อาการที่พบบ่อยระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา

• ความเมื่อยล้า
• ปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะ
• ตกขาว
• ท้องผูก
• อิจฉาริษยา
• เลือดกำเดาไหลและเหงือกที่มีเลือดออก
• บวมเส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวาร
• ปัญหาการหายใจ
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่ตรวจสอบ 9/25/2018

การเจริญเติบโตของทารกเป็นงานหนัก ร่างกายของคุณจะต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายเมื่อลูกของคุณโตขึ้นและฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนไป คุณจะรู้สึกถึงอาการใหม่ ๆ หรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ

ถึงกระนั้นสตรีมีครรภ์หลายคนก็บอกว่าพวกเขารู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิม

ความเมื่อยล้า

ความเหนื่อยเป็นเรื่องธรรมดาในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกเหนื่อยในช่วงสองสามเดือนแรกจากนั้นก็สิ้นสุดอีกครั้ง ออกกำลังกายพักผ่อนและควบคุมอาหารที่เหมาะสมจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลง นอกจากนี้ยังอาจช่วยหยุดพักหรืองีบได้ทุกวัน

ปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะ

ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์คุณอาจจะต้องเดินทางไปที่ห้องน้ำมากขึ้น

• เมื่อมดลูกของคุณเจริญเติบโตและเพิ่มขึ้นในช่องท้อง (ท้อง) ความจำเป็นในการถ่ายปัสสาวะบ่อยครั้งอาจลดลง
• อย่างไรก็ตามคุณจะยังคงปัสสาวะมากขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ นั่นหมายความว่าคุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นและอาจจะกระหายน้ำมากกว่าก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์
• เมื่อคุณเข้าใกล้การคลอดมากขึ้นและทารกน้อยลงมาที่อุ้งเชิงกรานแล้วคุณจะต้องฉี่มากขึ้นและปริมาณปัสสาวะที่ผ่านไปในครั้งเดียวจะน้อยลง

หากคุณมีอาการปวดเมื่อคุณปัสสาวะหรือกลิ่นปัสสาวะหรือสีเปลี่ยนไปให้ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

สตรีมีครรภ์บางคนก็รั่วปัสสาวะเมื่อไอหรือจาม สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่สิ่งนี้จะหายไปหลังจากที่ทารกเกิด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณเริ่มต้นออกกำลังกาย Kegel เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณ

ตกขาว

คุณอาจเห็นตกขาวมากขึ้นในขณะตั้งครรภ์ โทรติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากการจำหน่าย:

• มีกลิ่นเหม็น
• มีสีเขียว
• ทำให้คุณรู้สึกคัน
• ทำให้เกิดอาการปวดหรือปวด

ท้องผูก

การมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการย้ายลำไส้เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ นี้เป็นเพราะ:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณช้าลง
• ต่อมาในการตั้งครรภ์ความกดดันจากมดลูกของคุณที่ไส้ตรงอาจทำให้ปัญหาแย่ลง

คุณสามารถบรรเทาอาการท้องผูกโดย:

• การกินผลไม้และผักสดเช่นลูกพรุนเพื่อให้ได้ไฟเบอร์เสริม
• การรับประทานโฮลเกรนหรือธัญพืชรำเพื่อให้มีไฟเบอร์มากขึ้น
• ใช้ใยอาหารเสริมเป็นประจำ
• ดื่มน้ำปริมาณมาก (8 ถึง 9 ถ้วยทุกวัน)

สอบถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการลองน้ำยาปรับอุจจาระ ควรถามก่อนใช้ยาระบายในระหว่างตั้งครรภ์

อิจฉาริษยา

ในขณะที่คุณท้องอาหารอยู่ในท้องและลำไส้ของคุณนานขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง (กรดในกระเพาะอาหารเคลื่อนกลับเข้าสู่หลอดอาหาร) คุณสามารถลดอาการเสียดท้องโดย:

• การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ
• หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและมันเยิ้ม
• ไม่ดื่มน้ำปริมาณมากก่อนนอน
• ไม่ออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังจากที่คุณกิน
• ไม่นอนราบหลังมื้ออาหาร

หากคุณยังมีอาการแสบร้อนกลางอกให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับยาที่สามารถช่วยได้

เลือดกำเดาไหลและเหงือกที่มีเลือดออก

ผู้หญิงบางคนมีเลือดออกทางจมูกและเหงือกขณะตั้งครรภ์ นี่เป็นเพราะเนื้อเยื่อในจมูกและเหงือกของพวกเขาแห้งและหลอดเลือดขยายตัวและเข้าใกล้ผิว คุณสามารถหลีกเลี่ยงหรือลดการตกเลือดนี้ได้โดย:

• ดื่มน้ำมาก ๆ
• รับวิตามินซีมากมายจากน้ำส้มหรือผลไม้และน้ำผลไม้อื่น ๆ
• การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ (อุปกรณ์ที่ใส่น้ำในอากาศ) เพื่อลดความแห้งกร้านของจมูกหรือไซนัส
• แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันนุ่ม ๆ เพื่อลดการมีเลือดออกเหงือก
• รักษาสุขภาพฟันที่ดีและใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพื่อให้เหงือกแข็งแรง

บวมเส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวาร

อาการบวมที่ขาของคุณเป็นเรื่องธรรมดา คุณอาจเห็นอาการบวมมากขึ้นเมื่อคุณใกล้จะคลอดบุตรมากขึ้น อาการบวมเกิดจากการที่มดลูกกดทับเส้นเลือด

• คุณอาจสังเกตเห็นว่าเส้นเลือดในร่างกายส่วนล่างของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้น
• ที่ขาเหล่านี้เรียกว่าเส้นเลือดขอด
• คุณอาจมีเส้นเลือดดำใกล้กับช่องคลอดและช่องคลอดที่บวม
• ในไส้ตรงของคุณหลอดเลือดดำที่บวมจะเรียกว่าริดสีดวงทวาร

เพื่อลดอาการบวม:

• ยกขาของคุณและวางเท้าบนพื้นผิวที่สูงกว่าท้องของคุณ
• นอนตะแคงข้างเตียง การนอนทางด้านซ้ายจะดีกว่าถ้าคุณสามารถทำได้อย่างสะดวกสบาย มันยังให้การไหลเวียนที่ดีขึ้นสำหรับทารก
• สวมถุงน่องที่รองรับหรือถุงน่องการบีบอัด
• จำกัด อาหารรสเค็ม เกลือทำงานเหมือนฟองน้ำและทำให้ร่างกายคุณกักเก็บน้ำได้มากขึ้น
• พยายามอย่าทำให้เครียดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งอาจทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลง

อาการบวมที่ขาที่เกิดขึ้นกับอาการปวดหัวหรือความดันโลหิตสูงอาจเป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ที่ร้ายแรงของการตั้งครรภ์ที่เรียกว่า preeclampsia มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือเกี่ยวกับอาการบวมที่ขากับผู้ให้บริการของคุณ

ปัญหาการหายใจ

ผู้หญิงบางคนรู้สึกหายใจไม่ออกในบางครั้งขณะตั้งครรภ์ คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณหายใจเร็วกว่าปกติ มันเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของคุณ มันอาจเกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ของคุณเนื่องจากแรงกดดันจากทารก หายใจถี่เล็กน้อยจากการออกกำลังกายที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วไม่ร้ายแรง

อาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงหรือหายใจถี่ที่ไม่หายไปอาจเป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ที่ร้ายแรงได้ โทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีหากคุณมีอาการเหล่านี้

คุณอาจหายใจไม่ออกอีกครั้งในสัปดาห์ต่อมาของการตั้งครรภ์ ทั้งนี้เป็นเพราะมดลูกใช้พื้นที่มากจนปอดของคุณไม่มีพื้นที่มากพอที่จะขยาย

การทำสิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้หายใจถี่:

• นั่งตัวตรง
• นอนหลับหนุนบนหมอน
• พักผ่อนเมื่อคุณรู้สึกว่าหายใจไม่สะดวก
• เคลื่อนที่ด้วยความเร็วที่ช้าลง

หากคุณมีอาการหายใจลำบากอย่างฉับพลันซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณให้ไปพบผู้ให้บริการของคุณทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉิน

ทางเลือกชื่อ

การดูแลก่อนคลอด - อาการที่พบบ่อย

อ้างอิง

Cline M, Young N. Antepartum care. ใน: Kellerman RD, Bope ET, eds การบำบัดปัจจุบันของเรือ Conn 2018. ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018: 1123-1129

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM การตั้งครรภ์และการดูแลก่อนคลอด ใน: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds สูติศาสตร์: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 6

West EH, Hark L, Catalano PM โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ ใน: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds สูติศาสตร์: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2560: บทที่ 7

วันที่ตรวจสอบ 9/25/2018

อัปเดตโดย: John D. Jacobson, MD, ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda ศูนย์การเจริญพันธุ์, Loma Linda, CA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ