เนื้อหา
หลังการผ่าตัดเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอ่อนแอเล็กน้อย การลุกออกจากเตียงหลังการผ่าตัดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่การใช้เวลาอยู่นอกเตียงจะช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น
ลุกออกจากเตียง
พยายามลุกจากเตียงอย่างน้อยวันละ 2 ถึง 3 ครั้งเพื่อนั่งบนเก้าอี้หรือเดินระยะสั้น ๆ เมื่อพยาบาลบอกว่ามันโอเค
แพทย์ของคุณอาจมีนักกายภาพบำบัดหรือผู้ช่วยสอนวิธีลุกจากที่นอนอย่างปลอดภัย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทานยาแก้ปวดในปริมาณที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมเพื่อลดความเจ็บปวด บอกพยาบาลของคุณว่าการลุกจากเตียงทำให้เกิดอาการปวดมาก
ขั้นตอนในการทำ
ให้แน่ใจว่ามีใครบางคนอยู่กับคุณเพื่อความปลอดภัยและการสนับสนุนในตอนแรก
วิธีลุกจากเตียง:
- กลิ้งไปด้านข้างของคุณ
- งอเข่าจนกระทั่งขาของคุณลอยอยู่เหนือเตียง
- ใช้แขนยกร่างกายส่วนบนขึ้นเพื่อให้คุณนั่งบนขอบเตียง
- กดแขนของคุณเพื่อยืนขึ้น
พักสักครู่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณแน่วแน่ มุ่งเน้นไปที่วัตถุในห้องที่คุณสามารถเดินไป หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะให้นั่งลง
วิธีกลับเข้านอน:
- นั่งที่ขอบเตียง
- ค่อยๆแกว่งขาของคุณกลับไปที่เตียง
- ใช้แขนของคุณเพื่อรับการสนับสนุนในขณะที่คุณนอนตะแคง
- กลิ้งลงบนหลังของคุณ
การเคลื่อนไหวบนเตียง
คุณสามารถเคลื่อนที่ไปมาบนเตียงได้เช่นกัน เปลี่ยนตำแหน่งของคุณอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง เปลี่ยนจากด้านหลังไปด้านข้าง สลับข้างในแต่ละครั้งที่คุณเปลี่ยน
ลองออกกำลังกายข้อเท้าปั๊มบนเตียงทุก 2 ชั่วโมงโดยการงอข้อเท้าของคุณขึ้นและลงสักครู่
หากคุณได้รับการสอนให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจและไอลึกฝึกพวกเขาเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีทุก 2 ชั่วโมง วางมือลงบนท้องของคุณจากนั้นใช้ซี่โครงของคุณหายใจเข้าลึก ๆ รู้สึกถึงผนังกระเพาะอาหารและกรงซี่โครง
สวมถุงน่องบีบตัวบนเตียงถ้าพยาบาลขอให้คุณ สิ่งนี้จะช่วยให้การไหลเวียนและการฟื้นตัวของคุณดีขึ้น
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
ใช้ปุ่มโทรเพื่อโทรหาพยาบาลของคุณหากคุณมีปัญหา (ความเจ็บปวดเวียนศีรษะหรืออ่อนแอ) ลุกออกจากเตียง
อ้างอิง
Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. การออกกำลังกายและความทะเยอทะยาน ใน: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds ทักษะการพยาบาลทางคลินิก: ทักษะพื้นฐานถึงทักษะขั้นสูง. 9th นิวยอร์กนิวยอร์ก: เพียร์สัน; 2017: บทที่ 13
Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Perioperative care ใน: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds ทักษะการพยาบาลทางคลินิก: ทักษะพื้นฐานถึงทักษะขั้นสูง. 9th นิวยอร์กนิวยอร์ก: เพียร์สัน; 2017: บทที่ 26
รีวิววันที่ 9/3/2561
อัปเดตโดย: Debra G. Wechter, MD, FACS, การผ่าตัดทั่วไปที่เชี่ยวชาญด้านมะเร็งเต้านมเวอร์จิเนียเมสันเมดิคอลเซ็นเตอร์, ซีแอตเทิล ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ