เนื้อหา
การกินอาหารที่มีธาตุเหล็กเป็นส่วนสำคัญในการรักษาโรคโลหิตจางที่เกิดจากระดับธาตุเหล็กต่ำ คุณอาจต้องทานอาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อสร้างร้านค้าเหล็กในร่างกายของคุณ
ข้อมูล
เกี่ยวกับเหล็กเสริม
อาหารเสริมธาตุเหล็กอาจนำมาเป็นแคปซูลแท็บเล็ตแท็บเล็ตเคี้ยวและของเหลว ขนาดแท็บเล็ตที่พบมากที่สุดคือ 325 มก. (ferrous sulfate)
ให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณบอกจำนวนเม็ดที่คุณควรทานในแต่ละวันและเวลาที่คุณควรกิน การทานธาตุเหล็กมากกว่าที่ร่างกายต้องการอาจทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์อย่างรุนแรง
จำนวนเลือดกลับสู่ปกติหลังจาก 2 เดือนของการรักษาด้วยธาตุเหล็กสำหรับคนส่วนใหญ่ คุณควรทานอาหารเสริมต่อไปอีก 6 ถึง 12 เดือนเพื่อเก็บสะสมธาตุเหล็กในไขกระดูก
เคล็ดลับในการรับเหล็ก
เหล็กถูกดูดซึมได้ดีที่สุดในขณะท้องว่าง แต่อาหารเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องคลื่นไส้และท้องร่วงในบางคน คุณอาจต้องนำเตารีดไปด้วยอาหารจำนวนเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้
ไม่ควรทานนมแคลเซียมและยาลดกรดในเวลาเดียวกันกับอาหารเสริมธาตุเหล็ก คุณควรรออย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังจากทานอาหารเหล่านี้ก่อนทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก
อาหารที่คุณไม่ควรกินพร้อมกันในขณะที่คุณใช้ธาตุเหล็ก ได้แก่ :
- อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นธัญพืชผักดิบและรำ
- อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
แพทย์บางคนแนะนำให้ทานอาหารเสริมวิตามินซีหรือดื่มน้ำส้มพร้อมเม็ดเหล็ก สิ่งนี้สามารถช่วยให้เหล็กดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณ การดื่มของเหลว 8 ออนซ์ (240 มิลลิลิตร) ด้วยเม็ดเหล็กก็โอเค
บอกผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณใช้
- เม็ดเหล็กอาจทำให้ยาอื่น ๆ ที่คุณทานไม่ทำงานเช่นกัน บางส่วนของเหล่านี้รวมถึง tetracycline, penicillin และ ciprofloxacin และยาที่ใช้สำหรับโรคพาร์คินสันและอาการชัก
- รออย่างน้อย 2 ชั่วโมงระหว่างปริมาณของยาเหล่านี้และอาหารเสริมธาตุเหล็ก
ผลข้างเคียง
อาการท้องผูกและท้องเสียเป็นเรื่องธรรมดามาก หากอาการท้องผูกเป็นปัญหาให้ใช้น้ำยาปรับอุจจาระเช่น docusate sodium (Colace)
คลื่นไส้และอาเจียนอาจเกิดขึ้นในขนาดที่สูงขึ้น แต่สามารถควบคุมได้โดยการใช้เหล็กในปริมาณที่น้อย ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้เหล็กรูปแบบอื่นแทนที่จะหยุด
อุจจาระสีดำเป็นเรื่องปกติเมื่อทานเม็ดเหล็ก อันที่จริงแล้วนี่เป็นสัญญาณว่าแท็บเล็ตทำงานได้อย่างถูกต้อง พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณทันทีหาก:
- อุจจาระมีสีดำสนิท
- หากพวกเขามีลายเส้นสีแดง
- ปวดตะคริวหรือเจ็บในกระเพาะอาหารเกิดขึ้น
ธาตุเหล็กที่เป็นของเหลวอาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนได้
- ลองผสมเหล็กกับน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ (เช่นน้ำผลไม้หรือน้ำมะเขือเทศ) แล้วดื่มยาด้วยฟาง
- คราบเหล็กสามารถขจัดออกได้ด้วยการแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดาหรือเปอร์ออกไซด์
เก็บแท็บเล็ตในที่เย็น (ตู้ยาในห้องน้ำอาจอุ่นและชื้นเกินไปซึ่งอาจทำให้เม็ดยาแตกสลาย)
เก็บอาหารเสริมธาตุเหล็กให้พ้นมือเด็ก หากลูกของคุณกลืนเม็ดเหล็กโปรดติดต่อศูนย์ควบคุมพิษทันที
ภาพ
อาหารเสริมธาตุเหล็ก
อ้างอิง
Brittenham GM ความผิดปกติของสภาวะสมดุลของเหล็ก: การขาดธาตุเหล็กและน้ำหนักเกินใน: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds โลหิตวิทยา: หลักการและการปฏิบัติพื้นฐาน. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2561: ตอนที่ 36
Ginder GD โรคโลหิตจางขนาดเล็กและ hypochromic ใน: Goldman L, Schafer AI, eds แพทยศาสตร์ Goldman-Cecil. วันที่ 25 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 159
วันที่รีวิว 5/21/2017
อัปเดตโดย: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board ที่ผ่านการรับรองด้านอายุรศาสตร์และ Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ