เนื้อหา
คนนอนหลับสั้นตามธรรมชาติคือคนที่หลับน้อยลงในระยะเวลา 24 ชั่วโมงกว่าที่คาดไว้สำหรับคนที่อายุเท่ากันโดยไม่ต้องง่วงอย่างผิดปกติ
สาเหตุ
แม้ว่าความต้องการการนอนหลับของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป แต่ผู้ใหญ่ทั่วไปนั้นต้องการการนอนหลับเฉลี่ย 7 ถึง 9 ชั่วโมงในแต่ละคืน คนหลับระยะสั้นนอนน้อยกว่า 75% ของอายุปกติ
คนนอนหลับระยะสั้นตามธรรมชาตินั้นแตกต่างจากคนที่ไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอเรื้อรังเนื่องจากการทำงานหรือความต้องการของครอบครัวหรือผู้ที่มีอาการป่วยที่รบกวนการนอนหลับ
อาการ
หมอนรองนอนแบบธรรมชาติไม่เหนื่อยหรือง่วงมากเกินไปในระหว่างวัน
การรักษา
ไม่มีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงเป็นสิ่งจำเป็น
ทางเลือกชื่อ
Sleep - Sleeper สั้นธรรมชาติ
ภาพ
หมอนนอนสั้นเป็นธรรมชาติ
รูปแบบการนอนหลับในเด็กและผู้ใหญ่
อ้างอิง
Chokroverty S, Avidan AY การนอนหลับและความผิดปกติของมัน ใน: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds ประสาทวิทยาของแบรดลีย์ในทางคลินิก วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอนที่ 102
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS แนวโน้มความชุกของหมอนนอนหลับสั้นในสหรัฐอเมริกา: 2518-2549. นอน. 2010; 33 (1): 37-45 PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619
Landolt H-P, Kijk D-J พันธุศาสตร์และจีโนมพื้นฐานของการนอนหลับในคนที่มีสุขภาพ ใน: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ 6th เอ็ด ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2560: วันที่ 30
วันที่รีวิว 11/14/2016
อัปเดตโดย: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. รองศาสตราจารย์แพทยศาสตร์, ปอด, ภูมิแพ้และการดูแลที่สำคัญโรงเรียนแพทย์ Perelman มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย, Philadelphia, PA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ