เนื้อหา
- การดื่มแอลกอฮอล์และสุขภาพของคุณ
- การดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อชีวิตคุณอย่างไร
- คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่ทบทวน 1/14/2018
เบียร์ไวน์และเหล้าล้วนมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หากคุณกำลังดื่มสิ่งเหล่านี้คุณกำลังใช้แอลกอฮอล์ รูปแบบการดื่มของคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใครและทำอะไรอยู่
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์หาก:
- คุณเป็นคนที่ดื่ม 15 หรือมากกว่าต่อสัปดาห์หรือมักจะดื่ม 5 ครั้งขึ้นไป
- คุณเป็นผู้หญิงที่มีเครื่องดื่ม 8 แก้วขึ้นไปต่อสัปดาห์หรือมักจะดื่ม 4 แก้วขึ้นไปในแต่ละครั้ง
เครื่องดื่มหนึ่งแก้วถูกกำหนดให้เป็นเบียร์ 12 ออนซ์ (355 มิลลิลิตร, มล.) ของเบียร์, ไวน์ 5 ออนซ์ (148 มล.) หรือ 1 ออนซ์ 2 ออนซ์ (44 มิลลิลิตร)
การดื่มแอลกอฮอล์และสุขภาพของคุณ
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในระยะยาวจะช่วยเพิ่มโอกาสในการ:
- เลือดออกจากกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร (หลอดอาหารเดินทางผ่านจากปากของคุณไปยังกระเพาะอาหารของคุณ)
- อาการบวมและทำลายตับอ่อน ตับอ่อนของคุณผลิตสารที่ร่างกายของคุณต้องการในการทำงานได้ดี
- ทำอันตรายต่อตับ เมื่อรุนแรงตับถูกทำลายมักนำไปสู่ความตาย
- โภชนาการไม่ดี
- มะเร็งหลอดอาหารตับลำไส้ใหญ่ศีรษะและลำคอหน้าอกและพื้นที่อื่น ๆ
การดื่มมากเกินไปยังสามารถ:
- ทำให้ยากต่อการควบคุมความดันโลหิตสูงด้วยยาหากคุณมีความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว
- นำไปสู่ปัญหาหัวใจในบางคน
แอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อความคิดและการตัดสินของคุณในแต่ละครั้งที่คุณดื่ม การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในระยะยาวจะทำลายเซลล์สมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสียหายที่ยาวนานต่อความจำการคิดและวิธีการทำงานของคุณ
ความเสียหายต่อเส้นประสาทจากการใช้แอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดปัญหามากมายรวมไปถึง:
- มึนงงหรือ "พินและเข็ม" ที่เจ็บปวดในความรู้สึกที่แขนหรือขาของคุณ
- ปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย
- การรั่วไหลของปัสสาวะหรือการปัสสาวะลำบาก
การดื่มระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังเติบโต อาจเกิดความผิดปกติอย่างรุนแรงหรือภาวะแอลกอฮอล์ในครรภ์ (FAS)
การดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อชีวิตคุณอย่างไร
คนมักจะดื่มเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นหรือเพื่อปิดกั้นความรู้สึกของความเศร้า, ซึมเศร้า, ความกังวลใจหรือกังวล แต่แอลกอฮอล์สามารถ:
- ทำให้ปัญหาเหล่านี้แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับหรือทำให้พวกเขาแย่ลง
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย
ครอบครัวมักได้รับผลกระทบเมื่อมีคนในบ้านใช้แอลกอฮอล์ ความรุนแรงและความขัดแย้งในบ้านมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อสมาชิกในครอบครัวใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด เด็ก ๆ ที่เติบโตขึ้นมาในบ้านที่มีแอลกอฮอล์ติดอยู่มีแนวโน้มที่จะ:
- ทำไม่ดีในโรงเรียน
- ซึมเศร้าและมีปัญหากับความวิตกกังวลและความนับถือตนเองต่ำ
- มีชีวิตแต่งงานที่จบลงด้วยการหย่าร้าง
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปแม้แต่ครั้งเดียวอาจเป็นอันตรายต่อคุณหรือผู้อื่น มันสามารถนำไปสู่การใด ๆ ต่อไปนี้:
- อุบัติเหตุทางรถยนต์
- เสี่ยงต่อพฤติกรรมทางเพศซึ่งอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนหรือไม่พึงประสงค์และการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)
- ฟอลส์จมน้ำและอุบัติเหตุอื่น ๆ
- การฆ่าตัวตาย
- ความรุนแรงการข่มขืนหรือข่มขืนและการฆาตกรรม
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
ก่อนถามตัวเองว่าคุณเป็นนักดื่มประเภทไหน?
แม้ว่าคุณจะเป็นนักดื่มที่รับผิดชอบ แต่การดื่มมากเกินไปเพียงครั้งเดียวอาจเป็นอันตรายได้
ระวังรูปแบบการดื่มของคุณ เรียนรู้วิธีการลดการดื่ม
หากคุณไม่สามารถควบคุมการดื่มของคุณหรือหากการดื่มของคุณเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองหรือผู้อื่นให้ขอความช่วยเหลือจาก:
- ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
- กลุ่มสนับสนุนและช่วยเหลือตนเองสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการดื่ม
ทางเลือกชื่อ
พิษสุราเรื้อรัง - ความเสี่ยง; การดื่มสุรา - ความเสี่ยง; การพึ่งพาแอลกอฮอล์ - ความเสี่ยง; การดื่มเสี่ยง
อ้างอิง
เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค เอกสารข้อเท็จจริง: การดื่มแอลกอฮอล์และสุขภาพของคุณ www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm อัปเดตเมื่อวันที่ 3 มกราคม 2018 เข้าถึง 11 กุมภาพันธ์ 2018
Moyer VA; หน่วยปฏิบัติการเฉพาะกิจของสหรัฐอเมริกา การคัดกรองและการให้คำปรึกษาด้านพฤติกรรมในการดูแลเบื้องต้นเพื่อลดการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด: แถลงการณ์ข้อเสนอแนะของกองกำลังป้องกันการบริการของสหรัฐอเมริกา Ann Intern Med. 2013; 159 (3): 210-218 PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791
เว็บไซต์แห่งชาติเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์และเว็บไซต์พิษสุราเรื้อรัง ความผิดปกติจากการดื่มสุรา www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders เข้าถึง 11 กุมภาพันธ์ 2018
O'Connor PG แอลกอฮอล์ใช้ผิดปกติ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds แพทยศาสตร์ Goldman-Cecil. วันที่ 25 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 33
Sherin K, Seikel S, Hale S. แอลกอฮอล์ใช้ผิดปกติ ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds ตำราเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. 9th Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 48
วันที่ทบทวน 1/14/2018
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ