เนื้อหา
- พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน
- อาหารเสริมไนอาซินทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน
- กรดนิโคตินิกประเภทต่างๆ
- จุดเด่นของอาหารเสริมไนอาซินแตกต่างกันไป
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน
ก่อนที่คุณจะซื้อและเริ่มรับประทานอาหารเสริมไนอาซินหรืออาหารเสริมใด ๆ คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แม้ว่าไนอาซินจะช่วยเพิ่มระดับไขมันของคุณได้ แต่การทบทวนการศึกษาไนอาซินของ Cochrane ในปี 2560 พบว่าประโยชน์ของการรักษาด้วยไนอาซินเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือลดการเสียชีวิตนั้นไม่น่าเป็นไปได้โดยมีหลักฐานที่มีคุณภาพปานกลางถึงสูง
การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการทานไนอาซินแบบขยายเวลาร่วมกับสแตตินไม่สามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มากกว่าการรับประทานยาสแตตินเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้บุคคลที่รับประทานไนอาซินในการศึกษานี้มีอุบัติการณ์ที่สูงขึ้นในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ
แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนอาซินส่วนใหญ่จะจำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นไนอาซินอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดที่คุณกำลังรับประทานนอกจากนี้ไนอาซินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือทำให้อาการป่วยบางอย่างแย่ลง
แนวทางปัจจุบันไม่แนะนำให้ใช้ไนอาซินในการรักษาระดับคอเลสเตอรอล หากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณบอกว่าคุณสามารถเพิ่มไนอาซินในสูตรการลดคอเลสเตอรอลของคุณได้คุณควรเปิดเผยว่าคุณกำลังทานไนอาซินพร้อมกับอาหารเสริมและยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพทั้งหมดของคุณ วิธีนี้จะช่วยตรวจสอบปฏิกิริยาระหว่างยาหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น
อาหารเสริมไนอาซินทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน
ไนอาซินมีสามรูปแบบหลักที่มีจำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นอาหารเสริม:
- กรดนิโคตินิก
- นิโคตินาไมด์
- Inositol hexanicotinate (ไนอาซินที่ปราศจากฟลัช)
การศึกษาส่วนใหญ่ที่ตรวจสอบผลของไนอาซินในการลดระดับไขมันเกี่ยวข้องกับการใช้กรดนิโคตินแม้ว่า nicotinamide และ inositol hexanicotinate เป็นรูปแบบที่นิยมของไนอาซินเนื่องจากการขาดการชะล้างที่เกี่ยวข้องกับกรดนิโคติน แต่ก็มีหลักฐานน้อยมากว่าไนอาซินรูปแบบเหล่านี้สามารถลดระดับไขมันได้ แม้ว่าขวดส่วนใหญ่อาจระบุว่าเป็นไนอาซิน แต่คุณควรตรวจสอบที่ฉลากของขวดเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไนอาซินในรูปแบบใด
กรดนิโคตินิกประเภทต่างๆ
กรดนิโคตินิกซึ่งแสดงให้เห็นในการศึกษาว่ามีผลดีต่อรายละเอียดไขมันของคุณยังมีให้เลือกหลายแบบ:
- กรดนิโคตินที่ปลดปล่อยทันที (IR) เป็นรูปแบบของกรดนิโคตินที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดในคราวเดียว แม้ว่าคุณจะได้รับกรดนิโคตินิกในปริมาณนี้ในเวลาเดียวกัน แต่อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับผลข้างเคียงเช่นการถ่ายปัสสาวะและอาหารไม่ย่อย
- กรดนิโคตินที่ปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่อง (SR) จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดทีละน้อยและอาจลดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยกรดนิโคติน
- กรดนิโคตินแบบขยาย (ER) จะถูกปล่อยออกมาในช่วงเวลาที่ช้าลง แต่สามารถใช้ได้ตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์เท่านั้น
จุดเด่นของอาหารเสริมไนอาซินแตกต่างกันไป
ไนอาซินสูตรที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจมีความแข็งแรงแตกต่างกันไปและอาจมีวิตามินแร่ธาตุและสมุนไพรอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องดูฉลากของผู้ผลิตบนขวดเกี่ยวกับคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์และส่วนผสมอื่น ๆ ในอาหารเสริมเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงและอาจช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดปริมาณที่ต้องใช้และวิธีป้องกันผลข้างเคียงเมื่อเริ่มการรักษาด้วยไนอาซิน