เนื้อหา
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลแพทย์ของคุณอาจบอกคุณว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยให้คุณจัดการกับอาการได้ เช่นเดียวกับสภาวะสุขภาพใด ๆ วิธีการรับประทานอาหารวิธีหนึ่งไม่จำเป็นต้องได้ผลกับทุกคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถระบุอาหารและเครื่องดื่มที่มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้คุณอาจจัดการกับอาการได้ง่ายขึ้น บางคนเปลี่ยนอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นเมื่อมีอาการวูบวาบในขณะที่บางคนเปลี่ยนแปลงในระยะยาว เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีโภชนาการที่ดีไม่ว่าคุณจะเลือกรูปแบบการรับประทานอาหารแบบใดก็ตามสิทธิประโยชน์
หลายคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือ IBD ในรูปแบบอื่นพบว่าอาหารที่ได้ผลดีสำหรับพวกเขาและเลือกที่จะรับประทานอาหารต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้มีอาการอยู่ก็ตาม (ช่วงที่มีการบรรเทาอาการ) เนื่องจากอาจช่วยให้พวกเขาลุกเป็นไฟได้
การวิจัยระบุว่าคนจำนวนมากที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเล็กน้อยถึงปานกลางได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงอาหารร่วมกับการรักษาอื่น ๆ (เช่นยา)
การศึกษายังระบุด้วยว่าคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและ IBD ในรูปแบบอื่น ๆ อาจได้รับอิทธิพลจากอาหารของพวกเขาเป็นพิเศษ (สิ่งที่นักวิจัยเรียกว่า“ คุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับอาหาร”)
มันทำงานอย่างไร
หากทางเดินอาหารของคุณอักเสบเนื่องจากอาการเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง ตัวอย่างเช่นอาหารรสเผ็ดหรืออาหารที่มีไขมันสูง (เช่นอาหารทอด) อาจทำให้เกิดอาการบางอย่าง
ผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลอย่างรุนแรงอาจพบภาวะแทรกซ้อนบางอย่างเช่นการรัดที่ทำให้พวกเขาต้องหลีกเลี่ยงอาหารทั้งกลุ่มหรือรับประทานอาหารบางประเภทเป็นระยะเวลานานขึ้น
บางคนที่เป็นโรคลำไส้อักเสบรุนแรงในบางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้อาหารพิเศษเช่นอาหารเหลวเท่านั้นเพื่อให้ร่างกายมีเวลาในการรักษา
โดยทั่วไปยิ่งอาหารมีเส้นใยมากเท่าไหร่ลำไส้ของคุณก็ต้องทำงานมากขึ้นเพื่อย่อยอาหารในระหว่างการย่อยอาหาร เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายตัวและมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลคุณอาจพบว่าการติดอาหารรสจืดที่ไม่มีเส้นใยมากจึงย่อยง่ายขึ้นจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวได้
อาหารที่ไม่ทิ้งวัสดุที่ไม่ได้ย่อยจำนวนมากไว้ข้างหลังในลำไส้ของคุณ (เรียกว่าอาหารที่มีกากน้อย) อาจมีประโยชน์เช่นกันหากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล เมื่อคุณมีอาหารตกค้างในลำไส้น้อยลงคุณจะไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้มากนัก
แม้ว่าความเฉพาะเจาะจงของอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลจะขึ้นอยู่กับรสนิยมความชอบและความต้องการด้านอาหารอื่น ๆ ของคุณ แต่การเลือกอาหารที่สามารถเคลื่อนผ่านลำไส้ของคุณได้อย่างง่ายดายโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองมากเกินไปเป็นทางออกที่ปลอดภัยหากคุณกำลังพยายามลดหรือป้องกันอาการ .
อาการของโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลระยะเวลา
เช่นเดียวกับที่มักเกิดกับโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังคุณต้องรับประทานอาหารที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลบ่อยแค่ไหนและระยะเวลาที่คุณต้องทานยานี้จะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นอาการรุนแรงเพียงใดคุณมีภาวะแทรกซ้อนหรือไม่ ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และความต้องการด้านอาหารที่คุณมีตลอดจนการรักษาที่แพทย์ของคุณกำหนด
หากคุณมีอาการบ่อยๆคุณอาจพบว่าการให้ความสำคัญกับองค์ประกอบของอาหารเป็นส่วนสำคัญในการจัดการกับภาวะนี้ บางคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลจะปรับการรับประทานอาหารเมื่อมีอาการเท่านั้น แต่คนอื่น ๆ อาจเลือกรับประทานอาหารพิเศษตลอดเวลาเพราะรู้สึกว่าช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการวูบวาบได้
คุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณรวมทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่มีความรู้เฉพาะด้านโภชนาการ (เช่นนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียน) เพื่อหาสิ่งที่คุณต้องรวมไว้ในอาหารลำไส้ใหญ่อักเสบที่เป็นแผลเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณ
ทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่รักษาความผิดปกติของลำไส้ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณรับประทานอาหารที่ จำกัด เฉพาะเพื่อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอนหรือการฟื้นตัวจากการผ่าตัด ตัวอย่างเช่นหากคุณจำเป็นต้องได้รับการส่องกล้องลำไส้เพื่อประเมินความคืบหน้าของอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลคุณจะต้องรับประทานอาหารพิเศษซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการสำหรับขั้นตอนนี้
หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนบางอย่างจาก IBD เช่นลำไส้ตีบ (ตีบ) ลำไส้อุดตันหรือจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณรับประทานอาหารอ่อน ๆ จนกว่าคุณจะหายดี การปรับเปลี่ยนเหล่านี้มักเกิดขึ้นชั่วคราว แพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถเริ่มเปลี่ยนกลับไปรับประทานอาหารปกติได้ การตีบเป็นเรื่องปกติในโรค Crohn แต่ไม่พบในลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
กินอะไร
หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและสงสัยว่าคุณควร (หรือไม่ควร) กินอะไรให้ทราบว่าข้อมูลจำเพาะจะขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ นอกเหนือจากอาการ คุณมีแนวโน้มที่จะมีรสนิยมที่แตกต่างกันออกไปและคุณอาจมีความต้องการด้านอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพอื่นเช่นโรคเบาหวาน)
อาจต้องใช้การลองผิดลองถูก แต่คุณสามารถสร้างอาหารลำไส้ใหญ่อักเสบที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและตรงตามรสนิยมและความต้องการทางโภชนาการของแต่ละบุคคลพร้อมกับช่วยควบคุมอาการของคุณได้
ใส่ใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่ออาหารที่คุณกินอย่างไร อาหารบางมื้อทำให้คุณรู้สึกแย่ลงหรือไม่? มีอาหาร“ ไป - ไป” บางอย่างที่คุณเข้าถึงได้ในช่วงที่มีเปลวไฟหรือไม่? ปัจจัยเหล่านี้ตลอดจนหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการสามารถช่วยคุณสร้างแผนการรับประทานอาหารลำไส้ใหญ่ที่เป็นแผลได้
อาหารที่ได้มาตรฐานเส้นพาสต้าธรรมดาทำจากแป้งขัดขาว
โยเกิร์ตไขมันต่ำ (ตามที่ยอมรับได้)
ข้าวสีขาว
ซอสแอปเปิ้ล
กล้วย
ขนมปังไร้แป้งหรือปราศจากกลูเตน
Saltines ข้าวเกรียบ
เนยถั่วเนื้อเนียน (เท่าที่ทนได้)
มันฝรั่งสีขาว
อกไก่ไม่มีหนังเนื้อหมูติดมัน
ฮันนี่ดิวเมลอนแคนตาลูป
เต้าหู้
ไข่สุกนิ่ม
ล้างซุปและน้ำซุป
ลูกพรุนน้ำลูกพรุน
ผลดิบมีผิวหรือเมล็ด
ผักสด
ผักตระกูลกะหล่ำ (บรอกโคลีกะหล่ำดอก)
หัวหอม
ข้าวโพด
ขนมปังธัญพืชพาสต้าแครกเกอร์
นมและชีส
ถั่ว
อาหารกลางวัน
เนื้อหยาบไขมัน
ซีเรียลหรือกราโนล่ากับถั่ว / ผลไม้
รำข้าว
ผลไม้แห้ง
ถั่วทั้งหมด
ป๊อปคอร์น
เนยมะพร้าวครีม
ขนมอบเค้กคุกกี้ขนมช็อกโกแลต
สารทดแทนน้ำตาลเช่นไซลิทอลและซอร์บิทอล
อาหารที่มีรสมันเยิ้มไขมันเผ็ดหรือของทอด
กาแฟ
แอลกอฮอล์
ผลไม้และผัก: ผลไม้และผักดิบอาจระคายเคืองต่อลำไส้ที่บอบบางของคุณมากเกินไปหากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล อย่างไรก็ตามหลายอย่างสามารถย่อยได้ง่ายขึ้นโดยการปอกเปลือกตัดและปรุงอาหาร มีผักและผลไม้ที่มีเส้นใยสูงบางชนิดที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงเช่นข้าวโพดบรอกโคลีและลูกพรุนเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะสร้างก๊าซในลำไส้มากขึ้น
ธัญพืช: เมื่อคุณมีอาการให้เลือกขนมปังพาสต้าและคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ที่มีไฟเบอร์ต่ำ โดยทั่วไปหมายความว่าทำจากแป้งขัดขาวแทนเมล็ดธัญพืช ข้าวขาวเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่มีไฟเบอร์ต่ำซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายและย่อยง่าย หลีกเลี่ยงข้าวกล้องข้าวป่าหรือข้าวพิลาฟ
เลือกขนมปังซาวโดว์สำหรับปิ้งแทนขนมปังที่มีไฟเบอร์เช่นมัลติเกรน ซีเรียลร้อนปลายข้าวและข้าวโอ๊ตแบบซองที่มีน้ำตาลต่ำอาจได้ผลเช่นกัน หลีกเลี่ยงธัญพืชขนมปังหรือกราโนล่าที่มีผลไม้แห้งหรือถั่ว
ผลิตภัณฑ์นม: ผลิตภัณฑ์นมอาจย่อยยากในช่วงที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลแม้ว่าปกติคุณจะทนต่อแลคโตสได้ดีก็ตาม โยเกิร์ตไขมันต่ำที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุดมไปด้วยโปรไบโอติกอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม
โปรตีน: โปรตีนไม่ติดมันเช่นอกไก่ไร้หนังปรุงสุกแบบธรรมดาสามารถทำงานได้ดีทั้งในเวลาที่คุณมีอาการและเมื่อคุณไม่มีอาการ ระวังอย่าให้เนื้อสุกเกินไปหลีกเลี่ยงการทอดและอย่าใส่เนยเครื่องเทศหรือซอสที่เข้มข้น
หากคุณไม่กินเนื้อสัตว์และพึ่งพาโปรตีนจากพืชเป็นหลักเช่นถั่วและพืชตระกูลถั่วโปรดทราบว่าอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดแก๊สได้ เต้าหู้หรือเทมเป้เป็นตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับโปรตีนที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์และมักมีลักษณะอ่อนนุ่มหรือเป็น "เนื้อนิ่ม" ทำให้ย่อยง่ายและมีประโยชน์หลากหลาย
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวอลนัทอาจมีคุณสมบัติในการป้องกันอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหากคุณไม่สามารถย่อยถั่วทั้งเมล็ดได้ให้ลองใช้เนยถั่วเนื้อเนียนเล็กน้อย
ของหวาน: ของว่างและของหวานมากมายเช่นเค้กคุกกี้ไอศกรีมและพุดดิ้งมักมีไขมันและน้ำตาลสูงเกินไปทำให้ย่อยยาก เจลาตินธรรมดาสามารถเป็นของว่างได้เช่นเดียวกับลูกอมแข็งและหมากฝรั่ง อย่างไรก็ตามหากคุณเลือกพันธุ์ที่ปราศจากน้ำตาลอย่าลืมดูรายการส่วนผสม สารทดแทนน้ำตาลเช่นไซลิทอลและซอร์บิทอลอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงก๊าซและท้องอืดได้
เครื่องดื่ม: เครื่องดื่มอัดลมคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจสร้างความระคายเคืองให้กับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ในขณะที่การให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญให้ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่แพทย์แนะนำเช่นเครื่องดื่มทดแทนเกลือแร่และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลว
ระยะเวลาที่แนะนำ
หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลคุณอาจพบว่าคุณรู้สึกดีขึ้นในการรับประทานอาหารทีละนิดแทนที่จะรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ตราบเท่าที่คุณกินบ่อยพอที่จะได้รับแคลอรี่และโภชนาการที่เพียงพอกลยุทธ์นี้ก็สามารถใช้ได้ผล
บางคนที่เป็นโรค IBD พบว่าการรับประทานอาหารด้วยวิธีนี้ช่วยให้พวกเขาจัดการกับสภาพของพวกเขาได้แม้ในช่วงที่ไม่มีอาการ ผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลอาจชอบกินและดื่มในเวลาแยกกันเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รู้สึกอิ่มเกินไปหรืออิ่มเร็วเกินไปเมื่อรับประทานอาหาร
เคล็ดลับการทำอาหาร
การปรุงอาหารไม่เพียง แต่ให้โอกาสคุณในการเปลี่ยนรสชาติอาหารของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณมีโอกาสเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติทางกายภาพของอาหารเพื่อให้ลำไส้ย่อยได้ง่ายขึ้น
หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใส่เครื่องเทศน้ำมันเนยน้ำมันหมูหรือชีสลงในอาหารเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ย่อยยากและ / หรือระคายเคืองต่อลำไส้ของคุณข้อยกเว้นคือน้ำมันมะกอกซึ่งในปริมาณเล็กน้อย (เช่นสิ่งที่คุณใช้ทำอาหาร) อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้ตามการวิจัยของมหาวิทยาลัย East Anglia พวกเขานำเสนอบทความเกี่ยวกับการศึกษาวิจัยในมนุษย์ขนาดเล็ก การศึกษาส่วนใหญ่ทำกับหนูซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลดีของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ต่อเครื่องหมายของการอักเสบและระบบทางเดินอาหาร
นอกจากนี้คุณยังควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการทอดเนื่องจากแป้งทำให้อาหารเหล่านี้มีความมันเยิ้มเป็นพิเศษและมีไขมันสูง
อาหารที่มีไฟเบอร์สูงเช่นผักดิบอาจย่อยได้ง่ายกว่าถ้าคุณปรุงเป็นอาหาร นอกจากนี้คุณยังต้องแน่ใจว่าคุณได้นำลำต้นเมล็ดพืชและเปลือกออกจากของสดในขณะที่คุณกำลังเตรียมทำอาหาร
การนึ่งผักสามารถช่วยสลายเส้นใยที่เหนียวในผลิตผลได้ซึ่งหมายความว่าระบบย่อยอาหารของคุณต้องทำงานน้อยลงผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่สามารถลวกต้มย่างลวกหรือแม้กระทั่งในไมโครเวฟ
การปรับเปลี่ยน
หากคุณมีภาวะสุขภาพอื่น ๆ หรือมีอาการแพ้อาหารที่ทำให้คุณต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับสิ่งที่คุณกินคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
อาจมีสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมีนัยสำคัญ แต่เป็นการชั่วคราว ตัวอย่างหนึ่งคือหากคุณตั้งครรภ์ อาการ IBD อาจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากความผันผวนของฮอร์โมนซึ่งอาจส่งผลต่อลำไส้ แต่คุณอาจมีพลุน้อยลงในช่วงเวลานี้ - ทุกคนต่างกัน
หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในขณะที่คุณตั้งครรภ์หรือแม้กระทั่งพยายามจัดการอาการทางระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์การพิจารณาอาหารที่สำคัญที่สุดคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
ความแตกต่างระหว่าง Ulcerative Colitis และ Crohn'sข้อควรพิจารณา
โภชนาการทั่วไป
การรับประทานอาหารที่หลากหลายซึ่งให้คุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดที่คุณต้องการอาจเป็นเรื่องท้าทายหากคุณหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด อาหารบางประเภทหรือบางกลุ่ม หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรงเช่นลำไส้อุดตันคุณอาจพบว่าการรับประทานอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการแคลอรี่ในแต่ละวันทำได้ยาก
สิ่งสำคัญคือคุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารเพียงพอหรือไม่หรือว่าสิ่งที่คุณกำลังรับประทานนั้นให้สารอาหารที่คุณต้องการหรือไม่
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหารหรือนักโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องการให้คุณใช้อาหารเสริมเพื่อแก้ไขช่องว่างทางโภชนาการในอาหารของคุณ
หากคุณขาดสารอาหารน้ำหนักลดลงมากมีอาการแทรกซ้อนหรือกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณใส่ท่อให้อาหาร โดยปกติแล้วจะเป็นเพียงมาตรการระยะสั้นอย่างไรก็ตามบางคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลรุนแรงอาจต้องใช้สารอาหารทางหลอดเลือดหรือทางเดินอาหารนานขึ้น
โภชนาการและโรคลำไส้อักเสบการสนับสนุนและชุมชน
หากคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลคุณอาจพบว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนจะเป็นประโยชน์ กลุ่มสนับสนุนเหล่านี้อาจเป็นแบบตัวต่อตัวหรือทางออนไลน์และโดยทั่วไปจะรวมชุมชนของผู้ป่วยที่มารวมตัวกันเพื่อหารือเกี่ยวกับคำถามและข้อกังวลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลรวมทั้งทางเลือกในการรักษา ความท้าทายและการปฏิบัติด้านอาหารอาจอยู่ภายใต้ทั้งสองประเภท
แม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดคุยเรื่องอาหารเป็นพิเศษ แต่การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนมักจะมีประโยชน์เพียงแค่จัดพื้นที่ให้คุณได้มีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ ที่รู้ว่าการทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นเป็นอย่างไร แม้ว่าคุณอาจได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณ แต่หากพวกเขาไม่มีอาการเดียวกันคุณอาจไม่เข้าใจความรู้สึกของคุณเสมอไป
การมีพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยกับผู้อื่นที่มีประสบการณ์และความกังวลร่วมกันสามารถช่วยให้คุณรับมือกับแง่มุมทางอารมณ์ของการมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้
กลุ่มสนับสนุนอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลค่าใช้จ่าย
โดยทั่วไปแล้วอาหารที่คุณสามารถเลือกได้เมื่อสร้างอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลมักมีราคาไม่แพง ลวดเย็บกระดาษบางอย่างเช่นข้าวขาวอาจมีราคาถูกกว่าหากซื้อจำนวนมาก
หากคุณต้องการลองชิมอาหารเพื่อให้ย่อยได้ง่ายขึ้นอุปกรณ์ครัวพื้นฐานที่คุณต้องการ (เช่นเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารแบบมือถือ) สามารถซื้อได้ในราคาประมาณ $ 20
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวยี่ห้อยอดนิยมที่คุณหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านขายยาหรือร้านขายของชำอาจมีราคาแพงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องดื่มอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อวัน หากแพทย์ของคุณต้องการให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลให้ตรวจสอบว่าประกันของคุณจะครอบคลุมหรือคืนเงินให้คุณสำหรับค่าใช้จ่ายหรือไม่
ผลข้างเคียง
เมื่อใดก็ตามที่คุณเปลี่ยนวิธีรับประทานอาหารอาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณเริ่มรับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้นหรือน้อยลงคุณอาจสังเกตเห็นพฤติกรรมการขับถ่ายของคุณเปลี่ยนไป
หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการเหล่านี้ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงให้แจ้งแพทย์ของคุณ บางครั้งผู้ที่รับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำจะมีอาการท้องผูก แม้ว่าการดื่มน้ำมากขึ้นหรือการทานอาหารเสริมไฟเบอร์อาจทำได้ง่าย แต่หากคุณมีโรคทางเดินอาหารเรื้อรังสิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงการเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้แพทย์ทราบ ในทำนองเดียวกันหากคุณมีอาการท้องเสียอย่างต่อเนื่องคุณมีความเสี่ยงที่จะขาดน้ำ
พลังงานและสุขภาพทั่วไป
หากคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด หรือค่อนข้าง“ จืดชืด” เพื่อช่วยรับมือกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือคุณรับประทานอาหารที่เป็นของเหลวเท่านั้นในขณะที่ร่างกายได้รับการเยียวยาจากการผ่าตัดคุณอาจได้รับแคลอรี่และสารอาหารน้อยลง ด้วยเหตุนี้คุณอาจไม่มีพลังงานมากเท่าที่คุณทำ
สิ่งสำคัญคือคุณต้องพยายามอย่างเต็มที่ในการรับประทานให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการและพลังงานของร่างกาย ไม่เพียง แต่ช่วยจัดการอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย
ภาวะแทรกซ้อนจาก IBD เช่นการติดเชื้ออาจมีแนวโน้มมากขึ้นหากร่างกายของคุณอ่อนแอลงจากการขาดสารอาหารการขาดวิตามินและการขาดน้ำ
ความบกพร่องของวิตามินใน IBDการป้องกันการขาดสารอาหารอาจช่วยป้องกันการลุกลามได้: ในปี 2560 การวิจัยจากศูนย์การแพทย์เบ ธ อิสราเอลดีคอนเนสระบุว่าผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่อยู่ในอาการทุเลาอาจมีแนวโน้มที่จะมีอาการกำเริบมากขึ้นหากขาดวิตามินดี
การ จำกัด อาหาร
มีหลายสถานการณ์ที่ความต้องการและความชอบด้านอาหารอื่น ๆ ของคุณอาจส่งผลต่อสิ่งที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้
ตัวอย่างเช่นหากคุณมีโรค celiac และต้องการหลีกเลี่ยงกลูเตนและข้าวสาลีคุณจะต้องมองหาผลิตภัณฑ์เช่นขนมปังธัญพืชและพาสต้าที่ปราศจากกลูเตน
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบรายการส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนเนื่องจากทางเลือกอื่นของข้าวสาลีทำจากถั่วพืชตระกูลถั่วหรือข้าวโพดซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองได้
หากคุณแพ้แลคโตสคุณมักจะคุ้นเคยกับการหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ผลิตภัณฑ์จากนม ทางเลือกที่ทำจากนมส่วนใหญ่เช่นข้าวถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์สามารถทนได้โดยผู้ที่รับประทานอาหารที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารจากพืช (เช่นมังสวิรัติและหมิ่นประมาท) อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาอาหารยอดนิยมที่สอดคล้องกับหลักเกณฑ์สำหรับอาหารลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ตัวอย่างเช่นอาหารหลักของอาหารมังสวิรัติเช่นเมล็ดธัญพืชถั่วถั่วและผักดิบอาจไม่สามารถใช้ได้หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
หากคุณมีข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับอาหารอื่น ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เมื่อคุณ จำกัด การรับประทานอาหารมากกว่าหนึ่งวิธีเช่นเพื่อจัดการกับอาการของภาวะสุขภาพและเพื่อให้เป็นไปตามความต้องการของคุณอาจเป็นเรื่องยากกว่าที่คุณจะได้รับการบำรุงอย่างเพียงพอ แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณทานอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ขาด
คำจาก Verywell
แม้ว่าจะไม่มีอาหารชนิดเดียวที่เหมาะกับทุกคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล แต่การคำนึงถึงความชอบและความต้องการเฉพาะของคุณรวมถึงหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการสามารถแนะนำคุณได้ในขณะที่คุณสร้างแผนส่วนบุคคลเพื่อช่วยจัดการกับอาการของคุณ แพทย์นักโภชนาการหรือนักกำหนดอาหารและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ สามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการสมดุลและทำงานได้ดีในการช่วยคุณจัดการกับสภาพ ในบางครั้งคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ คุณอาจพบว่าการรับประทานอาหารพิเศษเป็นสิ่งที่ท้าทายในบางครั้งเนื่องจากมันมีผลต่อชีวิตที่บ้านที่ทำงานหรือโรงเรียนและชีวิตทางสังคมของคุณ การหาอาหารที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่เหมาะกับคุณต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆเหล่านี้
ความเสี่ยงของโรคลำไส้ใหญ่บวมที่ไม่ได้รับการรักษา