เนื้อหา
- สาเหตุ
- การดูแลที่บ้าน
- เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- สิ่งที่คาดหวังจากการเยี่ยมชมสำนักงานของคุณ
- ภาพ
- อ้างอิง
- วันที่รีวิว 8/26/2017
การเพิ่มน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจคือเมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักโดยไม่พยายามทำเช่นนั้นและคุณไม่ได้กินหรือดื่มมากขึ้น
สาเหตุ
การเพิ่มน้ำหนักเมื่อคุณไม่พยายามทำอาจมีหลายสาเหตุ
เมแทบอลิซึมช้าลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหากคุณกินมากเกินไปกินอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือออกกำลังกายไม่เพียงพอ
ยาที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ได้แก่ :
- ยาคุมกำเนิด
- corticosteroids
- ยาบางตัวที่ใช้ในการรักษาโรค bipolar, โรคจิตเภทและภาวะซึมเศร้า
- ยาบางชนิดใช้ในการรักษาโรคเบาหวาน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือปัญหาทางการแพทย์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ อาจเกิดจาก:
- กลุ่มอาการที่นอน
- ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานหรือต่อมไทรอยด์ต่ำ
- กลุ่มอาการรังไข่แบบ Polycystic
- วัยหมดประจำเดือน
- การตั้งครรภ์
ท้องอืดหรือบวมเนื่องจากการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากการมีประจำเดือนหัวใจหรือไตวายภาวะครรภ์เป็นพิษหรือยาที่คุณทาน การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจเป็นสัญญาณของการกักเก็บของเหลวที่อันตราย
หากคุณเลิกสูบบุหรี่คุณอาจเพิ่มน้ำหนักได้ คนส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่จะได้รับ 4 ถึง 10 ปอนด์ (2 ถึง 4.5 กิโลกรัม) ใน 6 เดือนแรกหลังจากเลิกสูบ บางคนมีน้ำหนักมากถึง 25 ถึง 30 ปอนด์ (11 ถึง 14 กิโลกรัม) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้เกิดจากการรับประทานมากขึ้น
การดูแลที่บ้าน
โปรแกรมลดน้ำหนักและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือนักโภชนาการเกี่ยวกับวิธีการวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและกำหนดเป้าหมายน้ำหนักที่เป็นจริง
อย่าหยุดยาใด ๆ ที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ
เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น:
- ท้องผูก
- เพิ่มน้ำหนักมากเกินไปโดยไม่ทราบสาเหตุ
- ผมร่วง
- รู้สึกหนาวบ่อยกว่าเดิม
- เท้าบวมและหายใจถี่
- ความหิวที่ไม่สามารถควบคุมได้พร้อมกับอาการสั่นสั่นและเหงื่อออก
- การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์
สิ่งที่คาดหวังจากการเยี่ยมชมสำนักงานของคุณ
ผู้ให้บริการของคุณจะทำการตรวจร่างกายและคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ผู้ให้บริการอาจถามคำถามเช่น:
- คุณได้รับน้ำหนักเท่าไหร่? คุณได้รับน้ำหนักเร็วหรือช้า?
- คุณเป็นกังวลวิตกกังวลหรือเครียดหรือไม่? คุณมีประวัติของภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
- คุณใช้ยาอะไร
- คุณมีอาการอื่น ๆ อีกหรือไม่?
คุณอาจจะมีการทดสอบต่อไปนี้:
- ตรวจเลือด
- ทดสอบวัดระดับฮอร์โมน
- การประเมินคุณค่าทางโภชนาการ
ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำโปรแกรมควบคุมอาหารและออกกำลังกายหรือแนะนำให้คุณรู้จักกับนักกำหนดอาหาร น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากความเครียดหรือความรู้สึกเศร้าอาจต้องมีการให้คำปรึกษา หากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเกิดจากความเจ็บป่วยทางกายให้ทำการรักษา (ถ้ามี) สำหรับสาเหตุที่เป็นพื้นฐาน
ภาพ
ออกกำลังกายแบบแอโรบิค
การออกกำลังกายมีมิติเท่ากัน
แคลอรี่และไขมันต่อการให้บริการ
อ้างอิง
Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obesity ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds ตำราเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. 9th Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 36
เบรย์ GA ความอ้วน ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds Sleisenger และ Fordtran's โรคระบบทางเดินอาหารและตับ: พยาธิสรีรวิทยา / การวินิจฉัย / การจัดการ. วันที่ 10 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอน 7
Seagle HM, สายพันธุ์ GW, Makris A, รีฟส์อาร์เอส; สมาคมนักกำหนดอาหารอเมริกัน ตำแหน่งของสมาคมนักกำหนดอาหารอเมริกา: การควบคุมน้ำหนัก J Am Diet รองศาสตราจารย์. 2009; 109 (2): 330-346 PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669
วันที่รีวิว 8/26/2017
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ