ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

เนื้อหา

• ปัจจัยเสี่ยงคืออะไร
• ปัจจัยเสี่ยงที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
• ปัจจัยเสี่ยงที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่รีวิว 2/23/2017

จังหวะเกิดขึ้นเมื่อเลือดไหลไปยังส่วนหนึ่งของสมองหยุด จังหวะบางครั้งเรียกว่า "สมองวาย" หากการไหลเวียนของเลือดถูกตัดออกนานกว่าสองสามวินาทีสมองจะไม่ได้รับสารอาหารและออกซิเจน เซลล์สมองสามารถตายทำให้เกิดความเสียหายยาวนาน

ปัจจัยเสี่ยงคือสิ่งที่เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหรืออาการ บทความนี้อธิบายถึงปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ

ปัจจัยเสี่ยงคืออะไร

ปัจจัยเสี่ยงคือสิ่งที่เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหรือปัญหาสุขภาพ ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมองคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ บางอย่างที่คุณสามารถ การเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงที่คุณสามารถควบคุมได้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

คุณไม่สามารถเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้:

• อายุของคุณ. ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นตามอายุ
• เพศของคุณ ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิงยกเว้นในผู้สูงอายุ
• ยีนและการแข่งขันของคุณ หากพ่อแม่ของคุณเป็นโรคหลอดเลือดสมองแสดงว่าคุณมีความเสี่ยงสูงกว่า ชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน, ชาวอเมริกันเม็กซิกัน, ชาวอเมริกันอินเดียน, ชาวฮาวายและชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชียบางคนก็มีความเสี่ยงสูงกว่าเช่นกัน
• โรคต่าง ๆ เช่นมะเร็งโรคไตเรื้อรังและโรคข้ออักเสบบางประเภท
• พื้นที่ที่อ่อนแอในผนังหลอดเลือดหรือหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำที่ผิดปกติ
• การตั้งครรภ์ ทั้งในระหว่างและในสัปดาห์หลังการตั้งครรภ์

เลือดอุดตันจากหัวใจอาจเดินทางไปยังสมองและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นในผู้ที่มีลิ้นหัวใจที่มนุษย์สร้างขึ้นหรือติดเชื้อ มันอาจเกิดขึ้นเพราะหัวใจคุณเกิดมาพร้อมกับข้อบกพร่อง

หัวใจที่อ่อนแอมากและจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติเช่นภาวะหัวใจห้องบนยังสามารถทำให้เกิดลิ่มเลือด

ปัจจัยเสี่ยงที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมองที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้คือ:

• ไม่สูบบุหรี่ ถ้าคุณสูบบุหรี่เลิก ปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือในการเลิก
• ควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณผ่านอาหารการออกกำลังกายและยาหากจำเป็น
• ควบคุมความดันโลหิตสูงด้วยอาหารการออกกำลังกายและยารักษาโรคหากจำเป็น ถามแพทย์ว่าความดันโลหิตของคุณควรเป็นเท่าไหร่
• การควบคุมโรคเบาหวานด้วยอาหารการออกกำลังกายและยารักษาโรคหากจำเป็น
• ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
• รักษาน้ำหนักให้คงอยู่ กินอาหารเพื่อสุขภาพกินน้อยลงและเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักหากคุณต้องการลดน้ำหนัก
• จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม ผู้หญิงควรดื่มวันละไม่เกิน 1 ครั้งและผู้ชายไม่ควรเกินวันละ 2 ครั้ง
• อย่าใช้โคเคนและยาเสพติดอื่น ๆ

ยาคุมกำเนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของเลือดอุดตัน การอุดตันมักจะเกิดกับผู้หญิงที่สูบบุหรี่และผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี

โภชนาการที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจของคุณ มันจะช่วยควบคุมปัจจัยเสี่ยงของคุณ

• เลือกอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ผักและธัญพืช
• เลือกโปรตีนที่มีไขมันต่ำเช่นไก่, ปลา, ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
• เลือกผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำเช่นนม 1% และรายการไขมันต่ำอื่น ๆ
• หลีกเลี่ยงโซเดียม (เกลือ) และไขมันที่พบในอาหารทอดอาหารแปรรูปและขนมอบ
• กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์น้อยลงและอาหารที่น้อยลงด้วยชีสครีมหรือไข่
• อ่านฉลากอาหาร อยู่ห่างจากไขมันอิ่มตัวและทุกอย่างด้วยไขมันที่เติมไฮโดรเจนหรือไฮโดรเจน เหล่านี้เป็นไขมันที่ไม่แข็งแรง

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานยาแอสไพรินหรือทินเนอร์ในเลือดอื่นเพื่อช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด อย่ากินยาแอสไพรินโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันตัวเองจากการล้มหรือสะดุดซึ่งอาจนำไปสู่การมีเลือดออก

ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้และคำแนะนำของแพทย์ของคุณเพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

ทางเลือกชื่อ

ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง; โรคหลอดเลือดสมอง - การป้องกัน; CVA - การป้องกัน; TIA - การป้องกัน

อ้างอิง

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, และคณะ, American Heart Association Stroke Council; สภาการพยาบาลหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง; สภาคลินิกโรคหัวใจ; สภาเกี่ยวกับฟังก์ชั่นฟังก์ชั่นและชีววิทยาแปล; สภาความดันโลหิตสูง แนวทางในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเบื้องต้น: ข้อความสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจาก American Heart Association / American Stroke Association ลากเส้น. 2014; 45 (12): 3754-3832 PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838

วันที่รีวิว 2/23/2017

อัปเดตโดย: Amit M. Shelat, DO, FACP, เข้าร่วมนักประสาทวิทยาและผู้ช่วยศาสตราจารย์ของคลินิกประสาทวิทยา, SUNY Stony Brook, โรงเรียนแพทย์, Stony Brook, NY ตรวจสอบโดย VeriMed Healthcare Network ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ