โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย

เนื้อหา

• ระวังที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณออกกำลังกาย
• ใช้ยารักษาโรคหืดก่อนออกกำลังกาย
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่รีวิว 2/18/2018

บางครั้งการออกกำลังกายทำให้เกิดอาการหอบหืด สิ่งนี้เรียกว่าโรคหอบหืด (EIA)

อาการของการประเมินผลกระทบสิ่งแวดล้อมคือไอ, หายใจดังเสียงฮืด, ความรู้สึกของความรัดกุมในหน้าอกของคุณหรือหายใจถี่ เวลาส่วนใหญ่อาการเหล่านี้จะเริ่มขึ้นในไม่ช้าหลังจากคุณหยุดออกกำลังกาย บางคนอาจมีอาการหลังจากเริ่มออกกำลังกาย

ระวังที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณออกกำลังกาย

การมีอาการหอบหืดเมื่อคุณออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถหรือไม่ควรออกกำลังกาย แต่ระวังการกระตุ้นให้ EIA ของคุณรู้

อากาศเย็นหรือแห้งอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดของคุณ หากคุณออกกำลังกายในที่เย็นหรืออากาศแห้ง:

• หายใจเข้าทางจมูก
• สวมผ้าพันคอหรือหน้ากากปิดปาก

อย่าออกกำลังกายเมื่ออากาศเสีย อย่าออกกำลังกายใกล้ทุ่งนาหรือสนามหญ้าที่เพิ่งถูกตัดหญ้า

อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายและเย็นลงหลังจากนั้น:

• ในการวอร์มร่างกายเดินหรือทำกิจกรรมออกกำลังกายอย่างช้า ๆ ก่อนที่จะเร่งความเร็ว
• ยิ่งคุณอบอุ่นร่างกายนานเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
• หากต้องการทำให้เย็นลงเดินหรือทำกิจกรรมออกกำลังกายของคุณช้าลงเป็นเวลาหลายนาที

การออกกำลังกายบางประเภทอาจมีอาการของโรคหอบหืดน้อยกว่าคนอื่น ๆ

• การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ดีสำหรับผู้ที่มี EIA อากาศที่อบอุ่นและชื้นจะช่วยรักษาอาการของโรคหอบหืด
• ฟุตบอลเบสบอลและกีฬาอื่น ๆ ที่มีระยะเวลาเมื่อคุณไม่เคลื่อนไหวเร็วมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการหอบหืดของคุณ

กิจกรรมที่ทำให้คุณเคลื่อนไหวเร็วตลอดเวลามีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการหอบหืดเช่นวิ่งบาสเก็ตบอลหรือฟุตบอล

ใช้ยารักษาโรคหืดก่อนออกกำลังกาย

ทานยาสูดดมที่ออกฤทธิ์สั้นหรือบรรเทาอย่างรวดเร็วก่อนออกกำลังกาย

• ใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีก่อนออกกำลังกาย
• สามารถช่วยได้นานถึง 4 ชั่วโมง

ยาที่ออกฤทธิ์นานและสูดดมอาจช่วยได้เช่นกัน

• ใช้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย
• สามารถช่วยได้นานถึง 12 ชั่วโมง เด็ก ๆ สามารถทานยานี้ก่อนไปโรงเรียนและจะช่วยได้ทั้งวัน
• พึงระวังว่าการใช้ยาชนิดนี้ทุกวันก่อนออกกำลังกายจะทำให้ประสิทธิภาพลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

ทำตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับยาที่ควรใช้และเมื่อใด

ทางเลือกชื่อ

หายใจดังเสียงฮืด ๆ - การออกกำลังกายที่เกิดขึ้น; ปฏิกิริยาโรคทางเดินหายใจ - การออกกำลังกาย

อ้างอิง

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asthma: การวินิจฉัยและการจัดการทางคลินิก ใน: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD และอื่น ๆ ตำราแพทย์ทางเดินหายใจของเมอร์เรย์กับนาเดล. 6th เอ็ด Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: บทที่ 42

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, และคณะ การปรับปรุง bronchoconstriction ที่เกิดจากการออกกำลังกาย - 2016 J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36 PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489

วันที่รีวิว 2/18/2018

อัปเดตโดย: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board ที่ผ่านการรับรองด้านอายุรศาสตร์และ Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ