เนื้อหา
- เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
- คาดหวังอะไร
- บรรเทาอาการ
- กิจกรรม
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- รีวิววันที่ 11/5/2561
กระดูกสะบ้าหัวเข่า (patella) ของคุณตั้งอยู่เหนือข้อเข่าของคุณ ในขณะที่คุณงอหรือเหยียดเข่าของคุณด้านล่างของกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณจะไหลผ่านร่องในกระดูกที่ทำขึ้นที่ข้อต่อหัวเข่าของคุณ
- กระดูกสะบ้าหัวเข่าที่เลื่อนออกมาจากร่องตรงกลางเรียกว่า subluxation
- กระดูกสะบ้าหัวเข่าที่เคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ด้านนอกร่องเรียกว่าการเคลื่อนที่
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
คุณสามารถเคาะกระดูกสะบักออกจากร่องเมื่อเข่าถูกกระแทกจากด้านข้าง
กระดูกสะบ้าหัวเข่ายังสามารถเลื่อนออกมาจากร่องในระหว่างการเคลื่อนไหวปกติหรือเมื่อมีการเคลื่อนไหวบิดหรือหันทันที
Kneecap subluxation หรือการเคลื่อนที่อาจเกิดขึ้นได้มากกว่าหนึ่งครั้ง สองสามครั้งแรกที่มันเกิดขึ้นจะเจ็บปวดและคุณจะไม่สามารถเดินได้
หาก subluxations ยังคงเกิดขึ้นและไม่ได้รับการรักษาคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงเมื่อเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามอาจเกิดความเสียหายกับข้อเข่าของคุณในแต่ละครั้งที่เกิดขึ้น
คาดหวังอะไร
คุณอาจจะมีอาการเอ็กซ์เรย์ที่หัวเข่าหรือ MRI เพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณไม่แตกและไม่มีความเสียหายต่อกระดูกอ่อนหรือเส้นเอ็น (เนื้อเยื่ออื่น ๆ ในข้อต่อหัวเข่าของคุณ)
หากการทดสอบแสดงว่าคุณไม่มีความเสียหาย:
- หัวเข่าของคุณอาจถูกรั้งหรือเข้าเฝือกเป็นเวลาหลายสัปดาห์
- คุณอาจจำเป็นต้องใช้ไม้ค้ำในตอนแรกเพื่อที่จะได้ไม่ทำให้หัวเข่าของคุณมีน้ำหนักมากเกินไป
- คุณจะต้องติดตามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเบื้องต้นหรือแพทย์กระดูก (แพทย์ศัลยกรรมกระดูก)
- คุณอาจต้องใช้การบำบัดทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างและปรับสภาพ
- คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวเต็มที่ภายใน 6 ถึง 8 สัปดาห์
หากกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณเสียหายหรือไม่มั่นคงคุณอาจต้องทำการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมหรือทำให้เสถียร ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณมักจะแนะนำให้คุณไปหาศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
บรรเทาอาการ
นั่งโดยยกเข่าขึ้นอย่างน้อยวันละ 4 ครั้ง ซึ่งจะช่วยลดอาการบวม
เข่าน้ำแข็งของคุณ ทำก้อนน้ำแข็งโดยใส่ก้อนน้ำแข็งไว้ในถุงพลาสติกแล้วห่อผ้าไว้รอบ ๆ
- สำหรับวันแรกของการบาดเจ็บให้ใช้ประคบน้ำแข็งทุกชั่วโมงเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
- หลังจากวันแรกให้น้ำแข็งบริเวณนั้นทุก 3 ถึง 4 ชั่วโมงเป็นเวลา 2 หรือ 3 วันหรือจนกว่าอาการปวดจะหายไป
ยาแก้ปวดเช่น acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin และอื่น ๆ ) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn และอื่น ๆ ) อาจช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม
- โปรดใช้สิ่งเหล่านี้เท่านั้น อ่านคำเตือนบนฉลากอย่างระมัดระวังก่อนที่จะรับ
- พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อนที่จะใช้ยาเหล่านี้หากคุณมีโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคไตโรคตับหรือเคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายในในอดีต
กิจกรรม
คุณจะต้องเปลี่ยนกิจกรรมของคุณในขณะที่คุณใส่เฝือกหรือรั้ง ผู้ให้บริการของคุณจะแนะนำให้คุณเกี่ยวกับ:
- น้ำหนักเท่าไหร่ที่คุณสามารถวางบนหัวเข่าของคุณ
- เมื่อคุณสามารถเอาเฝือกหรือรั้ง
- ปั่นจักรยานแทนที่จะวิ่งในขณะที่คุณรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากิจกรรมปกติของคุณกำลังทำงานอยู่
การออกกำลังกายหลายอย่างสามารถช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าต้นขาและสะโพก ผู้ให้บริการของคุณอาจแสดงสิ่งเหล่านี้ให้คุณหรืออาจให้คุณทำงานกับนักกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้พวกเขา
ก่อนกลับไปเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายขาที่ได้รับบาดเจ็บของคุณควรแข็งแรงพอ ๆ กับขาที่ไม่บาดเจ็บ คุณควรจะสามารถ:
- วิ่งและกระโดดขึ้นมาบนขาที่บาดเจ็บโดยปราศจากความเจ็บปวด
- ยืดเข่าของคุณให้ตรงและโค้งงอโดยไม่เจ็บปวด
- วิ่งเหยาะๆและวิ่งตรงไปข้างหน้าโดยไม่มีอาการเดินกะเผลกหรือปวด
- สามารถทำการตัด 45 และ 90 องศาเมื่อทำงาน
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหาก:
- เข่าของคุณรู้สึกไม่มั่นคง
- อาการปวดหรือบวมกลับมาหลังจากหายไป
- อาการบาดเจ็บของคุณดูเหมือนจะไม่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- คุณมีอาการปวดเมื่อหัวเข่าของคุณจับและล็อค
ทางเลือกชื่อ
Patlar subluxation - aftercare; Patellofemoral subluxation - aftercare; Kneecap subluxation - aftercare
อ้างอิง
มิลเลอร์ RH, Azar FM อาการบาดเจ็บที่เข่า ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบล. วันที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์มอสบี; 2017: บทที่ 45
ตาล EW, Cosgarea AJ Patellar instability ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: บทที่ 104
รีวิววันที่ 11/5/2561
อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ