เนื้อหา
- โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
- การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- กินยาของคุณ
- แผนการจัดการโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่ทบทวน 7/25/2018
โรคหลอดเลือดหัวใจ (CHD) เป็นหลอดเลือดขนาดเล็กที่ส่งเลือดและออกซิเจนไปยังหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นอาการเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อคุณทำกิจกรรมบางอย่างหรือรู้สึกเครียด บทความนี้กล่าวถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการอาการเจ็บหน้าอกและลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ
โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
CHD เป็นหลอดเลือดขนาดเล็กที่ส่งเลือดและออกซิเจนไปยังหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นอาการเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อคุณทำกิจกรรมบางอย่างหรือรู้สึกเครียด มันเกิดจากการไหลของเลือดไม่ดีผ่านหลอดเลือดของกล้ามเนื้อหัวใจ
หากคุณมีความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือคอเลสเตอรอลสูงผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณ:
- ควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ที่ 130/80 บ่อยที่สุด การลดลงอาจดีกว่าหากคุณมีโรคเบาหวานโรคไตโรคหลอดเลือดสมองหรือปัญหาหัวใจ แต่ผู้ให้บริการของคุณจะให้เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงแก่คุณ
- ทานยาลดคอเลสเตอรอลของคุณ
- รักษา HbA1c และน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่แนะนำ
ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้สำหรับโรคหัวใจคือ:
- การดื่มสุรา หากคุณดื่มให้ จำกัด ตัวเองไม่เกินวันละ 1 แก้วสำหรับผู้หญิงหรือ 2 ต่อวันสำหรับผู้ชาย
- สุขภาพทางอารมณ์ รับการตรวจสอบและรับการรักษาภาวะซึมเศร้าหากจำเป็น
- การออกกำลังกาย ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นเดินว่ายน้ำหรือปั่นจักรยานอย่างน้อย 40 นาทีต่อวันอย่างน้อย 3 ถึง 4 วันต่อสัปดาห์
- ที่สูบบุหรี่ ห้ามสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบ
- ความตึงเครียด หลีกเลี่ยงหรือลดความเครียดให้มากที่สุด
- น้ำหนัก. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง พยายามทำดัชนีมวลกาย (BMI) ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 และเอวเล็กกว่า 35 นิ้ว (90 เซนติเมตร)
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพหัวใจของคุณ นิสัยการกินที่ดีจะช่วยให้คุณควบคุมปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
- กินผักผลไม้และธัญพืชมากมาย
- เลือกโปรตีนลีนเช่นไก่ที่ไม่มีหนังปลาและถั่ว
- กินผลิตภัณฑ์นมที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำเช่นนมพร่องมันเนยและโยเกิร์ตไขมันต่ำ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง (เกลือ)
- อ่านฉลากอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันที่เติมไฮโดรเจนหรือไฮโดรเจน เหล่านี้เป็นไขมันที่ไม่แข็งแรงที่มักพบในอาหารทอดอาหารแปรรูปและขนมอบ
- กินอาหารน้อยลงที่มีชีสครีมหรือไข่
กินยาของคุณ
ผู้ให้บริการของคุณอาจสั่งยาเพื่อรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวานหรือระดับคอเลสเตอรอลสูง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- สารยับยั้ง ACE
- กั้นเบต้า
- ตัวบล็อกช่องแคลเซียม
- ยาขับปัสสาวะ (ยาน้ำ)
- Statins เพื่อลดคอเลสเตอรอล
- ยา Nitroglycerin หรือสเปรย์เพื่อป้องกันหรือหยุดการโจมตีของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
เพื่อลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายคุณอาจได้รับการบอกให้กินยาแอสไพริน, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) หรือ prasugrel (Effient) ทุกวัน ทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเสมอก่อนที่จะหยุดทานยาใด ๆ การหยุดยาเหล่านี้โดยกะทันหันหรือเปลี่ยนขนาดยาอาจทำให้แน่นหน้าอกของคุณแย่ลงหรือทำให้เกิดอาการหัวใจวาย
แผนการจัดการโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
สร้างแผนกับผู้ให้บริการของคุณสำหรับการจัดการโรคหลอดเลือดหัวใจตีบของคุณ แผนของคุณควรรวมถึง:
- กิจกรรมใดที่คุณสามารถทำได้และสิ่งใดที่ไม่เป็นที่ยอมรับ
- สิ่งที่คุณควรใช้ยาเมื่อคุณมีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- อะไรคือสัญญาณว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบของคุณแย่ลง
- เมื่อใดที่คุณควรโทรหาผู้ให้บริการของคุณหรือ 9-1-1
รู้ว่าอะไรจะทำให้คุณเจ็บแน่นหนาและพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นบางคนพบว่าอากาศหนาวเย็นออกกำลังกายกินอาหารมื้อใหญ่หรือไม่สบายใจหรือเครียดมากขึ้น
ทางเลือกชื่อ
โรคหลอดเลือดหัวใจ - อยู่กับ; CAD - อยู่กับ; เจ็บหน้าอก - อยู่กับ
อ้างอิง
Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD และคณะ 2013 AHA / ACC แนวทางการจัดการวิถีชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: รายงานของ American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on แนวทางปฏิบัติ J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984 PMID: 24239922 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239922
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, และคณะ 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS มุ่งเน้นการปรับปรุงแนวทางสำหรับการวินิจฉัยและการจัดการของผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจขาดเลือดที่มีเสถียรภาพ: รายงานของอเมริกันวิทยาลัยโรคหัวใจ / American Heart Association กองเรือรบแนวทางปฏิบัติและ สมาคมศัลยกรรมทรวงอกอเมริกันสมาคมพยาบาลหัวใจและหลอดเลือดป้องกันสมาคมแอนจีโอกราฟแอโรบิกและการแทรกแซงและสมาคมศัลยแพทย์ทรวงอก J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949 PMID: 25077860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077860
มอร์โรว์ดาเดอ Lemos JA โรคหัวใจขาดเลือดที่มีเสถียรภาพ ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds โรคหัวใจของ Braunwald: ตำราการแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด. 11th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019: บทที่ 61
Mozaffarian D. โภชนาการและโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเมตาบอลิซึม ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds โรคหัวใจของ Braunwald: ตำราการแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด. 11th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2561: ตอนอายุ 49
Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, และคณะ แนวทางของ ACC / AHA ในการรักษาระดับโคเลสเตอรอลในเลือดเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันในผู้ใหญ่: รายงานของ American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on แนวทางปฏิบัติ J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934 PMID: 24239923 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239923
Thompson PD, Ades PA การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจแบบครอบคลุม ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds โรคหัวใจของ Braunwald: ตำราการแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด. 11th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019: บทที่ 54
วันที่ทบทวน 7/25/2018
อัปเดตโดย: Michael A. Chen, MD, PhD, รองศาสตราจารย์แพทยศาสตร์, แผนกโรคหัวใจ, ศูนย์การแพทย์ Harborview, โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, ซีแอตเทิล ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ