Lymphedema - การดูแลตนเอง

เนื้อหา

• Lymphedema คืออะไร
• คาดหวังอะไร
• วิธีในการช่วยบรรเทาอาการบวม
• การดูแลผิวของคุณ
• เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่ทบทวน 1/31/2018

Lymphedema คือการสะสมของน้ำเหลืองในร่างกายของคุณ น้ำเหลืองเป็นเนื้อเยื่อรอบ ๆ ของเหลว น้ำเหลืองไหลผ่านหลอดเลือดในระบบน้ำเหลืองและเข้าสู่กระแสเลือด ระบบน้ำเหลืองเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน

Lymphedema คืออะไร

เมื่อต่อมน้ำเหลืองสะสมอาจทำให้แขนขาหรือส่วนอื่นของร่างกายบวมและเจ็บปวด ความผิดปกติสามารถตลอดชีวิต

คาดหวังอะไร

Lymphedema อาจเริ่ม 6 ถึง 8 สัปดาห์หลังการผ่าตัดหรือหลังการฉายรังสีรักษามะเร็ง

นอกจากนี้ยังสามารถเริ่มต้นช้ามากหลังจากการรักษาโรคมะเร็งของคุณมากกว่า คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการเป็นเวลา 18 ถึง 24 เดือนหลังการรักษา บางครั้งอาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะพัฒนา

วิธีในการช่วยบรรเทาอาการบวม

ใช้แขนของคุณที่มี lymphedema สำหรับทำกิจวัตรประจำวันเช่นหวีผมอาบน้ำแต่งตัวและกินอาหาร พักแขนนี้ให้สูงกว่าระดับหัวใจของคุณ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันในขณะที่คุณนอนราบ

• นอนราบเป็นเวลา 45 นาที
• วางแขนของคุณบนหมอนเพื่อให้มันยก
• เปิดและปิดมือของคุณ 15 ถึง 25 ครั้งในขณะที่คุณนอนราบ

การดูแลผิวของคุณ

ทำความสะอาดผิวหนังบริเวณแขนหรือขาของคุณทุกวันที่มีอาการน้ำเหลือง ใช้โลชั่นเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ตรวจสภาพผิวของคุณทุกวันเพื่อรับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

ปกป้องผิวของคุณจากการบาดเจ็บแม้กระทั่งตัวเล็ก:

• ใช้เฉพาะมีดโกนหนวดไฟฟ้าสำหรับโกนขนใต้วงแขนหรือขา
• สวมถุงมือทำสวนและถุงมือทำอาหาร
• สวมถุงมือเมื่อทำงานรอบ ๆ บ้าน
• ใช้ปลอกมือเมื่อคุณเย็บ
• ระวังแสงแดด ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่า
• ใช้ยาไล่แมลง
• หลีกเลี่ยงสิ่งที่ร้อนจัดหรือเย็นจัดเช่นก้อนน้ำแข็งหรือแผ่นความร้อน
• อยู่นอกอ่างน้ำร้อนและซาวน่า
• มีการเจาะเลือดการฉีดยาเข้าเส้นเลือดดำและการยิงที่แขนที่ไม่มีผลกระทบหรือในส่วนอื่นของร่างกาย
• อย่าสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นหรือพันสิ่งใด ๆ ที่แขนหรือขาของคุณที่มีอาการน้ำเหลือง

ดูแลเท้าของคุณ:

• ตัดเล็บเท้าของคุณตรงข้าม หากจำเป็นต้องดูหมอซึ่งแก้โรคเท้าเพื่อป้องกันเล็บคุดและการติดเชื้อ
• ให้เท้าของคุณครอบคลุมเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง อย่าเดินเท้าเปล่า
• ทำให้เท้าของคุณสะอาดและแห้ง สวมถุงเท้าผ้าฝ้าย

อย่าใช้แรงดันน้ำเหลืองมากเกินไปที่แขนหรือขาของคุณด้วย lymphedema:

• อย่านั่งในตำแหน่งเดียวกันนานกว่า 30 นาที
• อย่านั่งไขว่ห้างขณะนั่ง
• สวมเครื่องประดับที่หลวม สวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่มีรัดเอวหรือข้อมือแน่น
• บริเวณที่เป็นชุดชั้นในที่รองรับ แต่ไม่แน่นเกินไป
• หากคุณพกกระเป๋าถือให้พกติดตัวไว้ที่แขนที่ไม่ได้รับผลกระทบ
• อย่าใช้ผ้าพันแขนหรือผ้ารัดที่มีแถบรัดแน่น

การดูแลบาดแผลและรอยขีดข่วน:

• ล้างแผลเบา ๆ ด้วยสบู่และน้ำ
• ทาครีมยาปฏิชีวนะหรือครีมทาบริเวณนั้น
• ปิดแผลด้วยผ้ากอซหรือผ้าพันแผลที่แห้ง แต่อย่าห่อให้แน่น
• โทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทันทีหากคุณติดเชื้อ สัญญาณของการติดเชื้อรวมถึงผื่น, จ้ำสีแดง, บวม, ความร้อน, ความเจ็บปวดหรือมีไข้

การดูแลแผลไฟไหม้:

• วางแพ็คเย็นหรือใช้น้ำเย็นในการเผาไหม้เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นล้างเบา ๆ ด้วยสบู่และน้ำ
• ใส่ผ้าพันแผลที่สะอาดและแห้ง
• โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหากคุณติดเชื้อ

การอยู่กับ Lymphedema อาจทำได้ยาก สอบถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการเยี่ยมชมนักกายภาพบำบัดที่สามารถสอนคุณเกี่ยวกับ:

• วิธีในการป้องกัน lymphedema
• อาหารและการออกกำลังกายมีผลต่อต่อมน้ำเหลืองอย่างไร
• วิธีการใช้เทคนิคการนวดเพื่อลด lymphedema

หากคุณกำหนดแขนอัด:

• สวมเสื้อในระหว่างวัน ลบออกในเวลากลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ขนาดที่เหมาะสม
• สวมปลอกเมื่อเดินทางทางอากาศ ถ้าเป็นไปได้ให้รักษาระดับแขนของคุณให้สูงกว่าระดับหัวใจในระหว่างเที่ยวบินที่ยาวนาน

เมื่อใดที่จะเรียกหมอ

โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้:

• ผื่นใหม่หรือการแตกของผิวหนังที่ไม่ได้รักษา
• ความรู้สึกของความรัดกุมในแขนหรือขาของคุณ
• แหวนหรือรองเท้าที่แน่น
• ความอ่อนแอในแขนหรือขาของคุณ
• ปวด, ปวดหัว, หรือความหนักเบาที่แขนหรือขา
• อาการบวมที่ยาวนานกว่า 1 ถึง 2 สัปดาห์
• สัญญาณของการติดเชื้อเช่นสีแดงบวมหรือมีไข้ 100.5 ° F (38 ° C) หรือสูงกว่า

ทางเลือกชื่อ

มะเร็งเต้านม - การดูแลตนเองสำหรับ lymphedema; ป่วยมะเร็งเต้านม - การดูแลตนเองสำหรับ lymphedema

อ้างอิง

ผู้ขาย SJ, เฉิน SL การป้องกันและการจัดการของ lymphedema หลังการรักษามะเร็งเต้านม เต้านม J. 2015; 21 (3): 276-284 PMID: 25772311 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25772311

เว็บไซต์สถาบันมะเร็งแห่งชาติ Lymphedema (PDQ) - รุ่นมืออาชีพด้านสุขภาพ www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq อัปเดต 17 กรกฎาคม 2558 เข้าถึง 27 กุมภาพันธ์ 2018

วันที่ทบทวน 1/31/2018

อัปเดตโดย: Todd Gersten, MD, โลหิตวิทยา / มะเร็งวิทยา, ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็งและสถาบันวิจัยฟลอริดา, เวลลิงตัน, ฟลอริดา ตรวจสอบโดย VeriMed Healthcare Network ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ