ควบคุมน้ำหนัก

เนื้อหา

• ภาพรวม
• วันที่ทบทวน 7/17/2007

ภาพรวม

การยกน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมโทนสีและความสมดุล กล้ามเนื้อยังเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าไขมันและเนื้อเยื่อของร่างกายอื่น ๆ ดังนั้นแม้พักกล้ามเนื้อมากขึ้นคนก็มีแคลอรีมากขึ้นเรื่อย ๆ

วันที่ทบทวน 7/17/2007

อัปเดตโดย: Robert Hurd, MD, ศาสตราจารย์ของต่อมไร้ท่อ, ภาควิชาชีววิทยา, มหาวิทยาลัย Xavier, Cincinnati, OH, และแพทย์ในคลินิกการดูแลขั้นพื้นฐาน, ศูนย์การแพทย์ทหารผ่านศึกบริหารซินซินนาติ, โอไฮโอ ตรวจสอบโดย VeriMed Healthcare Network