เนื้อหา
- ความยาวของระบบย่อยอาหาร
- ใช้เวลานานแค่ไหนในการย่อยอาหาร
- ทำไมการย่อยอาหารจึงมีความสำคัญ
- จากปากสู่ทวารหนัก
ความยาวของระบบย่อยอาหาร
ระบบย่อยอาหารอาจมีความยาวแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาจมีความยาวได้ตั้งแต่ 25 ถึง 28 ฟุตโดยบางคนอาจยาวได้ถึง 30 ฟุตในบางคน หลอดอาหารมีความยาวประมาณ 9 ถึง 10 นิ้วลำไส้เล็กยาวประมาณ 23 ฟุตและลำไส้ใหญ่ยาวประมาณ 5 ฟุตโดยเฉลี่ย
ใช้เวลานานแค่ไหนในการย่อยอาหาร
เวลาที่ใช้ในการย่อยอาหารอาจแตกต่างกันไปเล็กน้อยในแต่ละบุคคลและระหว่างเพศชายและหญิง การศึกษาพบว่ากระบวนการทั้งหมดใช้เวลาโดยเฉลี่ยประมาณ 50 ชั่วโมงสำหรับคนที่มีสุขภาพดี แต่อาจแตกต่างกันไประหว่าง 24 ถึง 72 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการหลังจากเคี้ยวอาหารและกลืนเข้าไปอาหารจะผ่านกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กในช่วงเวลา 4 ถึง 7 ชั่วโมง เวลาผ่านลำไส้ใหญ่นานขึ้นมากเฉลี่ยประมาณ 40 ชั่วโมง สำหรับผู้ชายเวลาโดยรวมในการย่อยอาหารโดยรวมจะสั้นกว่าผู้หญิง การมีสภาพการย่อยอาหารที่ส่งผลต่อระยะเวลาในการขนส่ง (เวลาที่อาหารผ่านระบบย่อยอาหาร) อาจทำให้เวลาสั้นลงหรือยืดออกไปได้
ทำไมการย่อยอาหารจึงมีความสำคัญ
เรากินเพราะต้องการการบำรุง แต่อาหารของเราไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่เซลล์ได้ง่าย มันคือการย่อยอาหารที่กินอาหารเช้าของเราและแบ่งมันออก เมื่อแยกออกเป็นส่วน ๆ ร่างกายก็สามารถนำไปใช้ได้ ซึ่งทำได้โดยกระบวนการทางเคมีและเริ่มจากน้ำลายในปาก เมื่อส่วนประกอบของอาหารถูกปลดปล่อยออกมาเซลล์ในร่างกายของเราสามารถใช้เพื่อปลดปล่อยพลังงานสร้างเม็ดเลือดแดงสร้างกระดูกและทำสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายดำเนินต่อไป หากไม่มีกระบวนการย่อยอาหารร่างกายจะไม่สามารถดำรงตัวเองได้
จากปากสู่ทวารหนัก
ระบบย่อยอาหารเป็นท่อยาวเส้นหนึ่งที่ไหลจากปากไปยังทวารหนัก มันเป็นเรื่องเลวร้ายที่คิดแบบนั้น แต่นั่นคือสิ่งที่แท้จริง ตอนนี้มีวาล์วและบิดหมุนอยู่ตลอดทาง แต่ในที่สุดอาหารที่เข้าปากก็ออกมาจากทวารหนัก ช่องว่างภายในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ที่อาหารเคลื่อนผ่านเรียกว่าลูเมน อาหารถูกผลักผ่านลูเมนไปทั่วระบบย่อยอาหารโดยกล้ามเนื้อพิเศษและกระบวนการนั้นเรียกว่า peristalsis
เมื่อคุณเคี้ยวอาหารและกลืนสิ่งเหล่านี้คือโครงสร้างในร่างกายของคุณที่อาหารผ่านไประหว่างการเดินทางลงไปที่ทวารหนัก:
- ปาก: การสลายอาหารเริ่มต้นด้วยการเคี้ยวและการผสมอาหารกับน้ำลาย เมื่อเคี้ยวอาหารได้เพียงพอแล้วเราก็จะกลืนลงไปโดยสมัครใจ หลังจากนั้นกระบวนการย่อยอาหารจะเป็นไปโดยไม่สมัครใจ
- หลอดอาหาร: เมื่อกลืนอาหารเข้าไปแล้วอาหารจะเดินทางลงหลอดอาหารและผ่านวาล์วที่เรียกว่าหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างไปยังกระเพาะอาหาร
- กระเพาะอาหาร: ในการย่อยอาหารกระเพาะอาหารเป็นที่ที่ยางมาบรรจบกับถนน มีน้ำย่อยที่ช่วยย่อยอาหารและกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารผสมขึ้น หลังจากกระเพาะอาหารทำงานได้แล้วจะมีวาล์วอีกอันหนึ่งเรียกว่าวาล์วไพลอริกซึ่งช่วยให้อาหารเคลื่อนจากกระเพาะอาหารและไปยังส่วนแรกของลำไส้เล็กซึ่งเรียกว่าลำไส้เล็กส่วนต้น
- ลำไส้เล็ก: เมื่ออาหารไปถึงลำไส้เล็กมันจะผสมกับน้ำย่อยจากตับอ่อนและตับมากขึ้นเพื่อสลายมัน การบีบตัวของกล้ามเนื้อยังคงทำงานอยู่ทำให้ทุกอย่างผ่านไปได้ ลำไส้เล็กเป็นที่ที่สารอาหารส่วนใหญ่ถูกดึงออกมาจากอาหาร ผนังลำไส้ดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุ สิ่งใดก็ตามที่ร่างกายใช้ไม่ได้หรือไม่สามารถย่อยสลายได้จะถูกเคลื่อนย้ายผ่านลำไส้เล็กทั้งหมดผ่านวาล์ว ileocecal และไปสู่การผจญภัยครั้งต่อไปในลำไส้ใหญ่
- ลำไส้ใหญ่: ลำไส้ใหญ่ไม่ได้ย่อยอาหารมากนัก แต่เป็นที่ที่มีการดูดซึมของเหลวจำนวนมากจากของเสีย วัสดุที่ไม่ได้ย่อยจะถูกเคลื่อนย้ายผ่านซึ่งอาจใช้เวลาหนึ่งวันหรือมากกว่านั้นจากนั้นไปที่ส่วนสุดท้ายของลำไส้ใหญ่ซึ่งก็คือทวารหนัก เมื่อมีอุจจาระอยู่ในทวารหนักมันจะกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระและสุดท้ายของเสียจะถูกขับออกทางทวารหนักเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้
คำจาก Verywell
ระบบย่อยอาหารมีผลต่อส่วนที่เหลือของร่างกายอย่างมากเพราะทุกระบบของร่างกายต้องการการบำรุงเพื่อให้ทำงานได้ โรคและสภาวะของระบบทางเดินอาหารอาจมีผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อส่วนที่เหลือของร่างกายหากสารอาหารไม่ถูกดูดซึมอย่างเหมาะสม ระบบย่อยอาหารมีความซับซ้อนและในขณะที่มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาหารจะใช้เวลาประมาณ 50 ชั่วโมงในการผ่านไป