น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น - ไม่ตั้งใจ

Posted on
ผู้เขียน: Laura McKinney
วันที่สร้าง: 3 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต: 18 พฤศจิกายน 2024
Anonim
น้ำหนักขึ้นเร็ว เครียด ทำไงดี? #AskFCAJOHN 17
วิดีโอ: น้ำหนักขึ้นเร็ว เครียด ทำไงดี? #AskFCAJOHN 17

เนื้อหา

การเพิ่มน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจคือเมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักโดยไม่พยายามทำเช่นนั้นและคุณไม่ได้กินหรือดื่มมากขึ้น


สาเหตุ

การเพิ่มน้ำหนักเมื่อคุณไม่พยายามทำอาจมีหลายสาเหตุ

เมแทบอลิซึมช้าลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหากคุณกินมากเกินไปกินอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือออกกำลังกายไม่เพียงพอ

ยาที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ได้แก่ :

  • ยาคุมกำเนิด
  • corticosteroids
  • ยาบางตัวที่ใช้ในการรักษาโรค bipolar, โรคจิตเภทและภาวะซึมเศร้า
  • ยาบางชนิดใช้ในการรักษาโรคเบาหวาน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือปัญหาทางการแพทย์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ อาจเกิดจาก:

  • กลุ่มอาการที่นอน
  • ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานหรือต่อมไทรอยด์ต่ำ
  • กลุ่มอาการรังไข่แบบ Polycystic
  • วัยหมดประจำเดือน
  • การตั้งครรภ์

ท้องอืดหรือบวมเนื่องจากการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากการมีประจำเดือนหัวใจหรือไตวายภาวะครรภ์เป็นพิษหรือยาที่คุณทาน การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจเป็นสัญญาณของการกักเก็บของเหลวที่อันตราย

หากคุณเลิกสูบบุหรี่คุณอาจเพิ่มน้ำหนักได้ คนส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่จะได้รับ 4 ถึง 10 ปอนด์ (2 ถึง 4.5 กิโลกรัม) ใน 6 เดือนแรกหลังจากเลิกสูบ บางคนมีน้ำหนักมากถึง 25 ถึง 30 ปอนด์ (11 ถึง 14 กิโลกรัม) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้เกิดจากการรับประทานมากขึ้น


การดูแลที่บ้าน

โปรแกรมลดน้ำหนักและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือนักโภชนาการเกี่ยวกับวิธีการวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและกำหนดเป้าหมายน้ำหนักที่เป็นจริง

อย่าหยุดยาใด ๆ ที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ

เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น:

  • ท้องผูก
  • เพิ่มน้ำหนักมากเกินไปโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • ผมร่วง
  • รู้สึกหนาวบ่อยกว่าเดิม
  • เท้าบวมและหายใจถี่
  • ความหิวที่ไม่สามารถควบคุมได้พร้อมกับอาการสั่นสั่นและเหงื่อออก
  • การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์

สิ่งที่คาดหวังจากการเยี่ยมชมสำนักงานของคุณ

ผู้ให้บริการของคุณจะทำการตรวจร่างกายและคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ผู้ให้บริการอาจถามคำถามเช่น:

  • คุณได้รับน้ำหนักเท่าไหร่? คุณได้รับน้ำหนักเร็วหรือช้า?
  • คุณเป็นกังวลวิตกกังวลหรือเครียดหรือไม่? คุณมีประวัติของภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
  • คุณใช้ยาอะไร
  • คุณมีอาการอื่น ๆ อีกหรือไม่?

คุณอาจจะมีการทดสอบต่อไปนี้:


  • ตรวจเลือด
  • ทดสอบวัดระดับฮอร์โมน
  • การประเมินคุณค่าทางโภชนาการ

ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำโปรแกรมควบคุมอาหารและออกกำลังกายหรือแนะนำให้คุณรู้จักกับนักกำหนดอาหาร น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากความเครียดหรือความรู้สึกเศร้าอาจต้องมีการให้คำปรึกษา หากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเกิดจากความเจ็บป่วยทางกายให้ทำการรักษา (ถ้ามี) สำหรับสาเหตุที่เป็นพื้นฐาน

ภาพ


  • ออกกำลังกายแบบแอโรบิค

  • การออกกำลังกายมีมิติเท่ากัน

  • แคลอรี่และไขมันต่อการให้บริการ

อ้างอิง

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obesity ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds ตำราเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. 9th Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 36

เบรย์ GA ความอ้วน ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds Sleisenger และ Fordtran's โรคระบบทางเดินอาหารและตับ: พยาธิสรีรวิทยา / การวินิจฉัย / การจัดการ. วันที่ 10 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอน 7

Seagle HM, สายพันธุ์ GW, Makris A, รีฟส์อาร์เอส; สมาคมนักกำหนดอาหารอเมริกัน ตำแหน่งของสมาคมนักกำหนดอาหารอเมริกา: การควบคุมน้ำหนัก J Am Diet รองศาสตราจารย์. 2009; 109 (2): 330-346 PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669

วันที่รีวิว 8/26/2017

อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ