เนื้อหา
อาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงของโรคและเงื่อนไขต่างๆ การรู้สึกเหนื่อยอาจเป็นผลมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอหรือไม่เพียงพอ คุณภาพ นอน. ในสหรัฐอเมริกาเรามีการเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่ตลอดเวลาในการนอนหลับเด็กและผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ได้รับเพียงพอ อย่างไรก็ตามความเหนื่อยล้ามีมากกว่าการเหนื่อยและไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยการนอนหลับ อาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่มักเกี่ยวข้องกับโรคลำไส้อักเสบ (IBD) และมีแนวโน้มที่จะเป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งว่าเป็นปัญหามากที่สุดในการลดคุณภาพชีวิตความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงผลงานที่ไม่ดีในที่ทำงานและโรงเรียนการขับรถที่ง่วงซึมและความรู้สึกซึมเศร้า การพิจารณาว่าความเหนื่อยล้าเป็นปัญหาไม่ใช่เรื่องยาก แต่การพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุ - และจะทำอย่างไรกับมัน - ไม่ใช่เรื่องง่าย สาเหตุที่ผู้ป่วย IBD อาจรู้สึกเหนื่อยล้า ได้แก่ ผลข้างเคียงของยาการนอนไม่หลับเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องเช่นโรคโลหิตจางและอาการวูบวาบ
ผลข้างเคียงของยา
ยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษา IBD อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทั้งทางตรงหรือทางอ้อมโดยส่งผลเสียต่อการนอนหลับของคุณ คอร์ติโคสเตียรอยด์เช่นเพรดนิโซนมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้คนรู้สึกว่า "มีสาย" ซึ่งทำให้พักผ่อนได้ยากยาอื่น ๆ อาจทำให้ง่วงนอนหรืออ่อนเพลีย เมื่อเกิดผลข้างเคียงเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ผู้สั่งจ่ายยาเสมอ
IBD และการนอนหลับไม่ดี
เมื่อเหนื่อยล้าดูเหมือนว่าการนอนหลับอย่างรวดเร็วและการนอนหลับให้นานขึ้นจะง่ายกว่า อย่างไรก็ตามเมื่อ IBD วูบวาบการนอนหลับอาจถูกขัดจังหวะด้วยสัญญาณและอาการอื่น ๆ เช่นการเดินทางไปห้องน้ำหรือเหงื่อออกตอนกลางคืนวิธีที่ดีที่สุดในการเดินทางตอนเที่ยงคืนไปที่ห้องน้ำและตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อเพื่อหยุดคือ เพื่อรักษาอาการวูบวาบ แต่อาจต้องใช้เวลาสักระยะ
ในระหว่างนี้ให้พยายามฝึกสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีเพื่อให้มีโอกาสนอนหลับพักผ่อนได้ดีที่สุด สำหรับการตื่นเพราะต้องใช้ห้องน้ำแนวคิดอย่างหนึ่งคือการพิจารณากำหนดเวลามื้อสุดท้ายของวันก่อนนอนหลายชั่วโมง เหงื่อออกตอนกลางคืนป้องกันได้ยากกว่า แต่การรับมืออาจรวมถึงการนอนบนผ้าขนหนูสักผืนหรือสองผืนและเปลี่ยนเสื้อผ้าและหมอนหรือปลอกหมอนอีกใบที่อยู่ใกล้ข้างเตียง ด้วยวิธีนี้การทำความสะอาดสามารถทำได้อย่างรวดเร็วและอาจเป็นไปได้ที่จะกลับไปนอนโดยไม่ต้องลุกจากเตียงหรือเปิดไฟ
IBD Flare-Up
IBD ทำให้เกิดการอักเสบในระบบทางเดินอาหารส่วนใหญ่ในลำไส้เล็กและ / หรือลำไส้ใหญ่ ร่างกายต่อสู้กับอาการอักเสบนี้ด้วยวิธีต่างๆโดยผลสุดท้ายอย่างหนึ่งคือความเหนื่อยล้าเป้าหมายระยะยาวคือการรักษาอาการวูบวาบเพราะจะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าได้ในที่สุด การปฏิบัติตามแผนการรักษาและการนอนหลับที่เหมาะสมอาจช่วยได้ในระยะสั้น
อาการปวดเป็นอีกหนึ่งอาการทั่วไปของ IBD วูบวาบซึ่งอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าหรือการนอนไม่หลับการรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ IBD อาจมีความซับซ้อน แต่ความเจ็บปวดที่ทำให้ความสามารถในการทำงานลดลงจำเป็นต้องได้รับการรักษา พูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวดในเชิงลึกกับแพทย์ระบบทางเดินอาหารและขอการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดหากจำเป็น
IBD และเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้อ่อนเพลียคือโรคโลหิตจาง ผู้ที่เป็นโรค IBD อาจเป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากการสูญเสียเลือดอย่างตรงไปตรงมาจากลำไส้ (พบได้บ่อยในลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลมากกว่าโรค Crohn) หรือจากการขาดธาตุเหล็กการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่ผิดปกติเป็นเรื่องปกติใน IBD และหากไม่มีธาตุเหล็กเพียงพอ กรดโฟลิกและวิตามินบี 12 ร่างกายไม่สามารถสร้างเม็ดเลือดแดงเพิ่มได้ การรักษาสาเหตุของโรคโลหิตจางไม่ว่าจะเป็นการหยุดเลือดหรือเสริมด้วยธาตุเหล็กหรือวิตามินบีจะเป็นแนวทางที่ดีที่สุดในการรักษาโรคโลหิตจางที่เกี่ยวข้องกับ IBD
โรคข้ออักเสบเป็นภาวะแทรกซ้อนนอกลำไส้ที่พบบ่อยที่สุดของ IBD โรคที่มีภูมิคุ้มกันอัตโนมัติอีกประเภทหนึ่งคือโรคข้ออักเสบมาพร้อมกับสาเหตุของความเหนื่อยล้าเช่นความเจ็บปวดและการอักเสบ โรคข้ออักเสบบางรูปแบบจะดีขึ้นเมื่อ IBD อยู่ภายใต้การควบคุมและรูปแบบอื่น ๆ ไม่ขึ้นอยู่กับสถานะของ IBD หากโรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าแนวทางที่ดีที่สุดคือการรักษาทั้ง IBD และโรคข้ออักเสบ