกับการดูแลของคุณหรือคิดหาวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในระหว่างการบำบัด
นักกายภาพบำบัดบางคนทำงานในโรงพยาบาลเฉียบพลันและต้องทำงานหนักมากเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเคลื่อนย้ายจากเตียงไปยังเก้าอี้ สิ่งนี้อาจต้องใช้ความแข็งแรงทางกายภาพเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง
นักกายภาพบำบัดคนอื่น ๆ อาจไม่มีภาระในการยกของหนัก แต่ยังคงทำงานหนักในการตัดสินใจเพื่อช่วยพัฒนากลยุทธ์เพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและรู้สึกดีที่สุด และ PTs มักมีงานมากมายที่ต้องทำเมื่อผู้ป่วยออกจากคลินิกบันทึกความคืบหน้าและสื่อสารกับแพทย์เกี่ยวกับความคืบหน้าของผู้ป่วย
คำจาก Verywell
การเป็นนักกายภาพบำบัดเป็นงานที่ยอดเยี่ยมและอาจเป็นอาชีพที่คุ้มค่ามาก เมื่อทำงานกับ PT ของคุณอย่าลืมทำงานหนักและสนุก เพียงพยายามหลีกเลี่ยงการพูดบางสิ่งที่อาจสร้างความรำคาญหรือรบกวน PT ของคุณ มีความสุข.