เนื้อหา
การศึกษาการนอนหลับหรือที่เรียกอย่างเป็นทางการว่า polysomnogram ดำเนินการเพื่อวินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับการนอนไม่หลับและโรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) เกี่ยวข้องกับการใช้เวลาทั้งคืนในห้องปฏิบัติการการนอนหลับซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโรงพยาบาลหรือคลินิกการนอนหลับผู้ป่วยนอก ในขณะที่คุณนอนหลับอิเล็กโทรดที่ติดกับศีรษะและลำตัวจะตรวจสอบคลื่นสมองการหายใจและการเคลื่อนไหวของคุณ ช่างเทคนิคเฝ้าดูขณะคุณนอนหลับผ่านกล้องที่สุขุมเนื่องจากอาจเป็นเรื่องแปลกที่จะนอนที่อื่นที่ไม่ใช่เตียงของคุณเองและเมื่อรู้ว่าคุณกำลังถูกเฝ้าสังเกตและสังเกตคุณอาจรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับประสบการณ์นั้น ยิ่งคุณเข้าใจมากขึ้นว่าเหตุใดการทดสอบจึงสำคัญและสิ่งที่คาดหวังคุณก็จะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเท่านั้น
วัตถุประสงค์ของการทดสอบ
แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณทำการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับตื่นบ่อยกรนหรือมีอาการอื่น ๆ ของโรคการนอนหลับอาจแนะนำให้ใช้ polysomnogram โดยพิจารณาจากการตรวจคัดกรอง narcolepsy (กลางวันมากเกินไป ความง่วงนอน) เรียกว่า Epworth Sleepiness Scale
การศึกษาการนอนหลับได้รับการออกแบบมาเพื่อวินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับ ได้แก่ :
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (การอุดกั้นการหายใจโดยรวมที่กินเวลานานกว่า 10 วินาที)
- การเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ
- ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
- นอนไม่หลับ
- ความผิดปกติของจังหวะ Circadian
- Parasomnias (พฤติกรรมการนอนหลับ)
- Narcolepsy
เนื่องจากการรายงานตัวเองไม่ได้วาดภาพที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับการนอนหลับของคน ๆ หนึ่งการทดสอบจึงจำเป็นเพื่อให้ได้ภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับคุณภาพการพักผ่อนของคุณและสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในร่างกายของคุณที่จะส่งผลต่อมัน แผ่นโลหะอิเล็กโทรดขนาดเล็กที่มีสายไฟติดอยู่บนร่างกายของคุณจะตรวจสอบการทำงานของคลื่นสมองและระยะการนอนหลับจังหวะการเต้นของหัวใจกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวของขารูปแบบการหายใจและระดับออกซิเจนในเลือด จากนั้นข้อมูลที่รวบรวมจากการนอนหลับเต็มคืนจะถูกตีความ
ก่อนการทดสอบ
การศึกษาเรื่องการนอนหลับจำเป็นต้องมีการเตรียมตัวดังนั้นจึงควรตระหนักถึงสิ่งที่แนะนำก่อนวันทดสอบของคุณ
เวลา
การศึกษาการนอนหลับส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงหนึ่งคืน ตามที่ National Sleep Foundation ระบุว่าเวลาเช็คอินโดยทั่วไปสำหรับ polysomnogram คือระหว่าง 20.00 น. และ 22.00 น. และเวลาออกเดินทางตามปกติหลังจากคนตื่นนอนคือระหว่าง 06.00 น. ถึง 8.00 น. เป้าหมายคือให้ผู้ป่วยนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมง หากคุณทำงานกลางคืนสิ่งอำนวยความสะดวกบางอย่างสามารถรองรับการศึกษาที่ทำในระหว่างวันได้
สถานที่
โดยทั่วไปการทดสอบนี้จะทำที่ศูนย์การนอนหลับหรือห้องแล็บ นี่อาจเป็นแผนกพิเศษที่รวมอยู่ในโรงพยาบาลหรือคลินิกหรืออาจเป็นแผนกเดี่ยว การศึกษาเรื่องการนอนหลับบางครั้งอาจเกิดขึ้นในโรงแรมด้วยซ้ำ ห้องปฏิบัติการการนอนหลับอาจเป็นศูนย์ที่ได้รับการรับรองซึ่งหมายความว่าได้รับการรับรองตามมาตรฐานของ American Academy of Sleep Medicine (AASM)
หากแพทย์ของคุณสั่งการศึกษาการนอนหลับให้คุณพวกเขาจะนำทางคุณไปยังห้องปฏิบัติการที่พวกเขาคุ้นเคยและไว้วางใจ หากคุณต้องการความช่วยเหลือด้วยตัวเองอย่าลืมค้นคว้าสิ่งอำนวยความสะดวกในพื้นที่ของคุณเพื่อค้นหาสิ่งอำนวยความสะดวกที่ได้รับการรับรองหรือได้รับการตรวจสอบในระดับที่ดี
โดยทั่วไปศูนย์การนอนหลับจะมีห้องนอนหลายห้องที่จัดไว้สำหรับการศึกษาการนอนหลับข้ามคืน ห้องเหล่านี้ได้รับการออกแบบให้สะดวกสบายและอบอุ่นมากที่สุดโดยมักมีเฟอร์นิเจอร์ในห้องนอนปกติ (เช่นไม่ใช่เตียงในโรงพยาบาลที่ดูเป็นคลินิก) โทรทัศน์ห้องน้ำส่วนตัวและสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ
โดยปกติแล้วคลินิกการนอนหลับจะมีแพทย์หนึ่งคนหรือหลายคนที่ได้รับการฝึกอบรมด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ หลายคนยังฝึกฝนสาขาวิชาที่เกี่ยวข้องเช่นประสาทวิทยาจิตเวชและยารักษาโรคปอด ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อื่น ๆ ที่มักพบในศูนย์การนอนหลับ ได้แก่ ผู้ช่วยแพทย์พยาบาลนักบำบัดระบบทางเดินหายใจและผู้ช่วยแพทย์
นอกจากโพลีโซมโนแกรมแล้วศูนย์การนอนหลับส่วนใหญ่ยังทำการตรวจวินิจฉัยอื่น ๆ สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับรวมทั้งให้การรักษา
วิธีการเตรียม
ในวันที่ทำการทดสอบคุณควรรับประทานอาหารตามปกติและกิจวัตรประจำวันให้มากที่สุด แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้เช็คอินสำหรับการเรียนการนอนหลับจนกว่าจะถึงตอนเย็น แต่คุณจะต้องคำนึงถึงบางสิ่งในระหว่างวันของการทดสอบ:
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนในรูปแบบใด ๆ - กาแฟชาน้ำอัดลมช็อกโกแลตหลังอาหารกลางวันในวันที่ทำการทดสอบ
- ข้ามค็อกเทลยามเย็นหรือไวน์สักแก้ว แอลกอฮอล์ในปริมาณเท่าใดก็ได้อาจรบกวนการนอนหลับ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม)
- ล้างเจลผมหรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมอื่น ๆ ออกจากผมของคุณ อาจรบกวนการบันทึกการนอนหลับ
- อย่างีบระหว่างวัน
- หากคุณใช้ยาเป็นประจำให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณรู้ว่าคุณทานอะไร คุณอาจต้องหยุดรับประทานชั่วคราว
ค่าใช้จ่ายและประกันสุขภาพ
ศูนย์ทดสอบการนอนหลับอาจเกี่ยวข้องกับมหาวิทยาลัยหรือดำเนินการเพื่อผลกำไรโดยมีค่าใช้จ่ายที่แตกต่างกันอย่างมากสำหรับการทดสอบ
polysomnograms ค้างคืนอาจมีราคาตั้งแต่ $ 600 ถึง $ 5,000 (หรือมากกว่า) สำหรับแต่ละคืน โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ที่ประมาณ 1,000 ถึง 2,000 ดอลลาร์ต่อคืน การประกันภัยรวมถึง Medicare อาจครอบคลุมค่าใช้จ่ายส่วนใหญ่นี้ค่าใช้จ่ายสูงสุดของคุณอาจขึ้นอยู่กับประเภทประกันของคุณตลอดจนข้อมูลเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการหักลดหย่อนประจำปีของคุณและปัจจัยอื่น ๆ ที่ระบุไว้ในนโยบายของคุณ
ตาม American Sleep Association (ASA) เกณฑ์ที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อให้มีการศึกษาการนอนหลับที่ครอบคลุมโดยประกันของคุณก็แตกต่างกันไป บริษัท ส่วนใหญ่กำหนดให้คุณได้รับการประเมินโดยแพทย์และมีอาการบางอย่างก่อนเข้ารับการตรวจ องค์กรอ้างถึงอาการต่อไปนี้เป็นตัวอย่างคลาสสิก: การง่วงนอนในเวลากลางวันมากเกินไป (EDS) การกรนการหยุดหายใจขณะหลับการหายใจหรือการสำลักในเวลากลางคืนหรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่าง
น่าเสียดายที่มีนโยบายบางอย่างที่ให้ความครอบคลุมสำหรับการทดสอบเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
หากคุณไม่มีประกันและวางแผนที่จะจ่ายเงินเต็มกระเป๋าสำหรับการศึกษาการนอนหลับของคุณศูนย์อาจเรียกเก็บเงินจากคุณน้อยกว่าที่เรียกเก็บจาก บริษัท ประกันภัยโดยทั่วไป
หากคุณกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการประเมินการนอนหลับขอแนะนำให้โทรแจ้งล่วงหน้าและรับข้อมูลจากศูนย์ทดสอบหรือ บริษัท ประกันของคุณก่อนทำการศึกษา (ผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณสามารถเปิดเผยรหัสการเรียกเก็บเงินที่ระบุได้) ศูนย์การนอนหลับที่มีชื่อเสียงใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับศูนย์การแพทย์ควรสามารถให้ค่าใช้จ่ายโดยประมาณแก่คุณก่อนการประเมินของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความประหลาดใจที่มีค่าใช้จ่ายสูง
หรือหากคุณกำลังได้รับการประเมินภาวะหยุดหายใจขณะหลับให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่บ้านตัวเลือกนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการยืมอุปกรณ์จากผู้ให้บริการและตั้งค่าและใช้งานด้วยตัวคุณเองนั้นมีราคาถูกกว่ามาก โดยทั่วไปการทดสอบเหล่านี้อาจมีราคาสูงถึง $ 150 ถึง $ 500 ต่อคืนและมักจะครอบคลุมโดย บริษัท ประกันส่วนใหญ่ตาม ASA
อุปกรณ์ทดสอบที่บ้านไม่บันทึกระยะการนอนหลับจังหวะการเต้นของหัวใจด้วย EKG หรือการเคลื่อนไหวของขา พวกเขามุ่งเน้นไปที่การวัดรูปแบบการหายใจการไหลของอากาศและระดับออกซิเจน นอกจากนี้ยังบันทึกอัตราชีพจรและตำแหน่งการนอนหลับ การทดสอบภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่บ้านเหมาะที่สุดสำหรับการระบุผู้ป่วยในระดับปานกลางถึงรุนแรง หากการทดสอบยังสรุปไม่ได้อาจต้องทำการทดสอบในศูนย์
สิ่งที่ต้องนำมา
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับศูนย์การนอนหลับของคุณเพื่อดูว่ามีข้อ จำกัด พิเศษสำหรับคุณหรือไม่ โดยทั่วไปแล้วคุณควรนำสิ่งของเดียวกันกับที่คุณมักจะแพ็คสำหรับการพักค้างคืนที่โรงแรม
- ยาที่คุณทานในตอนกลางคืนหรือตอนเช้าที่แพทย์บอกว่าคุณสามารถดำเนินการต่อได้ในระหว่างการทดสอบ
- อุปกรณ์อาบน้ำ
- ชุดนอนที่ใส่สบายและรองเท้าแตะหรือถุงเท้ากันลื่น (หากคุณไม่สวมเสื้อผ้าเข้านอนเป็นประจำคุณจะต้องทำเช่นนั้นสำหรับการศึกษาการนอนหลับ)
- หมอนหรือผ้าห่มที่ชอบ
- "รายการสบาย ๆ " ที่จำเป็นในการนอนหลับ
- อาหารว่างก่อนนอน (ในห้องของคุณอาจมีตู้เย็นขนาดเล็ก)
- ที่ชาร์จโทรศัพท์
- หนังสือหรือสื่อการอ่านอื่น ๆ หากเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนกลางคืนของคุณ
- ของกินเป็นมื้อเช้า; สถานที่อาจให้บริการกาแฟหรือน้ำผลไม้ แต่ไม่ใช่อาหาร
หากคุณมีคู่สมรสหรือคู่นอนพวกเขาจะไม่ได้รับอนุญาตให้พักค้างคืนกับคุณ ผู้ปกครองของเด็กที่ได้รับการตรวจรูปหลายเหลี่ยมอาจสามารถพักค้างคืนในห้องศึกษาการนอนหลับบนเปลพับได้ อาจมีการสร้างที่พักที่คล้ายกันสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะเช่นภาวะสมองเสื่อมหรือความพิการทางร่างกายซึ่งทำให้ไม่ปลอดภัยสำหรับการอยู่คนเดียว โปรดทราบว่าห้องจะได้รับการตรวจสอบตลอดทั้งคืน
คุณจะไม่สามารถนำสัตว์เลี้ยงมาด้วยได้ยกเว้นสัตว์เลี้ยงที่เป็นไปได้ คุณจะต้องเคลียร์การนำสัตว์ออกก่อนเวลาและจัดเตรียมเอกสารที่จำเป็น
ระหว่างการทดสอบ
คุณจะหลับไปเกือบตลอดเวลาที่คุณกำลังถูกทดสอบ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ทำส่วนของตัวเองเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์นั้นแม่นยำและมีประโยชน์มากที่สุด
การทดสอบล่วงหน้า
เมื่อคุณมาถึงการตรวจการนอนหลับขั้นตอนจะคล้ายกับการเข้ารับการตรวจเพื่อนัดหมายแพทย์ อาจมีเอกสารให้กรอกรวมถึงแบบฟอร์มยินยอมและคุณอาจต้องแสดงบัตรประกันสุขภาพและ / หรือร่วมจ่ายหากมี
เมื่อคุณเช็คอินแล้วช่างเทคนิคการนอนหลับจะพาคุณไปที่ห้องนอนของคุณในคืนนี้ พวกเขาจะแสดงห้องน้ำและสถานที่ที่คุณสามารถวางของได้จากนั้นปล่อยให้คุณเริ่มเข้านอนเปลี่ยนเป็นชุดนอนและทำตามกิจวัตรประจำวันของคุณในตอนกลางคืนเช่นแปรงฟันล้างหน้าและอื่น ๆ
จากนั้นช่างเทคนิคจะใช้เวลาประมาณ 45 ถึง 60 นาทีในการตั้งค่าคุณสำหรับการศึกษาการนอนหลับของคุณ เวลานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพและความซับซ้อนของการตั้งค่าส่วนบุคคลของคุณ ตัวอย่างเช่นการศึกษาอาการชักบางอย่างอาจใช้เวลานานถึง 90 นาทีถึงสองชั่วโมงในการตั้งค่า
การทดสอบอย่างหนึ่งที่จะเกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับคือ electroencephalogram (EEG) ซึ่งวัดการทำงานของไฟฟ้าในสมอง เพื่อเตรียมความพร้อมช่างเทคนิคจะวัดขนาดศีรษะของคุณจากนั้นใช้ดินสอพิเศษเพื่อทำเครื่องหมายตำแหน่งบนหนังศีรษะและใบหน้าของคุณที่จะติดอิเล็กโทรด (รอยจะถูกชะออกด้วยสบู่และน้ำ) จากนั้นจะใช้สำลีเช็ดถูเบา ๆ ในแต่ละจุดเพื่อขจัดน้ำมันออกจากผิวของคุณเพื่อให้อิเล็กโทรดยึดติดอย่างเหมาะสม
ช่างเทคนิคจะใช้แผ่นแปะพิเศษที่มีลักษณะคล้ายกับการปรุงอาหารให้สั้นลงในแต่ละแผ่นและค่อยๆวางลงบนจุดที่ทำเครื่องหมายไว้บนใบหน้าและหนังศีรษะของคุณ การวางจะช่วยให้อิเล็กโทรดอยู่ในสถานที่และยังช่วยให้สามารถนำคลื่นไฟฟ้าจากสมองของคุณได้ดีขึ้น สายไฟบางเส้นบนใบหน้าของคุณอาจถูกพันเข้าที่ หากคุณรู้สึกไวหรือแพ้เทปหรือกาวทางการแพทย์ควรแจ้งให้ช่างเทคนิคทราบล่วงหน้าเพื่อที่พวกเขาจะได้ใช้ชนิดที่ไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ
นอกจากอิเล็กโทรดแล้วสิ่งต่อไปนี้หลายอย่างหรือทั้งหมดอาจเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งค่าการศึกษาการนอนหลับของคุณ:
- ไมโครโฟนพลาสติกแบนติดไว้ที่คอของคุณเพื่อบันทึกเสียงกรน
- แผ่นเหนียวที่หน้าอกเพื่อตรวจสอบจังหวะการเต้นของหัวใจผ่านคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)
- เข็มขัดผ้ายืดที่พาดผ่านหน้าอกและท้องเพื่อวัดการหายใจ
- แผ่นเหนียวหรืออิเล็กโทรดที่ใช้กับหน้าแข้งหรือปลายแขนเพื่อตรวจสอบการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อด้วยคลื่นไฟฟ้า (EMG)
- เครื่องวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนของเส้นเลือดฝอยรอบข้าง (โดยปกติจะถูกตัดเป็นนิ้ว) วัดความอิ่มตัวของออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง
- electro-oculogram (EOG) ซึ่งใช้อิเล็กโทรดที่วางไว้ใกล้ดวงตาเพื่อวัดการเคลื่อนไหวของดวงตา
สายไฟทั้งหมดนี้จะเชื่อมต่อกับกล่องพกพาขนาดเล็กที่คุณสามารถพกพาติดตัวไปได้อย่างง่ายดายหากจำเป็นต้องลุกจากเตียง (เช่นการเดินทางไปห้องน้ำเป็นต้น)
หากคุณใช้ความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) ในตอนกลางคืนคุณอาจสวมหน้ากากอนามัย
ในที่สุดก่อนเข้านอนช่างจะวางท่อพลาสติกสำหรับจมูกที่อยู่ในจมูกซึ่งจะวัดการไหลเวียนของอากาศในขณะที่คุณนอนหลับ คลินิกการนอนหลับส่วนใหญ่ใช้เทอร์มิสเตอร์ลวดง่ามที่อยู่ในรูจมูกและวัดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
เมื่อคุณตั้งค่าแล้วช่างจะปล่อยให้คุณอยู่คนเดียว เพลิดเพลินกับเวลาอ่านหนังสือดูโทรทัศน์ฟังเพลง สิ่งสำคัญคืออย่าเผลอหลับไปจนกว่าจะถึงเวลานอนตามปกติหรือคุณรู้สึกง่วงพอที่จะง่วงนอน แจ้งให้ช่างของคุณทราบเมื่อเกิดเหตุการณ์ดังกล่าว (พวกเขาจะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการติดต่อพวกเขา)
จากนั้นช่างเทคนิคจะช่วยคุณเข้านอนและเชื่อมต่อกล่องสายไฟเข้ากับคอมพิวเตอร์เพื่อให้สามารถตรวจสอบคุณจากห้องอื่นได้ จะมีกล้องอินฟราเรดขนาดเล็กและลำโพงสองทางในห้องนอน หากคุณจำเป็นต้องตื่นในตอนกลางคืนนี่คือวิธีที่คุณจะขอความช่วยเหลือให้ทำเช่นนั้น
ก่อนเข้านอนช่างจะต้องทดสอบอุปกรณ์ ในการทดสอบนี้พวกเขาจะให้คุณเปิดและปิดตาขยับไปรอบ ๆ กรนหายใจเข้าและออกและแม้แต่ขยับแขนและขา หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับสายไฟหรือสายไฟหลวมในตอนกลางคืนช่างของคุณจะเข้ามาแก้ไข
ช่วยในการนอนหลับ
ความกังวลทั่วไปของผู้ที่อยู่ระหว่างการศึกษาเรื่องการนอนหลับคือพวกเขาจะนอนไม่หลับ น่าแปลกที่คนส่วนใหญ่สามารถนอนหลับได้แม้จะมีสายไฟสภาพแวดล้อมที่แปลกประหลาดและสิ่งต่างๆมากมายที่อาจก่อกวน เป็นเรื่องที่หายากเป็นพิเศษที่ใครบางคนไม่สามารถนอนหลับได้เลย
หากคุณกังวลมากเกี่ยวกับเรื่องนี้แพทย์ของคุณอาจให้คุณทานยาที่จะไม่รบกวนการทดสอบต่างๆ ตัวช่วยในการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุดคือ Ambien (zolpidem) อย่าใช้ยานี้หรือยาอื่น ๆ โดยไม่ได้รับการยินยอมจากแพทย์ของคุณ
ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดการทดสอบสามารถทำซ้ำได้ตามความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการสังเกตการนอนหลับอย่างเพียงพอและผลลัพธ์ที่ถูกต้อง
ตลอดการทดสอบ
ในขณะที่คุณนอนหลับอิเล็กโทรดและอุปกรณ์อื่น ๆ จะคอยตรวจสอบคลื่นสมองการเคลื่อนไหวระยะการนอนรูปแบบการหายใจและอื่น ๆ ช่างเทคนิคจะคอยเฝ้าดูคุณอย่างใกล้ชิดจากห้องอื่น หากคุณตื่นตอนกลางคืนและต้องลุกไปเข้าห้องน้ำหรือไม่สามารถกลับไปนอนได้คุณสามารถติดต่อช่างเทคนิคเพื่อขอความช่วยเหลือได้ มิฉะนั้นคุณจะไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาที่คุณหลับ
หากสังเกตเห็นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจเริ่มการรักษาโดยใช้ความดันทางเดินหายใจเป็นบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) (ถ้าไม่ได้อยู่ในสถานที่แล้ว) เพื่อค้นหาความดันที่เหมาะสมเพื่อปรับปรุงการหายใจของคุณ
แบบทดสอบหลังเรียน
ช่างเทคนิคจะปลุกคุณตามเวลาปลุกปกติของคุณ พวกเขาจะถอดอิเล็กโทรดและอุปกรณ์อื่น ๆ ของคุณอย่างรวดเร็วภายใน 10 นาทีหรือมากกว่านั้น อาจมีแบบสอบถามเกี่ยวกับการนอนหลับตอนกลางคืนของคุณให้เสร็จสมบูรณ์
หากห้องของคุณมีฝักบัวและคุณกำลังจะไปทำงานหรือนัดพบคุณก็เตรียมตัวให้พร้อมได้เลย คุณยังสามารถกินดื่มและทานยาตามปกติได้อีกด้วย
การตีความผลลัพธ์
คุณจะไม่ได้รับข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับการศึกษาของคุณจนกว่าแพทย์ด้านการนอนหลับจะมีโอกาสตรวจสอบผลลัพธ์ อาจต้องใช้เวลาสักระยะ รายงานการศึกษาการนอนหลับอาจมีความยาวได้มากถึงห้าหน้าและเต็มไปด้วยข้อมูลหลายร้อยชิ้นเกี่ยวกับทุกอย่างตั้งแต่ขั้นตอนการนอนหลับที่คุณผ่านไปและการหายใจอัตราการเต้นของหัวใจระดับออกซิเจนการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อตอนของการนอนกรนและอื่น ๆ
ASA แสดงลักษณะเฉพาะดังต่อไปนี้ของการประเมินการนอนหลับที่ระบุไว้ใน polysomnograms ส่วนใหญ่:
- ประสิทธิภาพการนอนหลับ: ผลลัพธ์เหล่านี้จะวัดจำนวนนาทีทั้งหมดที่คนเรานอนหลับระหว่างการศึกษาการนอนหลับหารด้วยระยะเวลาทั้งหมดที่บันทึกว่านอนหลับ ยิ่งประสิทธิภาพการนอนหลับสูงขึ้นเปอร์เซ็นต์ของเวลานอนก็จะยิ่งสูงขึ้นเมื่อเทียบกับเวลาตื่น รายงานบางฉบับยังรวมระยะเวลาที่บุคคลหนึ่งตื่นขึ้นมารวมถึงปริมาณการนอนหลับ REM และระยะที่ 1, 2, 3 และ 4
- ดัชนี Apnea Hypopnea (AHI): สิ่งนี้จะดูว่าคน ๆ หนึ่งประสบภาวะหยุดหายใจขณะหลับและภาวะ hypopnea (การอุดตันบางส่วน) บ่อยเพียงใด มากกว่าห้าตอนถือเป็น AHI ที่ผิดปกติในผู้ใหญ่และมักนำไปสู่การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- ดัชนีความไม่อิ่มตัวของออกซิเจน (ODI): นี่หมายถึงจำนวนครั้งที่ระดับออกซิเจนของบุคคลลดลงในขณะที่พวกเขากำลังหลับอยู่ข้อมูลที่เป็นประโยชน์หากมีคนได้รับการประเมินว่ามีการหายใจที่ไม่เป็นระเบียบ ระดับออกซิเจนที่สูงกว่า 90% ถือว่าปกติ
- อัตราการเต้นของหัวใจ: โดยทั่วไปอัตราการเต้นของหัวใจปกติอยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที (BPM) ถ้าเกินจำนวนนี้จะเรียกว่าอิศวร น้อยกว่า 60 BPM ถือเป็นหัวใจเต้นช้า
คุณจะนัดพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้และอื่น ๆ จากการศึกษาของคุณและหารือเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้หากปรากฎว่าคุณมีอาการนอนไม่หลับ
ติดตาม
สำหรับผู้ที่มีอาการง่วงนอนในตอนกลางวันมากเกินไปการทดสอบหลาย ๆ เวลาในการตอบสนองการนอนหลับ (MSLT) อาจเป็นไปตามโพลีโซมโนแกรมเพื่อการวินิจฉัย การทดสอบนี้ประกอบด้วยโอกาสในการงีบหลับในช่วงเวลาสองชั่วโมงของวันหลังจากการทดสอบข้ามคืน ค่อนข้างง่ายจากการศึกษาพื้นฐานโดยมีการวัดน้อยลง MSLT สามารถระบุอาการง่วงนอน hypersomnia หรือว่ามีอาการง่วงนอนตอนกลางวันตามปกติหรือไม่
การบำรุงรักษาของการทดสอบความตื่นตัวอาจทำได้เพื่อติดตามผล โดยปกติแล้วจะสงวนไว้สำหรับผู้ที่ทำงานในวิชาชีพที่ต้องการการเตรียมพร้อมอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาความปลอดภัยสาธารณะตัวอย่างเช่นคนขับรถบรรทุกนักบินสายการบินเจ้าหน้าที่รถไฟหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการขนส่งอื่น ๆ การทดสอบนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าในพื้นที่ที่เงียบและค่อนข้างมืดผู้เข้ารับการทดสอบสามารถตื่นตัวขณะเอนกายเล็กน้อย การหลับในชั่วคราว (หรือหลับไป) อาจเป็นปัญหาได้หากมีการระบุ
ทำซ้ำการศึกษาการนอนหลับ
บางครั้งก็จำเป็นต้องทำการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการศึกษาซ้ำด้วยเหตุผลบางประการ
การเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณ
หากมีการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับเมื่อหลายปีก่อนอาจมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสุขภาพของคุณซึ่งทำให้คุณต้องประเมินการนอนหลับใหม่ การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักที่ค่อนข้างเล็กน้อยไม่ว่าจะเพิ่มขึ้นหรือลดลง 10% ของน้ำหนักตัวอาจเป็นสาเหตุให้ต้องทำการศึกษาซ้ำ การเพิ่มของน้ำหนักมักจะทำให้ระดับการหยุดหายใจขณะนอนหลับแย่ลงในขณะที่การสูญเสียอาจทำให้อาการดีขึ้นหรือบรรเทาลงได้อย่างเต็มที่
อาการที่คุณได้รับการพัฒนาซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงเวลาของการวินิจฉัยเบื้องต้นของคุณอาจกระตุ้นให้มีการประเมินการนอนหลับซ้ำ ตัวอย่างเช่นหากคุณเพิ่งมีอาการขาอยู่ไม่สุขหรือมีการเคลื่อนไหวของขาบ่อยๆในตอนกลางคืนอาจต้องได้รับการประเมิน นอกจากนี้พฤติกรรมการนอนหลับที่ผิดปกติเช่นความผิดปกติของพฤติกรรม REM อาจเกิดขึ้นภายหลังในชีวิตและควรได้รับการประเมินด้วยการศึกษาการนอนหลับอย่างเป็นทางการ
ในที่สุดการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพที่สำคัญยิ่งกว่านั้นอาจทำให้จำเป็นต้องมีการพิจารณาครั้งที่สอง ภาวะหัวใจล้มเหลวโรคหลอดเลือดสมองหรือการใช้ยาเสพติดทั้งหมดอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้แน่ใจได้ว่าการหายใจจะไม่เปลี่ยนแปลงระหว่างการนอนหลับ เงื่อนไขเหล่านี้แต่ละข้อสามารถเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลางซึ่งเป็นความผิดปกติที่มักต้องได้รับการบำบัดแบบสองระดับ
การประเมินความสำเร็จของการรักษาทางเลือก
หลายคนเลือกวิธีการรักษาทางเลือกในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับรวมถึงการใช้อุปกรณ์ในช่องปากจากทันตแพทย์หรือการผ่าตัด การศึกษาการนอนหลับครั้งที่สองอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการตรวจสอบว่าเครื่องใช้ของคุณทำงานอย่างไรหรือการผ่าตัดประสบความสำเร็จหรือไม่
สามารถสวมใส่อุปกรณ์ในช่องปากได้ในขณะที่ทำการศึกษาการนอนหลับมาตรฐานเพื่อประเมินการหายใจของคุณ การศึกษาสามารถทำได้หลังการผ่าตัดโดยปกติจะใช้เวลาสองเดือนหรือนานกว่านั้นหลังจากการผ่าตัดเสร็จสิ้น การเปรียบเทียบแอปเปิ้ลกับแอปเปิ้ลและส้มกับส้มเป็นสิ่งสำคัญ: ต้องมีการศึกษาประเภทเดียวกัน (และในสถานที่เดียวกัน) กับการทดสอบก่อนหน้านี้เพื่อให้แน่ใจว่าตัวแปรอื่น ๆ จะไม่ทำลายการเปรียบเทียบ หากภาวะหยุดหายใจขณะหลับยังคงมีอยู่แม้จะได้รับการรักษาเหล่านี้ก็มักจะต้องพิจารณาทางเลือกในการบำบัดอื่น ๆ
อาการที่ไม่ได้รับการแก้ไขและการเพิ่มประสิทธิภาพการบำบัดด้วย CPAP
บางครั้งการศึกษาการนอนหลับจะถูกทำซ้ำเพื่อแก้ไขอาการที่ไม่สามารถแก้ไขได้ หากคุณยังง่วงเกินไปนี่อาจเป็นข้อบ่งชี้ให้เจาะลึกลงไปอีกนิด การศึกษาซ้ำเหล่านี้ยังช่วยให้สามารถปรับการรักษาได้อย่างเหมาะสมรวมถึงการไตเตรทของการบำบัดด้วย CPAP
ความง่วงนอนตอนกลางวันที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่องอาจต้องได้รับการประเมินใหม่เนื่องจากอาจเกิดภาวะอื่น ๆ อาจใช้ Epworth Sleepiness Scale อีกครั้งเพื่อวัดความง่วงนอน การประเมินที่เข้มข้นมากขึ้นมักจะพิสูจน์ได้ว่าจำเป็นในการแยกแยะสาเหตุพื้นฐานของรัฐ อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการอดนอนภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ไม่ได้รับการรักษาอาการง่วงนอนหรือปัจจัยอื่น ๆ โพลีโซมโนแกรมเพื่อการวินิจฉัยตามด้วยการทดสอบความล่าช้าในการนอนหลับหลายครั้ง (MSLT) อาจให้หลักฐานเกี่ยวกับสาเหตุ
ข้อบ่งชี้ที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการศึกษาการนอนหลับครั้งที่สองคือการเริ่มต้นและเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาความดันทางเดินหายใจในเชิงบวกเพื่อแก้ไขภาวะหยุดหายใจขณะหลับ บางครั้งพิสูจน์ไม่ได้ว่าจะพบการตั้งค่าความดันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดไม่ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาเบื้องต้นหรือการทดลองการบำบัดที่บ้าน แต่สามารถใช้การศึกษาการไตเตรทครั้งที่สองเพื่อให้แน่ใจว่าสวมหน้ากากได้เหมาะสมปรับปรุงการปรับสภาพให้เข้ากับการบำบัดและระบุแรงกดดันที่จำเป็นในการรักษาทางเดินหายใจระหว่างการนอนหลับ ในบางกรณีอาจมีการสำรวจวิธีการรักษาทางเลือก ได้แก่ CPAP ระดับน้ำดีและแม้แต่การระบายอากาศอัตโนมัติหรือแบบปรับอัตโนมัติ (ASV) ช่างเทคนิคการนอนหลับสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพประสบการณ์การบำบัด
คำจาก Verywell
ในการทดสอบวินิจฉัยการศึกษาการนอนหลับเป็นหนึ่งในการประเมินที่ใช้เวลานานกว่า นอกจากนี้ยังอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่แปลกประหลาดที่สุดเนื่องจากต้องสวมอิเล็กโทรดสายไฟและอุปกรณ์ตรวจสอบอื่น ๆ ทุกประเภทและเฝ้าดูขณะที่คุณนอนหลับ ศูนย์การนอนหลับทำทุกวิถีทางเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน นี่ควรเป็นประสบการณ์ของคุณเช่นกัน แต่คุณจะต้องเตรียมตัวสำหรับการทดสอบอย่างเหมาะสม นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับผลลัพธ์ที่จำเป็นในการวินิจฉัยโรคการนอนหลับของคุณ (ถ้าคุณมี) และพาคุณไปสู่การพักผ่อนอย่างเต็มที่ในที่สุด