เนื้อหา
- สาเหตุ
- อาการ
- การสอบและการทดสอบ
- การรักษา
- Outlook (การพยากรณ์โรค)
- เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่รีวิว 11/20/2017
epicondylitis อยู่ตรงกลางมีอาการปวดหรือเจ็บบริเวณแขนส่วนล่างใกล้กับข้อศอก โดยทั่วไปเรียกว่าข้อศอกนักกอล์ฟ
สาเหตุ
ส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูกเรียกว่าเอ็น กล้ามเนื้อบางส่วนในปลายแขนของคุณยึดติดกับกระดูกด้านในข้อศอกของคุณ
เมื่อคุณใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้ครั้งแล้วครั้งเล่าน้ำตาขนาดเล็กพัฒนาในเอ็น เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้นำไปสู่การระคายเคืองและความเจ็บปวดที่เอ็นติดอยู่กับกระดูก
อาการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นจากการใช้รูปแบบที่ไม่ดีหรือเล่นกีฬามากเกินไปเช่น:
- กอล์ฟ
- กีฬาเบสบอลและการขว้างปาอื่น ๆ เช่นฟุตบอลและหอก
- กีฬาแร็กเก็ตเช่นเทนนิส
- ยกน้ำหนัก
การบิดข้อมือซ้ำ ๆ (เช่นเมื่อใช้ไขควง) อาจทำให้ข้อศอกของนักกอล์ฟ ผู้คนในงานบางอย่างอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเช่น:
- ช่างทาสี
- ช่างประปา
- คนงานก่อสร้าง
- พ่อครัวและแม่ครัว
- คนงานสายการประกอบ
- ผู้ใช้คอมพิวเตอร์
- Butchers
อาการ
อาการข้อศอกของนักกอล์ฟรวมถึง:
- อาการปวดข้อศอกที่ไหลไปตามด้านในของแขนถึงข้อมือข้างเดียวกับนิ้วก้อยของคุณ
- เมื่อปวดข้อมือให้งอฝ่ามือ
- ปวดเมื่อจับมือ
- เข้าใจอ่อนแอ
- ความรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่าจากข้อศอกขึ้นไปจนถึงนิ้วก้อยและนิ้วนาง
ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นทีละน้อยหรือทันที มันจะแย่ลงเมื่อคุณเข้าใจหรืองอข้อมือของคุณ
การสอบและการทดสอบ
ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจสอบและให้คุณขยับนิ้วมือและข้อมือ การสอบอาจแสดง:
- ความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยนเมื่อกดเอ็นเบา ๆ ซึ่งติดกับกระดูกต้นแขนเหนือด้านในของข้อศอก
- ปวดใกล้ข้อศอกเมื่อข้อมืองอลงกับความต้านทาน
- คุณอาจมีรังสีเอกซ์เพื่อแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ
การรักษา
ขั้นตอนแรกคือพักแขนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการอย่างน้อย 2 ถึง 3 สัปดาห์หรือนานกว่านั้นจนกว่าอาการปวดจะหายไป คุณอาจต้องการ:
- ใส่น้ำแข็งไว้ที่ข้อศอก 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที
- ทานยา NSAID เหล่านี้รวมถึง ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) หรือแอสไพริน
- ออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความเข้มแข็ง ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำการออกกำลังกายบางอย่างหรือคุณอาจมีการบำบัดทางกายภาพหรือการประกอบอาชีพ
- กลับสู่กิจกรรมทีละน้อย
หากข้อศอกนักกอล์ฟของคุณเกิดจากกิจกรรมกีฬาคุณอาจต้องการ:
- ถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในเทคนิคของคุณ หากคุณเล่นกอล์ฟให้ผู้สอนตรวจสอบแบบฟอร์มของคุณ
- ตรวจสอบอุปกรณ์กีฬาที่คุณใช้เพื่อดูว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่อาจช่วยได้ตัวอย่างเช่นการใช้ไม้กอล์ฟที่มีน้ำหนักเบาอาจช่วยได้
- ลองคิดดูว่าคุณเล่นกีฬาของคุณบ่อยแค่ไหนและถ้าคุณควรลดระยะเวลาในการเล่น
- หากคุณทำงานบนคอมพิวเตอร์ให้ถามผู้จัดการของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสถานีงานของคุณ มีคนดูว่าเก้าอี้โต๊ะและคอมพิวเตอร์ของคุณถูกติดตั้งอย่างไร
- คุณสามารถซื้อรั้งพิเศษสำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ มันโอบรอบส่วนบนของแขนของคุณและรับแรงกดดันจากกล้ามเนื้อ
ผู้ให้บริการของคุณอาจฉีดคอร์ติโซนและยาทำให้มึนงงรอบ ๆ บริเวณที่เอ็นยึดติดกับกระดูก สิ่งนี้อาจช่วยลดอาการบวมและปวดได้
หากอาการปวดยังคงอยู่หลังจาก 6 ถึง 12 เดือนของการพักผ่อนและการรักษาอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด พูดคุยกับศัลยแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงและถามว่าการผ่าตัดอาจช่วยได้หรือไม่
Outlook (การพยากรณ์โรค)
อาการปวดข้อศอกมักจะหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ที่มีการผ่าตัดมีการใช้แขนและข้อศอกของพวกเขาในภายหลัง
เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
โทรนัดกับผู้ให้บริการของคุณถ้า:
- นี่เป็นครั้งแรกที่คุณมีอาการเหล่านี้
- การรักษาที่บ้านไม่บรรเทาอาการ
ทางเลือกชื่อ
ข้อศอกเบสบอล; ข้อศอกกระเป๋าเดินทาง
อ้างอิง
Adams JE, Steinmann SP tendinopathies ข้อศอกและความร้าวฉานเอ็น ใน: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds หัตถการของกรีน วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 25
มิลเลอร์ RH, Azar FM, Throckmorton TW อาการบาดเจ็บที่หัวไหล่และข้อศอก ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบล วันที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 46
วันที่รีวิว 11/20/2017
อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ