เนื้อหา
- สาเหตุของการปัสสาวะรดที่นอนของวัยรุ่น
- การวินิจฉัย
- การรักษา
- พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณ
- การเผชิญปัญหา
- วิธีจัดการกับ Sleepovers
การศึกษาประมาณว่าอาการปัสสาวะเป็นเวลากลางคืนเกิดขึ้นใน 2% ถึง 3% ของเด็กอายุ 12 ปีและในเด็ก 1% ถึง 3% ในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย เป็นเรื่องปกติมากขึ้นในกลุ่มเด็กผู้ชาย
สาเหตุของการปัสสาวะรดที่นอนของวัยรุ่น
ในผู้ใหญ่กระเพาะปัสสาวะที่เต็มจะส่งข้อความไปยังสมองซึ่งทำให้แต่ละคนตื่นขึ้นมากลางดึก เด็กส่วนใหญ่พัฒนาความสามารถนี้อย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป บางคนเลิกฉี่รดที่นอนเหมือนเด็กก่อนวัยเรียน แต่คนอื่น ๆ ไม่ได้พัฒนาความสามารถนี้จนกว่าจะถึงช่วงชีวิต
มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสาเหตุที่วัยรุ่นบางคนยังไม่พัฒนาความสามารถในการตื่นนอนให้ตรงเวลาเพื่อใช้ห้องน้ำ ปัจจัยบางประการที่อาจทำให้ปัสสาวะรดที่นอน:
- พันธุศาสตร์: หากพ่อแม่ทั้งสองคนเปียกเตียงจนถึงวัยต่อมาเด็กมีโอกาส 77 เปอร์เซ็นต์ที่จะเป็นคนฉี่รดที่นอน หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งเปียกเตียงความน่าจะเป็นที่เด็กจะฉี่รดที่นอนคือ 44 เปอร์เซ็นต์
- ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ: วัยรุ่นบางคนมีกระเพาะปัสสาวะค่อนข้างเล็กจนไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้มาก คนอื่น ๆ มีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่อาการวูบตอนกลางคืน
- ความผิดปกติของการนอนหลับ: วัยรุ่นบางคนหลับสนิท พวกเขาไม่สามารถตื่นได้มากพอที่จะลุกขึ้นและเข้าห้องน้ำก่อนที่จะเกิดอุบัติเหตุ วัยรุ่นคนอื่น ๆ อาจมีความผิดปกติของการนอนหลับเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งทำให้ตื่นขึ้นมาได้ยาก
- รูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติ: วัยรุ่นส่วนใหญ่นอนหลับไม่เพียงพอในคืนที่โรงเรียน ดังนั้นหลายคนจึงงีบหลับระหว่างวันหรือนอนดึกในวันหยุดสุดสัปดาห์ รูปแบบการนอนหลับเหล่านี้สามารถรบกวนวงจรปกติของสมองซึ่งอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะสื่อสารกับสมองได้ยากขึ้นในระหว่างการนอนหลับ
- ความเครียดผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเหตุการณ์เครียดเช่นการเปลี่ยนโรงเรียนหรือการหย่าร้างอาจทำให้ปัสสาวะรดที่นอนได้ ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เชื่อว่าเด็กที่เครียดจะมีพฤติกรรมที่เพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะเปียกที่นอนเหมือนกินอาหารรสเค็มและดื่มน้ำมากขึ้นก่อนนอน
- ปัญหาทางการแพทย์: ปัญหาทางการแพทย์บางอย่างเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอาจทำให้ปัสสาวะรดที่นอนกะทันหัน ภาวะอื่น ๆ เช่นเบาหวานท้องผูกหรือความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะอาจทำให้ปัสสาวะรดที่นอนได้
- คาเฟอีน: การดื่มคาเฟอีนมากเกินไปโดยเฉพาะในช่วงดึกอาจเพิ่มโอกาสที่วัยรุ่นจะเปียกเตียงคาเฟอีนอาจรบกวนการนอนหลับและยังเพิ่มการผลิตปัสสาวะ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะลดการบริโภคโซดาเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ
- การดื่มของเหลวมากเกินไปในเวลากลางคืน: การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ มากเกินไปในตอนเย็นจะเพิ่มโอกาสที่ลูกของคุณจะมีกระเพาะปัสสาวะเต็มในชั่วข้ามคืน และถ้าลูกของคุณไม่ตื่นเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มเขาก็จะเปียกเตียง
การวินิจฉัย
พูดคุยกับแพทย์ของวัยรุ่นเกี่ยวกับการปัสสาวะรดที่นอน สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าลูกของคุณเปียกที่นอนตลอดเวลาหรือว่าเป็นพฤติกรรมใหม่ หากการปัสสาวะรดที่นอนเป็นปัญหาใหม่การไปพบแพทย์เป็นขั้นตอนแรกในการขจัดปัญหาสุขภาพร่างกายหรือจิตใจก่อนที่จะพยายามรักษาอาการปัสสาวะรดที่นอนด้วยตัวเอง
การรักษา
เมื่อตัดปัญหาทางการแพทย์ออกไปแล้วนี่คือกลยุทธ์บางประการที่อาจช่วยได้
การจัดการปริมาณของเหลว
จำกัด เครื่องดื่มหลังนอน กระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณไม่ขาดน้ำในระหว่างวัน แต่ จำกัด ปริมาณของเหลวที่บริโภคหลังอาหารเย็น
การอาบน้ำก่อนนอน
กระตุ้นให้วัยรุ่นใช้ห้องน้ำก่อนนอน เป็นเรื่องปกติที่วัยรุ่นมักจะเผลอหลับไปโดยใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บนเตียงหรือยุ่งจนลืมใช้ห้องน้ำ ส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและเตือนลูกวัยรุ่นของคุณว่าพวกเขาจะลดโอกาสที่พวกเขาจะเปียกเตียงหากพวกเขาเข้านอนโดยที่กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า
ปลุกปัสสาวะรดที่นอน
นาฬิกาปลุกปัสสาวะรดที่นอนคือนาฬิกาปลุกที่ออกแบบมาเพื่อปลุกเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาเริ่มเปียกเตียง เซ็นเซอร์วัดความชื้นส่งเสียงดังหรือส่งเสียงบี๊บในช่วงแรกที่บ่งบอกว่าเด็กเปียกที่นอน เสียงดังจะปลุกลูกวัยรุ่นของคุณเพื่อให้พวกเขาใช้ห้องน้ำได้
เมื่อเวลาผ่านไปเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนี้ช่วยให้วัยรุ่นของคุณเรียนรู้ที่จะจดจำกระเพาะปัสสาวะเต็มก่อนที่พวกเขาจะเริ่มเปียกเตียง
ยา
แม้ว่าจะไม่มียารักษาอาการปัสสาวะรดที่นอน แต่ก็มียาที่อาจช่วยลดปริมาณปัสสาวะที่ไตปล่อยออกมาหรือเพิ่มปริมาณปัสสาวะที่กระเพาะปัสสาวะสามารถกักเก็บได้ พูดคุยกับแพทย์ของวัยรุ่นเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากยา
พูดคุยบำบัด
พิจารณาการบำบัดหากวัยรุ่นของคุณประสบกับผลกระทบทางอารมณ์วัยรุ่นที่เปียกเตียงอาจประสบปัญหาความอับอายความอับอายและความนับถือตนเอง นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตทางสังคมของบุตรหลาน การบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ช่วยให้เธอมีความมั่นใจและช่วยเหลือเธอในเรื่องความวุ่นวายทางอารมณ์ที่เธออาจกำลังประสบอยู่
มีส่วนร่วมกับวัยรุ่นของคุณ
พูดคุยกับลูกวัยรุ่นเกี่ยวกับความเต็มใจที่จะสนับสนุนความพยายามของเธอในการขอความช่วยเหลือ ให้วัยรุ่นของคุณมีส่วนร่วมในการรักษาด้วย กระตุ้นให้เขาจดบันทึกหรือปฏิทินที่ติดตามกิจกรรมประจำวันของเขา เขาอาจพบว่าอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดดูเหมือนจะทำให้ปัสสาวะรดที่นอน
เตือนวัยรุ่นของคุณว่าการรักษาอาจไม่ได้ผลในทันที คุณอาจต้องลองใช้ตัวเลือกต่างๆและอาจใช้เวลาสองสามเดือน แต่ถ้าคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแก้ไขปัญหาคุณจะมีโอกาสแก้ไขได้ดีขึ้น
พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณ
มีแนวโน้มว่าวัยรุ่นของคุณจะไม่ต้องการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการปัสสาวะรดที่นอน แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องส่งข้อความโดยไม่มีเหตุผลที่จะต้องละอายใจ
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณพยายามซ่อนความจริงที่ว่าพวกเขาเปียกเตียง บางทีพวกเขาอาจเริ่มเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้นหรือบางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขาซักผ้ามากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้
หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณปัสสาวะรดที่นอนให้ถามอย่างสุภาพ แต่ตรงไปตรงมา พูดว่า“ ถ้าคุณเปียกเตียงก็ไม่เป็นไร ฉันแค่อยากให้แน่ใจว่าเราได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาทางการแพทย์ "
อธิบายตามความเป็นจริงว่าสมองของพวกเขาไม่ได้ปลุกพวกเขาเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม แต่เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะเปลี่ยนไปและพวกเขาจะหยุดปัสสาวะรดที่นอน
ยินดีรับฟังด้วย ตรวจสอบความรู้สึกของวัยรุ่นและรับทราบว่าการรดที่นอนเป็นเรื่องยากเพียงใด
แต่โดยรวมแล้วต้องแน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว ถ้าคุณเคยเปียกเตียงตอนเป็นวัยรุ่นให้พูดถึงเรื่องนี้ และเตือนพวกเขาว่ามีแนวโน้มที่เด็กคนอื่น ๆ ในโรงเรียนจะต้องเผชิญกับสิ่งเดียวกันนี้
การเผชิญปัญหา
ให้วัยรุ่นของคุณรับผิดชอบในการทำความสะอาดหลังจากที่พวกเขาเปียกเตียง ขอให้ซักผ้าเองเมื่อเกิดอุบัติเหตุ เก็บผ้าปูที่นอนสำรองไว้ให้พร้อมเพื่อให้พวกเขาสามารถทำเตียงของตัวเองได้หลังจากเกิดอุบัติเหตุ
เตรียมแผ่นรองที่นอนแบบซักให้วัยรุ่นของคุณเพื่อป้องกันที่นอน คุณยังสามารถพูดคุยกับลูกวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับแผ่นรองที่นอนแบบซักได้ซึ่งปูทับบนผ้าปูที่นอน
อย่าลืมเคารพความเป็นส่วนตัวของวัยรุ่น ถ้าพวกเขาไม่ต้องการให้คุณยายหรือน้องชายของพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังฉี่รดที่นอนให้เคารพสิ่งนั้น
หลีกเลี่ยงการโกรธหรือหงุดหงิดกับลูกของคุณแม้ว่าคุณจะทำความสะอาดผ้าปูที่นอนไปแล้วสามครั้งในสัปดาห์นี้ กรุณาให้กำลังใจและเข้าใจว่าวัยรุ่นของคุณไม่ได้ทำสิ่งนี้โดยมีจุดประสงค์
วิธีจัดการกับ Sleepovers
วัยรุ่นส่วนใหญ่ที่นอนเปียกไม่ต้องการให้คนรอบข้างรู้ ดังนั้นหลายคนจึงหลีกเลี่ยงการนอนค้างคืนการไปตั้งแคมป์และการออกไปเที่ยวนอกบ้านซึ่งเพื่อน ๆ อาจรู้ว่าพวกเขาเปียกเตียง
ไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยววงดนตรีค้างคืนกับเพื่อน ๆ หรือโอกาสในการเข้าค่ายบาสเก็ตบอลในสัปดาห์นี้ขอแนะนำให้วัยรุ่นของคุณเข้าร่วม พูดคุยเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่จะช่วยให้ปัญหาปัสสาวะรดที่นอนเป็นเรื่องส่วนตัวแม้ว่าจะนอนห้องเดียวกับคนอื่นก็ตาม
พิจารณาชุดชั้นในสำหรับวัยรุ่น หลายคนดูเหมือนชุดชั้นในทั่วไปและเพื่อน ๆ วัยรุ่นของคุณจะไม่รู้ถึงความแตกต่าง ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของวัยรุ่นคุณอาจต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมขนาดสำหรับผู้ใหญ่
แก้ปัญหากับลูกวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่พวกเขาสามารถใช้ในการกำจัดชุดชั้นในของพวกเขาอย่างรอบคอบ การให้ถุงพลาสติกขนาดใหญ่ที่วัยรุ่นสามารถใส่ชั้นในได้อาจเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้เพื่อนของพวกเขาสงสัย
หากลูกของคุณกำลังจะไปงานเลี้ยงสังสรรค์ที่บ้านเพื่อนให้พูดถึงข้อดีข้อเสียของการแจ้งให้พ่อแม่ของเพื่อนทราบล่วงหน้า ผู้ปกครองคนอื่น ๆ สามารถมั่นใจได้ว่าลูกวัยรุ่นของคุณมีโอกาสทิ้งชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งโดยที่วัยรุ่นคนอื่น ๆ ไม่รู้