เนื้อหา
คุณเคยมีตอนที่ตาข้างหนึ่งของคุณกระตุกอย่างควบคุมไม่ได้สักสองสามวันหรือไม่? ตากระตุกในขณะที่น่ารำคาญมักไม่มีอะไรร้ายแรง ตาที่กระตุกเป็นความรู้สึกที่น่าขนลุกเนื่องจากคุณรู้สึกได้ว่าเปลือกตาของคุณเคลื่อนไหวอย่างควบคุมไม่ได้ แต่สิ่งที่มักจะรู้สึกเหมือนเป็นการเคลื่อนไหวครั้งใหญ่สำหรับคุณโดยปกติแล้วเพื่อนของคุณจะไม่สามารถตรวจพบได้ ค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของสิ่งนี้และคุณจะหยุดมันได้อย่างไรสาเหตุ
การกระตุกของตาหรือกล้ามเนื้อเปลือกตาเป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเปลือกตาโดยไม่สมัครใจซึ่งมักส่งผลต่อเปลือกตาล่าง ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการกระตุกของตา บางครั้งอาการกระตุกจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีความเครียดเพิ่มขึ้น การกระตุกของตายังเกี่ยวข้องกับการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณสูงความเหนื่อยล้าหรือการเหล่มากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากอ่านหนังสือหรือทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
อาการตากระตุกมักเป็นสัญญาณว่าคุณต้องหยุดพักและผ่อนคลาย ช่วงนี้คุณอยู่ภายใต้ความเครียดที่ผิดปกติหรือไม่? คุณนอนไม่หลับสองสามคืนหรือไม่? บางครั้งอาการกระตุกจะหายไปหลังจากนอนหลับฝันดี แต่การกระตุกแบบดื้อ ๆ อาจนานถึงสามสัปดาห์ อาการตากระตุกที่พบบ่อยมีดังนี้
- คาเฟอีนหรือยาบางชนิด
- ความเหนื่อยล้าเนื่องจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
- ความเครียดหรือความวิตกกังวล
- การสูบบุหรี่หรือการบริโภคแอลกอฮอล์
- ปวดตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์การอ่านหนังสือโทรทัศน์หรือแสงจ้า
- ตาแห้ง
- อาการแพ้
- บางครั้งเปลือกตากระตุกเกิดขึ้นพร้อมกับการติดเชื้อที่ตาหรือการอักเสบของเปลือกตาที่เรียกว่าเกล็ดกระดี่
ประเภทของตากระตุก
ตากระตุกสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท:
- กระตุกเปลือกตาเล็กน้อย: ส่วนใหญ่อาการเปลือกตากระตุกจะเกิดขึ้นเล็กน้อยและหายไปเองโดยปกติภายในไม่กี่วัน การกระตุกของตาเล็กน้อยมักเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความเหนื่อยล้า
- Blepharospasm อ่อนโยน: Blepharospasm คือการกะพริบผิดปกติหรือเปลือกตากระตุกอันเป็นผลมาจากตาแห้งโรค Tourette's syndrome และภาวะอื่น ๆ คำว่า "อ่อนโยน" ใช้เพื่อระบุว่าภาวะนี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตและ "จำเป็น" หมายความว่าไม่ทราบสาเหตุ
- อาการกระตุกของ Hemifacial: อาการตากระตุกที่รุนแรงกว่าซึ่งบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับทั้งด้านของใบหน้าเรียกว่า hemifacial spasm อาการกระตุกของ hemifacial อาจทำให้เกิดการกระตุกที่รุนแรงมากขึ้น การกระตุกประเภทนี้อาจส่งผลต่อการพูดและการรับประทานอาหาร อาการกระตุกของเม็ดเลือดแดงมักเกิดจากเส้นประสาทใบหน้าอักเสบ แต่อาจเป็นผลมาจากปัญหาทางระบบประสาทที่รุนแรงขึ้น อาการกระตุกประเภทนี้มักรักษาได้ด้วยการฉีดยาหรือยาคลายกล้ามเนื้อ
ตาทั้งสองข้างกระตุก
หากตากระตุกเกี่ยวข้องกับดวงตาทั้งสองข้างมีความเป็นไปได้ที่คุณจะมีเลือดออก นี่เป็นอาการเรื้อรังที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีภาวะเลือดออกสามารถลุกลามไปสู่การปิดตาซ้ำ ๆ เช่นเดียวกับอาการตากระตุกส่วนใหญ่ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่อาจแย่ลงจากความเครียดแสงจ้าดูทีวีมากเกินไปและความเหนื่อยล้า หากตาทั้งสองข้างกระตุกคุณควรปรึกษาแพทย์ตาเพื่อขอคำแนะนำ ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินเพื่อคลายกล้ามเนื้อและหยุดการหดเกร็ง
การดูแลตนเองและการรักษา
คำแนะนำตามปกติสำหรับอาการกระตุกที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อที่ตาคือการลดคาเฟอีนลดความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ แต่การกระตุกของตาที่ดื้อรั้นอาจกลายเป็นเรื่องที่น่ารำคาญอย่างมากได้อย่างรวดเร็ว ในการบรรเทาอาการตากระตุกให้ลองใช้การบีบอัดที่อบอุ่นกับตาที่กระตุกและใช้นิ้วมือนวดเปลือกตาเบา ๆ การประคบอุ่นอาจเป็นเพียงผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่น เอนศีรษะของคุณกลับและใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นกับเปลือกตาที่ปิดโดยตรง
สำหรับอาการเปลือกตากระตุกที่ใช้เวลานานกว่าสองหรือสามวันยาแก้แพ้ชนิดรับประทานหรือยาทา (หยอดตา) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจช่วยบรรเทาได้ แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการรักษา myokamia โดยตรง แต่ยาแก้แพ้จะชะลอการหดตัวของกล้ามเนื้อ (การกระตุก) ทำให้น่ารำคาญน้อยลง
ควรไปพบจักษุแพทย์เมื่อใด
หากตากระตุกอย่างรุนแรงหรือกระตุกนานกว่าสองสามวันให้ไปพบจักษุแพทย์
การรักษาอาการตากระตุกอย่างรุนแรงอาจรวมถึงการฉีดโบท็อกซ์เพื่อทำให้กล้ามเนื้อตาเป็นอัมพาตยาคลายกล้ามเนื้อหรือการผ่าตัด
วิธีลดหรือหยุดตากระตุก
คำจาก Verywell
อาการตากระตุกส่วนใหญ่จะหายไปเองภายในไม่กี่วัน พยายามผ่อนคลายและขจัดความเครียดในชีวิตประจำวัน จำกัด คาเฟอีนนอนให้เพียงพอและอย่าลืมหยุดพักจากคอมพิวเตอร์บ่อยๆ