เนื้อหา
อาการหอบหืดอาจแย่ลงในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันและอาจแตกต่างกันไปตามฤดูกาลและฤดูหนาวก็ไม่มีข้อยกเว้น นอกเหนือจากสภาพอากาศที่แห้งแล้งและหนาวเย็นที่ทำให้เกิดการระคายเคืองทางเดินหายใจแล้วการใช้เวลาในบ้านมากขึ้นหมายถึงการสัมผัสสารระคายเคืองในอาคารมากขึ้น (และหากคุณเป็นโรคหอบหืดภูมิแพ้สารก่อภูมิแพ้เช่นสัตว์เลี้ยงโกรธและฝุ่น) ฤดูหนาวยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของไวรัสที่ทำให้โรคหอบหืดรุนแรงขึ้นคุณอาจมีอาการสำคัญของโรคหอบหืดในช่วงฤดูหนาวเท่านั้น แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะหายใจไม่สะดวกในช่วงเวลาอื่นของปี การตระหนักถึงสาเหตุเฉพาะของโรคหอบหืดในฤดูหนาวของคุณสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงได้และเป็นแนวทางในการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
Wintern Asthma Triggers
การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลในโลกในร่มและกลางแจ้งของคุณอาจทำให้เกิดการอักเสบในปอดและทำให้หลอดลมหดเกร็ง (ทางเดินหายใจแคบลงอย่างกะทันหัน) การเปลี่ยนแปลงของปอดเหล่านี้ส่งผลให้เกิดอาการของโรคหอบหืดเช่นหายใจดังเสียงฮืด ๆ หายใจถี่และรู้สึกแน่นหน้าอก
กลางแจ้ง
สำหรับบางคนสภาพอากาศภายนอกเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อเป็นโรคหอบหืดในฤดูหนาว สภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้ทางเดินหายใจของคุณตอบสนองและกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดและการออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงเย็นอาจทำให้หลอดลมตีบและอาการหอบหืดแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคหอบหืดจากการออกกำลังกาย
ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใดความเข้มข้นของสารก่อมลพิษภายนอกที่อาจก่อให้เกิดโรคหอบหืดอาจแตกต่างกันไปตลอดฤดูกาลเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นการผลิตจากโรงงานลมและความชื้น นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของออกซิเจนในบรรยากาศและความเข้มข้นของไนโตรเจนออกไซด์ในช่วงฤดูหนาวมีความสัมพันธ์กับอาการกำเริบของโรคหอบหืด
การขาดแสงแดดในฤดูหนาวมีแนวโน้มที่จะทำให้ได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ การขาดวิตามินดีเกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดที่แย่ลง
และถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ไม่ได้รับความหนาวเย็นอย่างแท้จริงในฤดูหนาวโรคหอบหืดภายนอกที่เป็นตัวกระตุ้นเช่นละอองเรณูอาจไม่หายไปเลย นั่นหมายความว่ามันสามารถกระตุ้นให้คุณมีอาการได้ตลอดทั้งปี
ในบ้าน
สภาพแวดล้อมภายในอาคารของคุณอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดได้มากขึ้นในฤดูหนาวและคุณอาจสูดดมอนุภาคอากาศที่ก่อให้เกิดโรคหอบหืดมากขึ้นเนื่องจากระยะเวลาที่คุณใช้ภายใน
อาการหอบหืดในร่มที่พบบ่อยซึ่งมักเกิดขึ้นในฤดูหนาว ได้แก่ :
- ไรฝุ่น
- แม่พิมพ์ในร่ม
- สารก่อภูมิแพ้จากแมลงและเมาส์
- สัตว์โกรธ: คุณทั้งคู่ใช้เวลาอยู่ภายในมากขึ้น และ สัตว์เลี้ยงของคุณหมายถึงความโกรธและสัมผัสกับมันมากขึ้น
โปรดทราบว่าการทำความสะอาดอย่างรุนแรงไม่จำเป็นต้องเป็นคำตอบสำหรับการควบคุมโรคหอบหืดของคุณเนื่องจากการสัมผัสกับน้ำยาทำความสะอาดอาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดได้เช่นกัน
การเปิดเตาในอาคารสามารถกระตุ้นอนุภาคขนาดเล็กที่ก่อให้เกิดโรคหอบหืดจากตัวกรองช่องระบายอากาศและพรมทำให้หมุนเวียนในอากาศภายในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ ไฟไม้ในเตาผิงและเตาไฟสามารถทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้เช่นกัน
แม้แต่การกลั่นตัวเป็นหยดน้ำของแผงหน้าต่างก็อาจทำให้อาการกำเริบได้
นอกจากนี้คุณอาจสูบบุหรี่มือสองบ่อยขึ้นในช่วงฤดูหนาวหากผู้สูบบุหรี่ลังเลที่จะออกไปข้างนอกในที่หนาวเย็น
การติดเชื้อ
การติดเชื้อทางเดินหายใจเป็นสาเหตุสำคัญของการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโรคหอบหืดโดยทั่วไปการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจมักจะพบได้บ่อยในช่วงฤดูหนาว
การติดเชื้อทางเดินหายใจจะเพิ่มการอักเสบทำให้ผลของโรคหอบหืดแย่ลง และการติดเชื้อเหล่านี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะหลอดลมหดเกร็งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืด
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคหอบหืดที่เกิดจากเชื้อไวรัสการวินิจฉัย
หากคุณสังเกตเห็นว่าการหายใจของคุณมีแนวโน้มที่จะเหนื่อยมากขึ้นในฤดูหนาวหรือคุณมักจะรู้สึกแน่นหน้าอกในช่วงเวลานั้นของปีคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ อาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นหายใจถี่เป็นพัก ๆ หายใจไม่ออกไอหรือแน่นหน้าอกอาจเป็นโรคหอบหืด
แม้ว่าคุณจะเป็นโรคหอบหืดที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย แต่อาการเหล่านี้อาจหมายความว่าโรคหอบหืดที่ได้รับการวินิจฉัยจะเกิดขึ้นเป็นพิเศษในช่วงฤดูหนาว (หรืออาจแย่ลงก็ตาม
การประเมินทางการแพทย์ของคุณจะรวมถึงประวัติและการตรวจร่างกายตลอดจนการทดสอบวินิจฉัย คุณอาจต้องเอกซเรย์ทรวงอกหากมีความกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อในปอดและคุณอาจได้รับการทดสอบการทำงานของปอด (PFTs) หากดูเหมือนว่าการหายใจของคุณบกพร่อง
นอกจากนี้คุณอาจได้รับการตรวจวินิจฉัยเฉพาะโรคหอบหืด การทดสอบความท้าทายในการขยายหลอดลมจะประเมินการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของปอดของคุณหลังจากสัมผัสกับโรคหอบหืด การทดสอบการตอบสนองของยาขยายหลอดลมจะวัดการทำงานของปอดของคุณก่อนและหลังการให้ยาขยายหลอดลม
หากดูเหมือนว่าอาการหอบหืดของคุณมีปัญหามากขึ้นในช่วงฤดูหนาวการตรวจวินิจฉัยของคุณอาจสอดคล้องกับการวินิจฉัยโรคหอบหืดในช่วงเวลาดังกล่าวของปีที่อาการของคุณแย่ลง
วิธีการวินิจฉัยโรคหอบหืดการรักษาและการป้องกัน
หากอาการหอบหืดของคุณเป็นไปตามฤดูกาลแพทย์ของคุณอาจสั่งยาควบคุมโรคหอบหืดประเภทอื่นหรือปริมาณตามความต้องการของคุณ ระบบการใช้ยาของคุณอาจไม่เหมือนกันในช่วงฤดูหนาวเหมือนกับช่วงเวลาอื่น ๆ ของปี
คุณจะต้องใช้เครื่องช่วยหายใจสำหรับการรักษาโรคหอบหืดของคุณ การติดตามความถี่ที่คุณต้องใช้เครื่องช่วยหายใจช่วยหายใจสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณปรับแผนการรักษาของคุณได้มากขึ้น
หากโรคหอบหืดของคุณมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเป็นหลักในช่วงฤดูหนาวอาจเป็นไปได้ที่เครื่องช่วยหายใจของคุณจะนั่งอยู่ตลอดเวลาโดยไม่ได้ใช้งาน อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุและเติมเงินล่วงหน้าในเดือนที่อากาศหนาวเย็นหากจำเป็น
คุณอาจใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาต่อไปนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการหอบหืดอื่น ๆ ของคุณ:
- ยาแก้แพ้
- สเปรย์ลดน้ำมูก
- สเปรย์สเตียรอยด์จมูก
- ยาหยอดตา
- น้ำเกลือล้างจมูก / ชลประทาน
ไลฟ์สไตล์
สิ่งสำคัญคือคุณต้องพยายามติดตามรูปแบบอาการของคุณ สังเกตว่าอาการของคุณเปลี่ยนไปที่บ้านหรือไม่เมื่อเทียบกับที่ทำงานหรือการเปิดเครื่องทำความร้อนหรือพัดลมจะส่งผลต่อโรคหอบหืดหรือไม่ เมื่อคุณรับรู้ถึงสิ่งกระตุ้นบางอย่างการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคหอบหืดแสดงอาการ
คุณอาจต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแนวทางป้องกันบางอย่างในช่วงฤดูหนาว ซึ่งรวมถึง:
- การใช้ตัวกรองสำหรับระบบทำความร้อนในบ้านของคุณ
- ไม่ให้ฝุ่นสะสม
- หลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนโดยไม่ใช้สิ่งของร่วมกันหรือจับมือกับผู้ที่ป่วย
- ล้างมือบ่อยๆและวางมือให้ห่างจากใบหน้าเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
- รับวัคซีนที่แนะนำ
- ถ้าเป็นไปได้รับแสงแดดทุกวัน
- สวมหน้ากากอนามัยเมื่อคุณอยู่ข้างนอกเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดอากาศเย็น
- การอยู่ในบ้านเมื่อสภาพอากาศภายนอกทำให้โรคหอบหืดรุนแรงขึ้น
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
- หลีกเลี่ยงการอยู่รอบ ๆ กองไฟ
คำจาก Verywell
ฤดูหนาวนำเสนอความท้าทายที่ไม่เหมือนใครเมื่อคุณเป็นโรคหอบหืด ทริกเกอร์ทั้งในร่มและกลางแจ้งสามารถทำให้เกิดอาการและสภาพแวดล้อมของคุณอาจแตกต่างไปจากที่เป็นอยู่ในฤดูร้อน สิ่งสำคัญคือคุณและทีมแพทย์ของคุณต้องปรับการรักษาโรคหอบหืดและการวางแผนป้องกันให้เหมาะกับการเปลี่ยนแปลงของโรคหอบหืดตามฤดูกาล
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์