เนื้อหา
- การทะเลาะกับคนที่มีภาวะสมองเสื่อมไม่คุ้มค่า
- การเพิกเฉยต่ออาการจะไม่ทำให้พวกเขาหายไป
- การใช้ยามากเกินไปอาจทำให้ผู้คนรู้สึกและสับสนมากขึ้น
- การบำบัดด้วยการตรวจสอบความถูกต้องสามารถช่วยเราตอบสนองอย่างอ่อนโยน
- ไม่เคยสายเกินไปที่จะพัฒนาสุขภาพสมอง
- การแบ่งปันการต่อสู้ของคุณและการรับความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ
- เลือกสิ่งเล็ก ๆ สิ่งหนึ่งที่จะทำเพื่อตัวคุณเอง
- เลือกและเลือกลำดับความสำคัญของคุณและปล่อยให้ส่วนที่เหลือไป
- มีการสนทนาที่ยากลำบากเกี่ยวกับการตัดสินใจทางการแพทย์และทางเลือก
- จำไว้ว่าเขาควบคุมพฤติกรรมของเขาไม่ได้จริงๆ
- 20 นาทีต่อมารู้สึกเหมือนเป็นวันใหม่
- คุณภาพชีวิตไม่เป็นไปไม่ได้ในภาวะสมองเสื่อม
การทะเลาะกับคนที่มีภาวะสมองเสื่อมไม่คุ้มค่า
ง่ายมากที่จะหงุดหงิดและโกรธคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมจากนั้นจึงเริ่มโต้เถียงกับพวกเขาเพื่อโน้มน้าวพวกเขาว่าพวกเขาผิดอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนวโน้มนี้เมื่อบุคคลนี้เป็นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท
แต่อย่าลืมว่าจริงๆแล้วภาวะสมองเสื่อมจะเปลี่ยนการทำงานของสมองโครงสร้างและความสามารถ คุณแทบจะไม่ชนะการโต้แย้งในภาวะสมองเสื่อม แต่คุณมักจะเพิ่มระดับความหงุดหงิดของคุณทั้งคู่ การใช้เวลาโกรธและโต้เถียงในภาวะสมองเสื่อมนั้นไม่คุ้มค่า
การเพิกเฉยต่ออาการจะไม่ทำให้พวกเขาหายไป
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะใช้เวลาอันมีค่าในระยะแรกและอาการของโรคสมองเสื่อมโดยหวังว่าอาการจะหายไปหรือพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเป็นเพียงระยะหรือแสดงว่าคุณมีปฏิกิริยามากเกินไป ความพยายามที่จะรับมือโดยการปฏิเสธปัญหานี้อาจทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นสำหรับคุณในช่วงสั้น ๆ ของวันนี้ แต่อาจทำให้การวินิจฉัยภาวะอื่น ๆ ที่ดูเหมือนภาวะสมองเสื่อมช้าลง แต่สามารถรักษาได้รวมทั้งชะลอการวินิจฉัยและการรักษาภาวะสมองเสื่อมที่แท้จริง
แต่อย่าลืมว่าถึงแม้จะทำให้เกิดความวิตกกังวลในการนัดหมายกับแพทย์ แต่การรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรก็เป็นประโยชน์เช่นกัน แม้จะมีการยืนยันความกังวลของคุณโดยการได้รับการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมก็เป็นเรื่องที่ดีเนื่องจากการตรวจพบในระยะแรกมีประโยชน์มากมายรวมถึงยาที่มักจะได้ผลดีกว่าในระยะแรก
การใช้ยามากเกินไปอาจทำให้ผู้คนรู้สึกและสับสนมากขึ้น
แม้ว่ายาจะถูกกำหนดเพื่อช่วยเหลือผู้คน แต่ยาที่มากเกินไปก็สามารถทำร้ายผู้คนได้แทนทำให้เกิดอาการสับสนและสูญเสียความทรงจำ บ่อยครั้งอาจมีการสั่งยาสำหรับคนที่มีเจตนาที่จะรักษาบางสิ่งบางอย่างในช่วงสั้น ๆ จากนั้นให้ใช้ต่อไปโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีโดยไม่จำเป็น
เมื่อคุณไปพบแพทย์อย่าลืมนำรายชื่อยาทั้งหมดที่คนที่คุณรักทานและถามว่ายังจำเป็นต้องใช้ยาแต่ละชนิดหรือไม่ รวมวิตามินและอาหารเสริมทั้งหมดเนื่องจากบางชนิดอาจส่งผลต่อการทำงานของยาหรืออาจมีปฏิกิริยากับสารเคมีในยา ผลข้างเคียงของยาบางชนิดบางครั้งมีความสำคัญและอาจรบกวนการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ควรขอให้ตรวจสอบยาทั้งหมดอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาช่วยได้อย่างแท้จริงและไม่ทำร้ายคนที่คุณรัก
การบำบัดด้วยการตรวจสอบความถูกต้องสามารถช่วยเราตอบสนองอย่างอ่อนโยน
คนที่เป็นโรคสมองเสื่อมมักจะประสบกับความเป็นจริงที่แตกต่างจากที่เราทำ พวกเขาอาจโทรหาแม่ซ้ำ ๆ หรือยืนกรานว่าต้องไปทำงานแม้ว่าจะเกษียณอายุไปหลายปีแล้วก็ตาม
แทนที่จะหงุดหงิดและเตือนคนที่คุณรักถึงวัยของพวกเขาความจริงที่ว่าแม่ของพวกเขาจากไปเมื่อหลายสิบปีก่อนหรือพวกเขาไม่ได้ทำงานใน 20 ปีลองสละเวลาห้านาทีเพื่อขอให้พวกเขาบอกคุณเกี่ยวกับแม่หรือเกี่ยวกับงานของพวกเขา . นี่เป็นตัวอย่างของการใช้การบำบัดด้วยการตรวจสอบความถูกต้องและการใช้เทคนิคนี้แสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มความสะดวกสบายลดความกระวนกระวายซึ่งสามารถปรับปรุงวันของคุณทั้งคู่ได้
แนวคิดเบื้องหลังการบำบัดด้วยการตรวจสอบความถูกต้องช่วยให้เราจำปรับโฟกัสของเราเพื่อมองเห็นสิ่งต่างๆในแบบของพวกเขาแทนที่จะพยายามไม่ประสบความสำเร็จเพื่อให้พวกเขาเห็นจากมุมมองของเรา
ไม่เคยสายเกินไปที่จะพัฒนาสุขภาพสมอง
บางครั้งคนเรารู้สึกว่าหลังจากที่คนรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมก็สายเกินไปที่จะทำอะไรกับมัน ส่วนหนึ่งของการตอบสนองนั้นอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการเศร้าโศกตามปกติหลังจากการวินิจฉัย แต่ผู้ดูแลหลายคนแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ทราบจริงๆว่ากลยุทธ์ด้านสุขภาพสมองสามารถสร้างความแตกต่างในการทำงานได้อย่างแท้จริงไม่ว่าการรับรู้จะเป็นปกติหรือลดลงแล้วก็ตาม
แต่โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าภาวะสมองเสื่อมที่แท้จริงจะไม่หายไปและโดยทั่วไปแล้วจะก้าวหน้า แต่ก็ยังมีกลยุทธ์มากมายที่สามารถใช้เพื่อรักษาและปรับปรุงสุขภาพสมองและการทำงานในช่วงเวลาที่มีภาวะสมองเสื่อม การออกกำลังกายกิจกรรมทางจิตใจและกิจกรรมที่มีความหมายสามารถช่วยรักษาการทำงานและให้จุดมุ่งหมายในชีวิตประจำวันได้อย่างยาวนาน
การแบ่งปันการต่อสู้ของคุณและการรับความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ
ผู้ดูแลหลายล้านคนพยายามทุกวิถีทางเพื่อทำหน้าที่ในการดูแลให้ดีและบางคนจบลงด้วยการทำคนเดียวเป็นส่วนใหญ่ ผู้ดูแลเหล่านี้มักไม่รู้ว่ามีความเหนื่อยล้าเพียงใดและถ้าทำเช่นนั้นพวกเขาอาจรู้สึกว่าความเหนื่อยล้าของพวกเขาไม่สำคัญเพราะพวกเขามีงานต้องทำ
แทนที่จะแทบไม่ได้อยู่บ้านวันแล้ววันเล่าหาบริการดูแลสุขภาพที่บ้านสถานรับเลี้ยงเด็กสำหรับผู้ใหญ่การดูแลแบบทุเลาและกลุ่มสนับสนุนและให้กำลังใจสำหรับผู้ดูแล แหล่งข้อมูลสำหรับการดูแลภาวะสมองเสื่อมเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเป็นผู้ดูแลที่ดีขึ้นได้โดยการเติมพลังงานที่มีอยู่ในถ้วย
รู้สึกว่าคุณไม่มีที่ไหนให้ขอความช่วยเหลือ? ติดต่อสมาคมโรคอัลไซเมอร์ พวกเขามีสายด่วนตลอด 24 ชั่วโมง (800-272-3900) และหูที่รับฟังและความรู้เกี่ยวกับทรัพยากรในท้องถิ่นสามารถให้คำแนะนำและแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับสถานการณ์และชุมชนเฉพาะของคุณ ผู้ดูแลที่เข้าถึงการสนับสนุนในที่สุดมองย้อนกลับไปและบอกว่าสิ่งนี้มีประโยชน์มากเพียงใดในการรักษาสุขภาพกายและอารมณ์ของตนเองผ่านกระบวนการนี้
เลือกสิ่งเล็ก ๆ สิ่งหนึ่งที่จะทำเพื่อตัวคุณเอง
ความเสี่ยงของความเหนื่อยหน่ายของผู้ดูแลเป็นเรื่องจริง ผู้ดูแลไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดหรือหงุดหงิดเพราะไม่มีเวลาหรือแรงในการออกกำลังกายยิ้มกินให้ถูกต้องและนอนหลับให้มาก ๆ ผู้ดูแลส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ไม่มีเวลา สิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการคือรายการอื่น ๆ ที่พวกเขา ควร กำลังทำ
แต่สิ่งที่ผู้ดูแลต้องจำไว้คือการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อตัวเองนั้นสำคัญและเป็นประโยชน์ คุณอาจไม่มีเวลาทำสิ่งใหญ่ ๆ แต่การหาวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเติมพลังงานของผู้ดูแลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
แนวคิดที่ใช้ได้จริงจากผู้ดูแลผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมที่เคยไปที่นั่น ได้แก่ การไปเยี่ยมเพื่อน 30 นาทีเวลาเงียบ ๆ 20 นาทีที่คุณอ่านข้อความทางศาสนาหรือฟังเพลงโปรดของคุณดื่มกาแฟรสโปรด 10 นาทีการล็อก 5 นาที ในห้องของคุณเพื่อยืดร่างกายหรือโทรหาสมาชิกในครอบครัวที่จะเข้าใจและหายใจลึก ๆ ลึก ๆ 10 วินาทีแล้วปล่อยออกช้าๆ
เลือกและเลือกลำดับความสำคัญของคุณและปล่อยให้ส่วนที่เหลือไป
บางคนกล่าวว่าภาวะสมองเสื่อมเลือกและเลือกการต่อสู้ของตัวเอง อย่างไรก็ตามในตอนแรกคนอื่น ๆ ได้แบ่งปันเรื่องนี้ว่าพวกเขาพยายาม "ทำทุกอย่างให้ถูกต้อง" แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาได้เรียนรู้ว่าการปล่อยวางความกดดันและความคาดหวังเหล่านี้ช่วยรักษาสติและลดความหงุดหงิด
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การตอบสนองความคาดหวังของคุณเองและของคนรอบข้างให้เปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่สำคัญในขณะนี้ คุณแทบจะไม่ผิดพลาดหากถามตัวเองว่าความท้าทายชั่วขณะหนึ่งจะมีความสำคัญใน 1 เดือนนับจากนี้หรือไม่และดำเนินการตามนั้น
มีการสนทนาที่ยากลำบากเกี่ยวกับการตัดสินใจทางการแพทย์และทางเลือก
เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ยากมากที่จะคิดถึงอนาคตที่ไม่แน่นอนหลังจากการวินิจฉัยโรคสมองเสื่อม คุณอาจต้องใช้เวลาในการดูดซับและประมวลผลข้อมูล
อย่างไรก็ตามแทนที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ไม่สบายใจเกี่ยวกับการตัดสินใจทางการแพทย์และเอกสารมอบอำนาจให้ใช้เวลาเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกที่สำคัญเหล่านี้ พูดคุยกับคนที่คุณรักซึ่งเป็นโรคสมองเสื่อมเร็วกว่าในภายหลัง (หรือไม่เคยเลย) ทำไม? การไม่ต้องเดาเกี่ยวกับการตัดสินใจทางการแพทย์และความชอบส่วนบุคคลสามารถทำให้คุณอุ่นใจได้มากขึ้นเพราะรู้ว่าคุณให้เกียรติทางเลือกของพวกเขา
จำไว้ว่าเขาควบคุมพฤติกรรมของเขาไม่ได้จริงๆ
เมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณมีภาวะสมองเสื่อมคุณควรเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้แย่ขนาดนั้นจริงๆ นี่อาจเป็นแนวป้องกันเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากภาวะสมองเสื่อมในชีวิตของคนที่คุณรักโดยตรง
บางครั้งผู้ดูแลเกือบจะชอบที่จะเชื่อว่าคนที่คุณรักเป็นคนดื้อรั้นมากกว่าที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม ปัญหาเกี่ยวกับความเชื่อนั้นก็คือมันง่ายมากที่จะรู้สึกว่าพวกเขาเลือกที่จะขุดส้นเท้าและก็เป็นเรื่องยากคุณอาจรู้สึกว่าพวกเขามี "ปัญหาความจำที่เลือกได้" หรือพวกเขาแค่พยายามยั่วยุคุณหรือ ทำให้วันของคุณยากขึ้นด้วยการไม่แต่งตัวเพื่อไปพบแพทย์เช่น
แทนที่จะเตือนตัวเองว่าภาวะสมองเสื่อมอาจส่งผลต่อบุคลิกภาพพฤติกรรมการตัดสินใจและวิจารณญาณ พวกเขาไม่ใช่แค่ดื้อรั้นหรือยักย้าย พวกเขายังมีโรคที่บางครั้งสามารถควบคุมพฤติกรรมและอารมณ์ของเขาได้ มุมมองนี้สามารถทำให้รู้สึกเป็นส่วนตัวน้อยลงเมื่อวันที่ไม่ดี
20 นาทีต่อมารู้สึกเหมือนเป็นวันใหม่
บางครั้งคนที่คุณรักที่เป็นโรคสมองเสื่อมอาจเป็นกังวลกระวนกระวายและต่อสู้ได้ในขณะที่คุณช่วยพวกเขาทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่นคุณกำลังพยายามกระตุ้นให้แม่แปรงฟันและเธอผลักคุณออกไปและตะโกนใส่คุณ มันจะไม่เกิดขึ้นในตอนนี้
แทนที่จะเพิ่มความต้องการของคุณเกี่ยวกับการแปรงฟันให้ลองให้เธอ (และตัวคุณเองถ้าจำเป็น) สักสองสามนาทีเพื่อสงบสติอารมณ์ ดูแลความปลอดภัยของเธอและไปที่ห้องอื่นเป็นเวลา 20 นาที คุณอาจพบว่าเมื่อคุณกลับมาและเปิดเพลงโปรดของเธองานที่เธอต่อต้านก่อนหน้านี้อย่างยืนกรานจะง่ายกว่ามากและไม่ใช่เรื่องใหญ่ แม้ว่าจะไม่ได้ผลเสมอไป แต่ก็มักจะทำและก็คุ้มค่าที่จะลอง
คุณภาพชีวิตไม่เป็นไปไม่ได้ในภาวะสมองเสื่อม
การรับมือกับการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมมักไม่ใช่เรื่องง่าย มีการสูญเสียที่จะเสียใจการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและหลายสิ่งที่ต้องเรียนรู้ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องตกอยู่กับคำโกหกที่ว่าชีวิตจะแย่ด้วยโรคสมองเสื่อมเสมอไป นี่เป็นเพียงไม่จริง
แทนที่จะฟังคนอื่น ๆ ที่เคยไปที่นั่นรับทราบความท้าทายและไม่ปฏิเสธความเจ็บปวด แต่ผู้ที่พยายามมีความสุขกับชีวิตต่อไป จากคำกล่าวของคนจำนวนมากที่มีภาวะสมองเสื่อมมีหลายวิธีที่จะยังคงมีความสุขกับชีวิตมีคุณภาพชีวิตที่ดีแม้จะมีความท้าทายก็ตาม ใช้ความหวังจากคำพูดของพวกเขาเมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขายังสนุกกับการเข้าสังคมกับเพื่อน ๆ อาหารดีๆการบำบัดสัตว์เลี้ยงและเสียงหัวเราะ
คำจาก Verywell
ในฐานะสมาชิกในครอบครัวและผู้ดูแลคนที่มีภาวะสมองเสื่อมคุณอาจรู้สึกว่ามือของคุณเต็มและพวกเขาก็เป็นไปได้มาก เราขอปรบมือให้กับความพยายามของคุณในฐานะผู้ดูแลและเราขอแนะนำให้คุณเลือก "คำจากคนฉลาด" เพียงคำเดียวเพื่อจดจำในขณะที่คุณดำเนินชีวิตในแต่ละวัน
ความหวังของเราไม่ได้อยู่ที่การบอกเส้นทางที่ท่วมท้น แต่เป็นการแบ่งปันภูมิปัญญาที่หามาได้ยากจากคนที่เคยไปที่นั่นและเผื่อคุณไว้ถ้าเป็นไปได้จากการพูดในภายหลังว่า "ถ้าฉันรู้"